大家好，今天小编为大家整理了一些有关于团队户外拓展训练方案的内容，希望可以对大家有帮助，欢迎各位阅读和下载。
一、活动目的
我们举办这个活动的目的是为了让大家能够释放压力、放松心情，同时也能够健身强身。
二、活动宗旨
我们希望通过这次活动来磨练意志，培养毅力，锻炼身体，并且让大家在快乐的行走中感受到乐趣。
三、活动内容
1.我们鼓励大家热爱自然、热爱生命，同时也要保护生态环境，为构建和谐社会做出积极贡献。
2.在徒步的过程中，大家可以欣赏美丽的近郊景色，不仅可以释放疲惫的心情，还可以增进同事之间的交流，提高团队的凝聚力。
四、活动组织
这次活动是业余自由组织的，任何有兴趣的人都可以自由参加。
五、活动时间
初步的活动时间定在7月10日（星期日），早上7点半在一基地篮球场集合。
六、行程路线
我们将从一基地篮球场出发，沿着乡下小路前往红花湖，然后乘车返回。
七、活动人数
活动是自由参加的，人数不限，我们都是志同道合的伙伴。
八、活动物品
由于活动是民间自由组织的，所以活动费用需要自己承担。
必备物品：
旅行包、面包、矿泉水、遮阳帽、雨伞、防晒霜、藿香正气液、葡萄糖、手机等。
九、注意事项
1、参加活动前请确认自己的身体状况良好，谨慎参与活动；
2、在整个活动过程中，自己要对自身的安全负全责；
3、在路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。
为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员之间的沟通和协作能力，打破心理障碍，拓展思维，增强互信，我校团委特组织了一次素质拓展活动。
这次活动旨在进行团队建设，学习管理，增强自信，磨练毅力，信任和协作能力。活动地点在学校的篮球场，时间是3月16日的第二课堂。
活动包括几个项目，如友情链接、坐长城、信任背摔和齐心并进。在友情链接项目中，各队队员要相互介绍自己，并逐个向后面的队员介绍。最后，看哪个队复述准确的最多，成绩最差的队伍要接受惩罚。
在坐长城项目中，各队队员要紧密站在一起，脚尖顶着前面人的脚跟。主持人一喊坐下，队员们要立即坐下，坐在后面人的膝盖上。游戏中，看哪个队坚持时间最长，胜利。
信任背摔项目旨在挑战队员们的自我能力，建立团队之间的信任和互相帮助。挑战者要闭眼，由队友们来背摔。整个过程中，监护员要保证挑战者的安全。
最后一个项目是齐心并进，队员们要用报纸制成一个火车，全队开火车行进。在行进过程中，全体队员都必须站在报纸上，不得踏出。如果报纸断裂，队伍需在原地进行修理后才能继续前进。
通过这些拓展活动，希望能够增强学生干部之间的团队合作能力和信任感，培养他们的思考能力和自信心。这样的活动不仅可以提高学生干部的素质，也能够促进他们的个人成长和发展。
一、活动目的
锻炼身体，丰富生活，放松心情，增进感情。
二、活动时间
在20__年x月x日举行。如果有特殊情况需要调整时间。活动预计为半天，如果非常成功，可以考虑下次再组织类似的活动。
三、活动地点
选择_县_公园，因为这里风景优美且离市区近。
四、活动参与者
邀请_学院_级全体同学参加。
五、交通方式
可以选择自行车或步行，根据大多数人的意见决定。不允许反对意见，不统一行动的人将失去参与活动的资格，认错态度良好的人可以考虑重新加入。
六、组织安排
1、按照自愿原则分组，每组最好由x—x人组成，每组选择一个组长。
2、以小组竞技为活动主线，强调团队合作，增加团队的战斗力。
3、各组长负责组织集体游戏、竞技和表演，协调解决矛盾，是团队的核心人物。
4、选出一男一女作为本次活动的主持人，负责活动的顺利进行。他们将在行走中组织活动、在游戏中担任主持人、在餐会上发言。需要为各个环节做好准备，遇到问题时与各组组长协商解决，以尽快达成共识为原则。
5、组织结构图
七、活动内容安排
（一）主题内容：
1、让那些不听话的、迟到的同学带给大家一些欢声笑语。我们希望大家能够认识并改正自己的错误，所以无论是什么节目，大家都要给予最热情的掌声。
考虑到大家可能比较内敛，为了避免冷场，主持人需要提前准备好节目。我们要考虑到表演者的特长，可以有唱歌、讲笑话等节目，只要能让大家开心就可以。
2、团队竞技（游戏）
热身赛：每个组需要取一个有意义的名字，在10分钟内完成，并由每组代表介绍名字的意义。在游戏中主持人会用这个名字来称呼他们。
