这是小编为大家整理的青少年户外拓展活动方案6篇一些相关内容，欢迎大家复制和下载。
一、拓展训练营目的:
通过户外拓展的方式和独特的教育方法,让学生学会：艰苦奋斗，学会独立、学会生活、学会关爱、学会感恩、学会做人做事,从而塑造充满阳光的快乐少年。
二、活动时间：(每期5天4夜)
第一期：7月15日——7月19日
第二期：8月1日——8月5日
三、拓展训练营地点：
明阳天下指定拓展活动基地
四、拓展训练营内容：
A.心理拓展：心手相牵、生死电网、高空断桥、急速六十秒、不倒森林，能量传输等10余项拓展活动突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培养团结协作精神。
B.医疗急救：心脏复苏术、创伤救护等10余项基本及紧急灾难急救处理常识。
C.灾难处理：火灾逃生、地震避险、交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练。
D.野外生存：野外方向辨别、迷路情况处理、搭建宿营地、寻找水源、辨别野生动植物、使用篝火等多项野外生存训练。
营员收获：
1、与其他朋友们交流相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊;
2、拓展项目发散思维，提高参训学员的情商，锻炼学员解决问题的能力。
3、提高对突发事件的应变能力，激发潜能，增加知识，磨练意志，增强自信心和心理承受力;
4、多种灾害的正确应对方法，相信会让您的孩子享用一生。
五、拓展训练营对象
7岁—16岁青少年
六、拓展训练营安排：
第一天：夺宝奇兵之破冰起航
——开营，学员相互认识和了解，促进学员之间的沟通与交流
08：00—09:00乘车前往明阳天下指定基地
09：00—09：30报到，领物品，安排住宿
09：30—10：30举行开营仪式进行“破冰启航”，使营员彼此之间增进认识和了解，避免产生隔阂同时带领营员建立自我管理体系;介绍竞选小组队长和团队建设的规则和细节;通过自荐并演讲竞选队长，展现组织能力和个人魅力，组建自己的团队，在夺宝任务中，带领团队争取最后的胜利
10：30—12：00互动空间：小活动小游戏，营造团队的氛围，热情训练，使营员融入环境，能更多更好的沟通和交流!
12：00—14：00午餐
14：00—17：00任务开始，群龙取水，荆棘排雷，
目的：1.培养团队合作精神。
2.体现协同工作在解决问题中的作用。
3.学会克服看似难以解决的问题。
17：00—19：30到达营地休息，晚餐，短暂休整。
19：30—21：30紧急避险知识讲座及模拟训练交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练,急救处理常识：让孩子掌握一些初级的急救本领。发布第二天任务。
21：30休息
第二天：夺宝奇兵之艰难使命
——拓展训练：训练项目是体能与智能的结合，是一个综合素质的训练，目的是通过惊险刺激的`自我挑战项目，克服心理恐惧，培强自信心。
08：00—08：30早餐
08：00—09：00介绍训练项目和安全事项，巩固第一天的活动成果。
09：00—12：00拓展项目训练：飞越鳄鱼湖，心灵聚合(重点培养团队合作、沟通和计划能力。)
12：00—14：00午餐
14：00—15：00拓展项目训练：挑战天下(让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。建立小组成员间的相互信任。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心)
15：00—16：30拓展项目训练：交通堵塞、生死电网(使团队的各个队员独自面对挑战。培养团队精神)
17：00—19：00晚餐
19：00—20：30成绩评比、小组总结，观看防震防火专题影片，学习体验正确的火灾地震逃生方法。发布第三天任务
21：30休息
第三天：夺宝奇兵之狭路相逢
08：00—08：30早餐
09：00—12：00野外求生，丛林探险。
离开了钢筋水泥的都市，来到原始的丛林，我们还是学习野外求生的本领，迎接一些未知的挑战。这一天是体验一个人意志和素质的机会。也是培养孩子团队精神和意识绝佳的手段，一天的形成安排提高个人生存能力和竞争力。理解团结就是力量的真谛。
12：00—14：00午餐
14：30—16：30拓展项目训练：逃离雷区(它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流)
17：00—19：00晚餐
19：00—21：30分享、小组总结，发布第四天任务。
感恩教育：爱的表达、亲情连线
回顾父母、老师、同学对自己的关心和爱护，学会感恩。(一盏灯、一辈子--感恩烛光晚会，并制造送给爸爸妈妈的小礼物)
21：30休息
第四天：夺宝奇兵之终极挑战
08：00—08：30早餐
09:00-09:30破冰起航，巩固前一天训练营的成果。
09：30—11：30高空挑战
高空的项目不仅可以锻炼人的胆量，寻求自我突破，而且体验平时不经历的状态
与处境，让我们的青少年可以很清晰的认识自我，挑战与突破自我。12：00—14：00午餐
14：30—16：00艰难使命最后的夺宝任务
16：30—18：30晚餐
19：00—21：00分享、小组总结，明星制造之个人才艺表演(篝火晚会):营员才艺展示、超级时装秀结合兴趣爱好，获取丰富课外知识，激发孩子的模仿表演才能。最后还有神秘惊喜送给营员们!
