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来中山市雄鹰户外拓展培训基地已经快一个星期了，这段时间里我学到了很多东西，也发现了自己的许多不足之处。首先是跟团学习，其中有一个高空断桥项目，讲得非常详细，但是有些内容感觉有点过多。而且在分享环节，也有些冗长。接下来是实际操作，包括队列队形和熟悉项目的流程。每个项目都要亲自体验一次，首先是泰山绳项目，这个项目非常有趣，尤其是在拿安全绳的时候，只能使用伙伴们身上的物品，当时看着一群男学员解皮带、解鞋带，甚至差点脱掉衣服套上绳子，他们还说教练你不可以看啊，我们会不好意思的！我当时一直忍着不笑，但实在忍得太难受了，只好跑到一边偷笑。后来亲身体验这个项目时，笑得连腰都痛了。
梅花桩项目对我来说并没有太大感触。
迷宫项目非常好玩，我自己被炸了好几次。
每天都少不了的高空项目，最先进行的是断桥项目，之前已经尝试过一次，但我还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上去了。站在桥上时，我的脚抖得非常厉害，一直不敢往下看。下来的时候是速降，吓得我大声尖叫。接下来是信任桥项目，我的搭挡告诉我不要抖脚，但我并没有抖，我自己知道经历了断桥的惊吓后，已经不怎么怕高空了。走完那段桥感觉好长啊，就像人生的道路一样，没有一帆风顺，需要勇敢坚强地面对。天使之手项目中，虽然我的平衡感不好，但我的搭挡一直在我后面支持着我，给了我很大的力量和安全感，让我慢慢地走了过去。那段钢丝真的好长啊！当到达终点时，感觉自己像是走过了一段坎坷的人生路，沿途有人默默地支持着你！跳出真我项目中，我其实很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上去了。不过我的脖子被刮了一条痕，痛死了！跳出去的时候感觉就像是跳楼一样，大脑一片空白！从一开始对高空心跳加速，到现在心跳平稳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了。高空给我一种重生的感觉！
虽然在这里有时候会很累，但是过得挺开心的。活动非常丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步，有时候也会聊聊天。
2024年公司拓展训练心得体会范文2
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。6月1日，我参加了由天河区青干班组织的户外拓展训练。通过这次训练，我深刻地感受到成功者需要付出艰苦努力，才能站在最高点上，那种胜利的喜悦是通过无数次的跌倒和反省积累而来的。在训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，更让我深刻地体验到，一个团队需要经历无数次的锤炼，才能变得坚不可摧。这次活动给我带来了很深的感触。
尽管只有短短的一天半的时间，但拓展训练所带给我的启发和经验是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到非常有益的人生感悟。从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，可以看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但只有拥有团队还不够，一个有竞争力的团队还需要完善的组织体系、得力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能够快速而优秀地完成，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的是翻越毕业墙这个项目。毕业墙高达4.2米，严格的教官告诉我们：没有任何保险措施，不能使用任何道具。全队学员必须在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，才能毕业。面对这个困难，我们只能依靠自己，依靠每一位队员的智慧，依靠团队的力量。最后，我们决定用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，当踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部和臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人成功翻越过毕业墙后，教官宣布：天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅用了9分30秒全部成功翻越毕业墙。大家高声欢呼，辛勤的汗水和成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，需要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对人的心理挑战，通过这样的训练，我们能够体验到在心灵和精神上的超越，重新认识自己和生命，发现人的潜能是巨大无比的。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事情，不要因为未知而畏惧，不要因为从未尝试过而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务才能顺利完成。
这次拓展训练给我留下了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。总结起来，有以下几点：