游戏一：踩报纸（适用于团队协作和领导能力）
每组派出4名参加者，要求他们全部站在报纸上4秒钟才算成功。其他人可以一起数秒。每次成功后，报纸都会对折，最后剩下的人会获胜。可以尝试单脚踩报纸，但不允许踩出报纸范围。
游戏二：缩小包围圈（适用于团队协作）
这是一个不可能完成的任务，但可以给大家带来欢笑。让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务，就是一起向着圆心迈3大步，同时保持已经围好的圆圈不被破坏。尽管很难完成任务，但这个活动会让大家开怀大笑。
游戏三：第六感（适用于团队沟通）
每组的每个队员选一个搭档，面对面站立，相距约1米左右。先相互伸胳膊摸对方的手，然后收回手。接着，队员们紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。以摸到手的一方为胜。（游戏队员不得出声）
游戏四：推手游戏（适用于团队建设）
每次每组选出一名队员进行比赛，两人要双脚并齐，面对面站立，距离一臂之隔，两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触对方的其他部位，也不能快速推对方。获胜的方式是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将获胜。如果双方都失去平衡，则以先移动者为败。如果队员触摸到对方身体的其他部位，则无效。各组的获胜者继续进行下一轮淘汰赛，直到决出总冠军。
游戏五：默契组合
类似于幸运52的猜词环节，每组派出两名选手，考验大家的默契程度。
（二）活动结束安排：
绿色环保：每组发放2-3个塑料袋，从出发点开始捡拾沿途垃圾。垃圾收集最多的组将获得神秘礼品，垃圾收集最少或倒数第二的组将获得餐前开胃表演的奖励（奖励根据组数而定）。表演需要该组的所有成员或半数以上参与。
为了激发教师的工作热情，提高教师之间的合作精神和集体主义精神，我们计划组织一次户外拓展训练活动。这种训练是一种体验式培训，通过各种体能活动来激发认知、情感、意志和交往活动，要求学员全身心投入并挑战自己的能力极限，以达到提升斗志和潜能的目的。活动中还强调集体合作和团队能力的发挥，让教师们获得难忘的高峰体验。
我们计划在大自然中进行拓展训练，通过设计具有挑战性的课程和活动，让团队和个人面临各种考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。通过亲身体验和培训师的引导，学员们将在心理、人格和管理上得到训练。这种训练还可以应用到教学中，让学生在活动中体验团队协作和配合。
活动将以三个平行班级为单位进行，每个班级有队长和后勤人员。我们建议参与者穿着运动服和运动鞋，并自备湿纸巾或毛巾。在活动中要注意安全，保健室会准备常用药品。请参与者不要携带过多物品，以免丢失影响训练效果。如果有带孩子参加活动的家长，请注意孩子年龄限制和费用自理。
在参与活动之前，我们希望每个人都保持良好的心态，并相信团队的力量。积极沟通、相互鼓励、主动参与和尽职尽责将有助于获得更好的效果。同时，请遵守安全规则，服从培训师的指导，不要离开小组单独活动，并及时报告任何问题。
通过这次拓展训练活动，我们希望能够调动教师们的工作热情，增强团队合作意识，提高教师的幸福感和归属感。同时，这也是一次难得的高峰体验，让我们共同创造一个和谐幸福的校园。
1、参加活动的同学要靠谱可靠。
2、如果你不能确定是否能参加活动，请不要报名。因为我们无法向你追讨租车费用，希望不要给其他参与人员带来不愉快。谢谢合作！
3、报名时最好找朋友一起参加，可以组成临时拍档。否则，我们会抽签组合，男生要照顾女生，保证男女比例平衡，以性别少的一方为准。请大家尽快报名！
4、每个参加活动的朋友，请提前了解我们要去的地方的相关历史资料。既然我们都是行走者，就应该为自己的行走和目的地找到出处。在车上和景点中，我们可以互相介绍和补充知识，这样我们的花费就更有价值，也更有意义。我不欢迎那些只坐享其成和自以为是的人。
【活动安排】
-早上6点到8点集合抵达
-乘坐27座空调车直达妙峰山，大约需要两个半小时。上车后签署免责声明，大家可以先吃东西，然后进行自我介绍，包括昵称、年龄、来自哪里、在京几年、职业等。之后我们可以唱歌或者玩猜谜游戏、惩罚游戏，还可以互相介绍和补充我们要去的景点知识。