21：30休息发布第五天任务
第五天夺宝奇兵之相亲相爱
08：00—08：30早餐
09：00—10：00通过经典的回顾游戏，感受五天来的同伴情。生死抉择，锻炼自我的心理素质，体验父母的艰辛。
09：00—10：00评选本次活动最优秀学员，回顾训练营过程,留住美好回忆11：30—14：30自做午餐，体验亲手劳动的快乐
14：30—16：00闭幕篇之永远的朋友：作画留念，颁发证书、优秀营员奖17：00离开训练营基地
以上安排依照天气情况由训练营灵活掌握，及时开始各项活动，如有更改另行通知。
训练营特点：
1、趣味教学，迅速提高危机自救意识以及团队配合意识
2、医疗专职夏令营医师常驻夏令营营地，全程陪同营员
3、饮食营养师合理配菜、科学分餐国际学生标准，
4、生活老师24小时监管，同吃、同住、同玩
5、出游配备大型车辆，保障全程安全出游.
6、保险入营期间提供意外保险，保额10万;医疗保险，保额10000元
赠送物品：
1、赠送全程10万元意外伤害保险及10000元意外医疗保险
2、赠送夏令营营服、营帽一套
3、赠送电子版全体师生合影、学习生活剪影光盘一张
4、赠送夏令营结业证书
七、拓展训练营费用
2888元/人
包含：交通、食宿、拓展保险、活动设计、培训教官、训练器材、培训管理、培训照相等。
八、拓展训练营保障
封闭式管理、培训师24小时全程跟踪，全面管理孩子的学习、训练、安全和起居饮食等，对每位孩子投注高额保险，配备医务人员及各类常用药、急救药品以应不时之需。对项目采用精细化管理方式，针对可能遇到的安全问题全程监护，确保参训营员的训练效果。
九、拓展训练营协议
整个活动期间，参加活动人员应绝对服从教练的命令和指挥，不得擅自行动，遵从教练的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。对于擅自行动，不听从教练指挥而导致的事故者责任自负。活动之前家长要和我公司签订一份参训协议。
十、拓展训练注意事项
拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域。所有参加夏令营的学员,自带洗漱用具,5天的换洗衣物,一双备用鞋,一双拖鞋
活动介绍
青少年素质拓展训练营就是在课堂之外提供给青少年的一个体验课程，是一种提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。课程将主要针对两方面着手促进孩子成长，一是加强独立自主能力，在训练中加强个人的自主能力，促使孩子懂得必须学会独立自主，将来才能更出色；二是激发孩子勇气和承担，使其明白勇气、承担，将是他未来成长当中必备的元素，也是影响其一生的要素。通过此两个方面，营造一个具有独立能力，有担当，懂感恩的未来小领袖！
活动目的
一、磨砺钢铁意志、培养勇猛作风
二、提高团队的抗挫能力以及韧性性
三、打造团队军人般的纪律和荣誉感
四、锻造团队铁军般的精神面貌
日程安排：
第一天：
1、开营仪式
介绍本次成长训练营的背景、理念、导师及行程时间安排。
2、小组时间
营员自我介绍，包括姓名、来自的学校、自己的爱好兴趣及特长等。然后根据导师分配小组。分配小组后，成立小组名称、口号。
3、小组游戏（一见如故）
导师（第一号）先报自己的姓名，然后右手边的组员（第二号）先复述第一号姓名，再讲自己的姓名；
第三号的组员先复述第一号、第二号的姓名，再讲自己的姓名。依次类推，按逆时针方向进行；
最后一个组员复述所有组员的姓名。
说明：第二次开始，可换其他组员担任第一号，每次最好由不同组员开始。这个游戏玩2-3轮后，组员之间基本可互记着彼此的姓名。
4、拓展训练
1）罗马炮架，利用有限的竹竿数量来制作一个有强大威力的炮架，所有队员进入指定区域，利用扎好的罗马炮架通过投掷水弹来攻击对方队员。