首先，分层管理和明确领导是非常重要的。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主动性，让每个人既知道自己应该做什么，又思考如何做好。
其次，做事之前要认真思考，制定周密的计划，然后再行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。在做电网项目时，我们不急于过网，而是先找好每个人的位置，充分论证，最后一举通过。
第三，遇到问题时应该换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，全面了解问题的本质，通过组织和协调来达到目标。只有通过沟通和交流，才能建立多方共赢的局面。
第四，作为领导者，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异。在差异中取长补短，塑造一个完美的集体、完美的团队。
第五，从失败中我们也能得到教训和启示。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合，才能够共同完成任务。
最后，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在我们内心深处，但从未真正运用过的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了通过阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识到团队的巨大力量，也领悟到创新的重要意义。在以后的工作中，我会努力发扬团队合作的精神。
副局长杨意青对我们局开展的户外拓展训练的六个项目进行了总结，我们共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身的参与经历，发表了主题发言，谈了自己的切身体会和启示。她认为，这次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作的氛围，同时也活跃了气氛。每个人都有机会分享自己的体会，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励和支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜了困难，并表示在以后的工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神。有的表示通过拓展训练，自己的体能和心理得到了很好的锻炼，为接下来的工作打下了基础。还有的表示通过拓展训练，发现了自身存在的问题和不足，促使自己主动查找原因，改正缺点。大家纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。他们认为，这次拓展训练达到了提高个人素质、培养团队精神的目的。
总的来说，这次拓展训练给我带来了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。通过这次训练，我更加深刻地认识到团队的重要性，以及团队合作所能带来的巨大力量。我将努力将团队合作的精神发挥到极致，为实现共同的目标而努力。
2024年公司拓展训练心得体会范文3
为了提高球员们的心理素质和团队意识，今天上午，广州某队的球员们进行了一次拓展训练。训练内容主要是一系列有趣的小游戏，旨在锻炼球员们的反应能力和团队合作能力，同时缓解比赛压力。
在教练的指导下，体验式拓展训练正式开始。首先，球员们自行选择队长。这个队长不一定是职位较高的人，但需要有很强的号召力。在团队建设的初期，队长发挥了巨大的作用。接下来，我们进行了一个拓展小游戏，要用手劈断灰砖。大多数球员都能一掌断砖。然后，男生们尝试用手劈砖，也大多数能成功。这引起了很多游客的关注，甚至有一位中年男士也试了一下，结果碰疼了手。但最终，每个人都成功地劈断了砖块。
在一个急速60秒的活动中，球员们体会到了团队的重要性。团队就是为了同一个目标共同付出努力、共同探讨、相互协作。这个活动需要从30张图片中辨认出数字，非常困难。球员们不仅要找出图片与数字的关联，还要思维发散。选手们在急速判断中展现了合作精神和应变能力。我们的队伍以37秒的成绩险胜飞鹰队的38秒，虽然比赛有输有赢，但大家不断挑战自己的成绩、不服输的精神是最棒的，因此每个人都是最后的赢家。
我们感动了，不是因为大家都翻越了毕业墙，而是在这个过程中，大家没有放弃，心中记着我们是一个集体，是一个团结的家庭。4米高的独墙从来没有想过要攀过去！首先，强壮的球员们当底背让队员踩肩膀，然后拉上去。虽然教练只给了40分钟的时间，但我们的35人最终完成了任务！这道触动心灵的毕业墙，让我们想起了曾经在迷茫无助时给予我们帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面时，你多么希望下面的人能伸出援手，帮助你。感谢我生命中出现的每一个人。
通过这次娱乐活动，球员们深刻理解了服从指挥的重要性，对自律、团结、互助和协作精神有了更深入的认识。将工作变成游戏和活动，通过充满乐趣、挑战和对现实工作的模拟体验，突破心理上的“舒适区”。通过自我发现、自我修正和自我解决问题，球员们获得了新的感受和领悟。
2024年公司拓展训练心得体会范文4