-上午8点到下午2点登山，欣赏风景
-我们整队上山，大约两小时后停下来休整。大家自由组合或者抽签成对，彼此照顾，不要掉队，团结友爱！成对后，再分成小组，每组有领队，离队时一定要请示分队队长。中午在山上集体用餐（食物自备），餐后开始集体游戏，大约两个小时。
-下午2点到6点返回
-休整结束后开始下山，集合返程。
【装备要求】
1、请穿登山鞋、越野鞋或者至少是防滑的旅游鞋。
2、穿速干衣裤，可以带护膝（如果有的话）。
3、每人带2升饮用水（根据自己情况而定，但请为行程准备好自己的饮用水，这是户外行走的规矩，上车前我会检查）。还可以带巧克力、牛肉干、能量饮料等高热量、易消化的食品和水果。
4、请根据自身情况自备常用药品，如感冒药、晕车药、胃药、止痛药、创可贴、三角巾、护膝等等。
5、如果有对讲机、手台或者GPS，请带上。
6、备用手机电池。山野信号不好，会快速消耗手机电量。
7、如果有垫子，请带上。
8、请带上垃圾袋。户外活动请务必带走自己的垃圾，尽可能带走别人的垃圾。
【免责声明】
（每个参加活动的人都必须仔细阅读免责声明）本次活动是非盈利的自助户外活动。参加活动是自愿的，自主报名。在活动中，要自我约束和保护自己，不进行危险运动，不擅自离队！户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开账目外，不对户外运动本身的风险以及往返路途中发生的危险后果负责任。参加者必须年满20周岁，具备完全的民事行为能力。如果在活动中发生人身损害，领队组不承担赔偿责任，受损害人应依据法律规定和本声明解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，领队组不承担赔偿责任。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任的约定同样适用于总领队和财务官。
【注意事项】
1、本次活动要上下各一悬崖，请参加者根据自身能力量力而行。
2、早餐时尽量多吃高热量的食品。
3、尽量不要带金属、塑料等不易降解的包装食品，活动产生的垃圾一律带走，不允许破坏自然环境。请保护野生动物，保护环境，只留下照片，不留下脚印。
4、因为没有消防道，山里落叶很厚，请不要使用明火，吸烟的同学可以和大家一起过一个无烟日！
5、遇到山民打柴负重下山时，请尽量避让，礼貌问路。
6、由于天气或其他不可控因素，发起人有权对活动内容和日程进行调整，并发布公告。
7、本活动是个人自愿参加的活动，目的是放松心情，缓解工作压力，结识新朋友，并发扬互助、互爱的精神。
8、严禁散布反动言论，严禁诽谤攻击他人，严禁泄露他人隐私。
建德是中国优秀的旅游城市和全国绿化模范城市，也是华东地区十大旅游休闲风情城市。这个地方有着迷人的山山水水，处处都充满魅力。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道；曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路；曾经，这里还留下了众多古人游山乐水时的赞美诗篇。现在，建德成为户外徒步运动爱好者的最佳穿越路线。参加此次徒步活动，不仅可以穿越山岭、丛林、溪流和山谷等地貌，还可以感受原始森林独特的风貌，领略丰厚的历史文化氛围。
活动的主题是热爱自然，亲近山水，弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。
活动由建德市国有资产经营有限公司主办，杭州新安江旅业发展有限公司承办，市委宣传部、市旅游商贸局、乾潭镇人民政府、市林业局、市卫生局、市体育局、市登山协会、浙江三江户外俱乐部协办。
活动时间为7月26日至27日，地点是富春江七里扬帆景区。
具体安排如下：
-7月26日下午1点至5点报到，报到地点是乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。
-晚餐时间是5:30至6:30。
-晚上7点至8点是第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。