2）七巧板，将团队分成7个小组，模拟不同部门或各个分支机构各个个体，共同完成一系列复杂的任务，“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
3）南水北调，各队队员每人一根管，利用手中之管，团队精密配合，把南边的水运送到北边，越多越好，比拼的结果除了告诉我们谁赢谁负，还告诉我们100-1=0。
5、学习整理内务
训练营地的活动，生活起居要求个人自理，为让参加者在几天的集体生活中学会自我管理，自我服务，提高自理能力，设计内务、作息评比活动。
评比项目：
1）每天起床自觉整理被铺
2）日常生活用品摆放整齐
3）房间内干净整洁卫生
4）按时午睡、晚休、休息时间保持室内安静
奖品：以房间为单位评比，自理奖、进步奖
6、开营晚会
1）热身活动，学习唱营歌《生命有价》
2）总教官述话
3）玩游戏“最佳拍档”——全部参加者围成一个大圈。各人抽一张卡片（有不同形状和颜色），根据其中的特征去寻找相对应的合作伙伴（即形状及颜色完全吻合）。找到伙伴后，与合作伙伴倾谈，找出兴趣爱好等五项相同之处，并把自己的名字、学校等资料及这五项相同之处写在自己的卡片背后，然后交换卡片。各组设计名、口号及动作并表演出来。
4）玩游戏“快速反应组”——各组派一名代表到司令台听指令（该指令是收集一些实物，如：鞋、袜、眼镜等）。司令发号开始，各代表回到自己小组收集所需物品并迅速交到司令台。以最快完成任务的一组为胜。
5）组员分享及总结活动情况。
第二天
1、晨练（军体拳）
2、拓展训练
1）军事基础训练——立正、稍息、跨立、敬礼、停止间转发
2）军事基础训练——三大步伐、队列综合训练
3、心理健康讲座
增强对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力
4、拓展训练
1）驿站传书，所有队员纵队坐下，只能利用肢体语言将一组数字密码从最后一名队员往前面传递。一般密码传到最后都会面目全非。
2）跳出真我，在穿好保护装备的情况下，在8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘，在上面站稳，机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，不管是否抓住都无怨无悔。
3）毕业墙，通过多次的团队磨合，最后发挥各个成员的合力共同翻越4米高的毕业墙，充分体现队员之间相互扶持、相互协作的重要性，体现团队精神的伟大。
5、游戏
1）耳边传话，各组均排成一纵列，每人相距30厘米以上，各组最好对齐。导师随机将准备好的各组“耳边传话”题目给各组第一位同学但先不翻看，待导师说开始时才翻看。看完后，在下一位同学的耳边转述内容，一直转述到最后一位。看哪一组最快。各组最后一位学生将其听到的内容告诉大家后，导师公布答案。分组分享经验。
2）超越障碍，各组排成两排，两人一组，一人当向导，一人当瞎子（用步条蒙眼睛），牵手相伴通过障碍（可就地取材，如书包、桌椅等），每人轮流当一次向导，一次瞎子，各组比赛完成，以全组先完成者赢。
6、准备布置欢乐齐相聚晚会，每组团体排练一个节目，个人表演，也可以和其他组共同表演。通过合作性的交往活动，让参加者能够互相认识及培养小组的合作模式。
第三天
1、晨练（军体拳）
2、战地野炊
1）集队前往菜市场采购食物——分6组，每组发若干元购物。各组要设计好菜式及预算好各项开支及分量，然后分工购物。
2）上野炊课——在大礼堂由营地教师简介野炊的常识、程序、要求等。
领取炊具、配料等，开始野炊，各组分工合作完成四菜一汤，并以成长训练营为主题设计菜名，完成后轮流进行汇报，并填写购物、野炊报告。最后，共进午餐。