我非常感激通过学校的社会实践活动获得了一次如此深刻和有意义的体验。在这次拓展活动中，注重团队项目的训练是最大的特点，它展示了团队的集体智慧和创造力。在这次拓展的过程中，每个队的队员之间最重要的是如何组织、协调和配合，而不是关注某个队员自己如何能够表现更好；个人对团队的关注应该远远超过对自身的关注！在公司的组织下，我们全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。我们进行了整队、分组、选队长、起队名、画队旗等活动，很快就诞生了“黄河狼”队和“无敌”队。大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到接下来的活动中。
拓展训练包括了高空作业和攀越毕业墙等多个项目。高空作业考察的是每个成员的胆量。对于这个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试。但在大家的鼓励下，每个人都成功地完成了这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作和智慧，在全体成员的共同努力下，大家也很快完成了这个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快结束了，大家似乎还没有尽兴。当教练问大家今天最大的感受是什么时，大家异口同声地回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举办了一场别开生面的聚餐活动。大家欢聚一堂，在欢声笑语中传递着团队的和谐。也许正如他们所说，这是一个非常优秀的销售团队。他们克服了各种困难和挑战，创造了一个又一个销售奇迹。可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
通过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚。大家敞开心扉，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声。现场的气氛也变得越来越融洽。
2024年公司拓展训练心得体会范文5
最近，我参加了由学校团支部组织的一次拓展训练活动，主题是“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”。通过这次拓展训练，我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神和团队精神。这次的拓展训练中的各个项目给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感触颇多。
活动的第一天晚上，我们进行了“团队破冰”仪式，然后在重渡沟拓展训练基地开始了为期两天的训练。在基地的会议室里，我们听了基地老师对活动情况的简要说明和对我们的期望，然后开始了热身活动。我们被分成小组，给自己的小组命名、设计队徽、队训和创作队歌。
第二天上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”。每个人都站在离地面10米高的铁杆上，飞跃出去抓住对面的单杠。当我站在高处的铁杆上时，感觉世界是空的，只剩下单杠。我的腿有些颤抖，手心冒汗，尽管有安全保护绳，但我还是不敢松开抓着铁梯子的手。队友们鼓励着我，我集中全身的力量，飞跃了出去，终于抓住了目标！当我重新站在地面上时，我很难相信自己真的做到了。这个训练项目告诉我，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的心理挑战更大，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己和生命的活动。
除了“空中抓杠”，我们还经历了其他项目，如“信任背摔”、“盲人方阵”和“走出雷区”。这些项目考验了我们的团队合作能力和沟通能力。我们学到了团队中每个角色的重要性，只有在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，才能充分发挥自己的才智和作用，使团队实现更高、更快、更强的目标。
在这个团队中，我们经历了克服恐惧、分享成功和重新认识自我的过程。我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了心理和生理的考验。这次训练活动熔炼了我们的团队，让我们真切地体会到了团队的力量和团队可以创造奇迹的能力。同时，我们也意识到团队精神不仅在工作中发扬和应用，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练活动给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我学到了一些宝贵的经验和教训。首先，分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定后，各司其职，既知道自己应该做什么，又思考如何做好。其次，遇到问题时，要换位思考，不要被表面的现象所困扰，要通过分析和判断，充分了解问题的本质，通过组织和协调来解决问题。第三，从失败中我们也可以得到教训和启示。各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。第四，领导者要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，塑造一个完美的团队。最后，知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。拓展训练可以开发我们潜伏在内心的力量，使我们超越自我，实现个人和团队的成长。
这次拓展训练活动给我带来了很多收获和启发。我相信这些经验和教训将对我的工作和生活产生积极的影响。然而，我们能否真正将拓展中的精神运用到工作和生活中，还需要一个更长的磨练过程。我将继续努力，不断超越自我，为团队的发展做出更大的贡献。