-扎营地点是乾潭子胥公园(需要自备露营装备)。
第二天早上7点至7点半集合，开始徒步穿越活动。徒步线路是从乾潭子胥公园出发，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，到达葫芦瀑布景点上岸开始徒步旅程。全程约15公里，途经“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，穿越山岭、丛林、溪流和山谷等自然景观，最后返回东源村。那里有清澈见底的小溪，瀑布如练从你的足底穿过，空气清新让你忘却尘世的烦躁。
中午提供快餐，用餐地点是葫芦瀑布景点职工食堂。下午2点是颁奖仪式，地点是葫芦瀑布景点篮球场。颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部。
活动设置了最佳团队奖和优秀团队奖，并且还有参与奖。
报名时间从即日起至7月24日17点，报名方法可以通过电话或传真联系陈小姐报名。每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队，每个队必须有两名异性队员。名额为30个队伍，按照报名先后顺序取前30个俱乐部。
大家好，今天小编为大家整理了一些有关于团队户外拓展训练方案的内容，希望可以对大家有帮助，欢迎各位阅读和下载。
一、活动目的
我们举办这个活动的目的是为了让大家能够释放压力、放松心情，同时也能够健身强身。
二、活动宗旨
我们希望通过这次活动来磨练意志，培养毅力，锻炼身体，并且让大家在快乐的行走中感受到乐趣。
三、活动内容
1.我们鼓励大家热爱自然、热爱生命，同时也要保护生态环境，为构建和谐社会做出积极贡献。
2.在徒步的过程中，大家可以欣赏美丽的近郊景色，不仅可以释放疲惫的心情，还可以增进同事之间的交流，提高团队的凝聚力。
四、活动组织
这次活动是业余自由组织的，任何有兴趣的人都可以自由参加。
五、活动时间
初步的活动时间定在7月10日（星期日），早上7点半在一基地篮球场集合。
六、行程路线
我们将从一基地篮球场出发，沿着乡下小路前往红花湖，然后乘车返回。
七、活动人数
活动是自由参加的，人数不限，我们都是志同道合的伙伴。
八、活动物品
由于活动是民间自由组织的，所以活动费用需要自己承担。
必备物品：
旅行包、面包、矿泉水、遮阳帽、雨伞、防晒霜、藿香正气液、葡萄糖、手机等。
九、注意事项
1、参加活动前请确认自己的身体状况良好，谨慎参与活动；
2、在整个活动过程中，自己要对自身的安全负全责；
3、在路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。
为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员之间的沟通和协作能力，打破心理障碍，拓展思维，增强互信，我校团委特组织了一次素质拓展活动。
这次活动旨在进行团队建设，学习管理，增强自信，磨练毅力，信任和协作能力。活动地点在学校的篮球场，时间是3月16日的第二课堂。
活动包括几个项目，如友情链接、坐长城、信任背摔和齐心并进。在友情链接项目中，各队队员要相互介绍自己，并逐个向后面的队员介绍。最后，看哪个队复述准确的最多，成绩最差的队伍要接受惩罚。
在坐长城项目中，各队队员要紧密站在一起，脚尖顶着前面人的脚跟。主持人一喊坐下，队员们要立即坐下，坐在后面人的膝盖上。游戏中，看哪个队坚持时间最长，胜利。
信任背摔项目旨在挑战队员们的自我能力，建立团队之间的信任和互相帮助。挑战者要闭眼，由队友们来背摔。整个过程中，监护员要保证挑战者的安全。
最后一个项目是齐心并进，队员们要用报纸制成一个火车，全队开火车行进。在行进过程中，全体队员都必须站在报纸上，不得踏出。如果报纸断裂，队伍需在原地进行修理后才能继续前进。
通过这些拓展活动，希望能够增强学生干部之间的团队合作能力和信任感，培养他们的思考能力和自信心。这样的活动不仅可以提高学生干部的素质，也能够促进他们的个人成长和发展。
一、活动目的
锻炼身体，丰富生活，放松心情，增进感情。
二、活动时间
在20__年x月x日举行。如果有特殊情况需要调整时间。活动预计为半天，如果非常成功，可以考虑下次再组织类似的活动。
三、活动地点
选择_县_公园，因为这里风景优美且离市区近。