3）清洁场地、洗刷炊具、退还饮具，各组分工合作完成。
4）活动说明：若遇雨天、此活动取消，改在室内进行团体辅导活动。
3、排练课本剧
通过共同排练、表演的机会，加快小组的发展。这次课本剧表演活动给每组分配一篇课文，要求小组以话剧形式表演出来（用普通话），并通过小组策划、角色分配、制用服饰道具、排练等环节来增加他们的团队合作精神，最后集中于晚会表演，分享小组成果。
1）按抽签顺序表演，每组有10分钟表演时间。
2）每组用2分钟时间介绍课本剧设计意念。
3）投票评选：
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一、拓展训练营目的:
通过户外拓展的方式和独特的教育方法,让学生学会：艰苦奋斗，学会独立、学会生活、学会关爱、学会感恩、学会做人做事,从而塑造充满阳光的快乐少年。
二、活动时间：(每期5天4夜)
第一期：7月15日——7月19日
第二期：8月1日——8月5日
三、拓展训练营地点：
明阳天下指定拓展活动基地
四、拓展训练营内容：
A.心理拓展：心手相牵、生死电网、高空断桥、急速六十秒、不倒森林，能量传输等10余项拓展活动突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培养团结协作精神。
B.医疗急救：心脏复苏术、创伤救护等10余项基本及紧急灾难急救处理常识。
C.灾难处理：火灾逃生、地震避险、交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练。
D.野外生存：野外方向辨别、迷路情况处理、搭建宿营地、寻找水源、辨别野生动植物、使用篝火等多项野外生存训练。
营员收获：
1、与其他朋友们交流相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊;
2、拓展项目发散思维，提高参训学员的情商，锻炼学员解决问题的能力。
3、提高对突发事件的应变能力，激发潜能，增加知识，磨练意志，增强自信心和心理承受力;
4、多种灾害的正确应对方法，相信会让您的孩子享用一生。
五、拓展训练营对象
7岁—16岁青少年
六、拓展训练营安排：
第一天：夺宝奇兵之破冰起航
——开营，学员相互认识和了解，促进学员之间的沟通与交流
08：00—09:00乘车前往明阳天下指定基地
09：00—09：30报到，领物品，安排住宿
09：30—10：30举行开营仪式进行“破冰启航”，使营员彼此之间增进认识和了解，避免产生隔阂同时带领营员建立自我管理体系;介绍竞选小组队长和团队建设的规则和细节;通过自荐并演讲竞选队长，展现组织能力和个人魅力，组建自己的团队，在夺宝任务中，带领团队争取最后的胜利
10：30—12：00互动空间：小活动小游戏，营造团队的氛围，热情训练，使营员融入环境，能更多更好的沟通和交流!
12：00—14：00午餐
14：00—17：00任务开始，群龙取水，荆棘排雷，
目的：1.培养团队合作精神。
2.体现协同工作在解决问题中的作用。
3.学会克服看似难以解决的问题。
17：00—19：30到达营地休息，晚餐，短暂休整。
19：30—21：30紧急避险知识讲座及模拟训练交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练,急救处理常识：让孩子掌握一些初级的急救本领。发布第二天任务。
21：30休息
第二天：夺宝奇兵之艰难使命
——拓展训练：训练项目是体能与智能的结合，是一个综合素质的训练，目的是通过惊险刺激的`自我挑战项目，克服心理恐惧，培强自信心。
08：00—08：30早餐
08：00—09：00介绍训练项目和安全事项，巩固第一天的活动成果。