2024年公司拓展训练心得体会范文6
为期一天的拓展训练终于结束了，但是我内心的激动却久久不能平息。回顾这次训练中所经历的挑战和磨练，我深有感触。这次训练不仅仅是一种简单的培训，更是一种文化、一种精神、一种理念。同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心地投入到训练中。我们的团队名叫精英，队长带领我们高唱队歌“团结就是力量”，开始了一天充满挑战的训练。整个训练主要包括五个项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每当遇到困难和挑战时，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训来激励和支持队友。我们没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每个成员都成功地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目是“高空断桥”。在这个个人挑战项目中，要求队员们从一边跳到另一边，然后再跳回来。当挑战者一步一步爬上8米高空时，心里早已怦怦直跳。脚下只有一条木板，而手又没有东西可以抓，腿不由自主地开始颤抖。尽管有保险带，但初次尝试仍然充满恐惧。然而，队友们的信任眼神和豪言壮语的回响在耳边，让我不能犹豫。既然已经上来了，就没有退路了。我下定决心，豁出去了。一跃而过，成功了！大家的欢呼声和赞美声交织在一起，感动着每一个人。通过这个项目，我们学会了如何在压力和困难面前调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”。任务是大家闭上眼睛，在一个广场上寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。开始时，大家都觉得这个任务很简单。然而，当所有人都被蒙上眼睛后，我们才发现难度并不小。经过讨论确定了初步方案后，我们开始执行。在过程中出现了一些意见分歧，最后队长站出来，统一协调大家完成了原始方案。在总结经验时，训练老师说了一句让我很有感触的话，他说当大家为了一个目标争论不休时，放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论用哪种方法都能完成任务，只要坚持到底。重要的是要按照一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有完成，就换另一种方法，否则很难完成任务。这就需要大家听从队长的领导，齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成任务。
午餐过后，下午的第一个训练项目是“电网逃生”。任务是在规定的时间内，每个队员都要穿越由不同面积空隙组成的“电网”，全队触电的次数不能超过三次。项目开始后，我有点发懵，觉得这个任务简直是不可能完成的。但是通过大家的讨论和精密的布置，我们竟然提前十分钟全部通过了。在项目结束后的讨论中，大家都谈到了自己的看法和体会。大家都很兴奋。这个项目主要体现了团队合作精神和互相信任。在自己穿越电网时，要完全放松，相信队友，相信自己能够克服心理困难，最后都能安全通过，充分展现了团队的力量。
训练项目的第四项是信任背摔。在这个项目中，一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着队友们平倒。在“你们准备好了吗？”和“我要倒了！”的呐喊声中，我们不仅能感受到队友们的自信，也能感受到他们对整个团队的信任。
这个项目很好地展现了团队的力量以及一个人在团队中的作用。信任和被信任来之不易，却是幸福的。每个队友能成功地完成这个项目，离不开其他队友的全心保护和对团队的高度信任。我对自己的要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份的招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人的积极配合，当然也少不了我付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一个人存在于社会中，必定会隶属于一个团队，不能孤立存在。信任是团队的粘合剂，是团队精神的支柱。如果想要让自己的人生更加精彩、更加快乐，就要充分展现自我在团队中的力量。
这次拓展训练中最让人感动的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我的双腿已经软了。但是当我看到同事们一个个胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始了这次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人让我们惊心动魄。通过足智多谋、勇气和信心以及团队的鼓励和呐喊声，所有的同事都顺利地“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动深深埋藏在心里。我为自己作为一名商行人而感动、骄傲和自豪！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。”通过这次拓展训练，我深刻地体会到了很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后能多组织类似的活动，让员工们能够不断提升自我，真正做好“岗位主人翁”。
2024年公司拓展训练心得体会范文7
三天的训练时间在人的一生中可能显得微不足道，但对于我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人来说，这三天的激情、努力和挑战带给了我一笔宝贵的精神财富。参加拓展训练不仅是一种锻炼，更是一种体验和感悟。我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发。然而，我们是否能真正将拓展训练中的精神运用到实际工作中，将得到的启示应用到生活中的困境中，还需要更长时间的磨练。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”是我们应该追求的目标。
在拓展训练中，我们参与了“孤岛求生”和“牧羊”等任务。这些任务中的一个重要教训是沟通的重要性。如果我们不能从沟通中获得充分的信息，那么我们在工作中肯定会遇到问题。在“牧羊”任务中，我们的队伍出现了脱节，有些指令无法传达到位，这都是因为我们没有意识到及时进行细致有效的沟通。人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离，是人际交往的基础和前提，也是人际关系中最重要的一部分。通过沟通，人们可以传递情感、态度、事实、信念和想法。因此，我们应该意识到沟通的重要性，并注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目之间的沟通，以及经验的交流等，这些都是实现集体目标的关键。
在工作中，很多技巧就像薄薄的窗户纸一样，如果没有人给你点破，单靠自己摸索可能需要很长时间才能理解。然而，如果有经验丰富的同事给予指导，你可能很快就能明白。作为刚进入矿区的大学生，在工作负荷还不是很大的时候，除了执行好领导交办的任务，我们应该尽快熟悉情况，如果不懂就要勇于提问，勤于沟通，积累经验，为矿区的发展贡献自己的一份力量。无论我们将来身处何种职位，我们都应该认识到沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目之间的沟通，以及经验的交流等是实现集体目标的关键。
参与“红黑游戏”的经历也给我带来了深刻的启示。一开始，我们两队的每个成员都怀揣着必胜的信念，团结一心，用赌博的方式继续游戏。然而，最终两队都以失败告终。通过教练的点拨，让我们每个人都有了新的领悟。我们的思考是狭隘的，追求单方面的胜利是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？就像天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮，大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵和浪花在天空和大海中相互辉映，光彩熠熠。这就是双赢的智慧，双赢可以使我们都取得进步，都更加光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢的方式解决吗？
双赢实际上还启示了一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得无价的友谊，就像“高山流水”一样。双赢的智慧告诉我们，在与他人的互动中，我们应该追求共同的利益，而不是仅仅追求个人的利益。通过双赢，我们可以建立起健康的人际关系，增强团队的凝聚力，甚至可能结下无价的友谊。
在这三天的拓展训练中，我学到了很多宝贵的经验和教训。我相信这些经验和教训将对我未来的工作和生活产生积极的影响。我会继续努力，将拓展训练中的精神运用到实际工作中，不断提升自己的沟通能力，追求双赢的智慧，并与他人建立健康的人际关系。我相信，通过这样的努力，我能够在工作中取得更好的成绩，并为集体的发展做出更大的贡献。
2024年公司拓展训练心得体会范文8
我们参与了为期一天的团队拓展训练活动。尽管时间很短暂，但在参与各个项目期间所获得的经验是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有些成功，有些失败。但成功与否并不是最重要的，最重要的是在这个过程中我们学到了什么，体会到了什么，这正是拓展训练的目的所在。首先，我要感谢王老师给我们提供了这样一个机会，让我们学到了很多。其次，我要特别感谢教练，每个项目看似简单，但却蕴含了很多道理，或许我们都懂，但从来没有意识到。教练对我们完成结果的分析非常中肯，正是因为如此，让我觉得这次拓展训练非常充实，非常值得。
团队精神是本次活动的核心。从我们组成一个“快乐团队”的那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。我们不仅要团结一致，还要有凝聚力和专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标努力。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”这两个项目时，我们看到了我们团队的优点所在。在“鼓舞飞扬”中，我们缺乏尝试，时间不等人，想到了就要立刻行动，即使失败也是在实践中获取经验的最有效方法。我们没有成功完成“走木板”项目，我们的目标很明确，但步调还需一致。而在“孤岛求生”项目中，我体会到了一个企业中高层、中层和底层之间的分工与合作，教练的分析非常贴切。在任何岗位上，无论是哪个团队，我们都要秉持“我们是最棒的团队”的信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色地完成一个又一个项目。
相信自己是成功的关键。在最后一个项目“掘金探险”中，我们模拟了掘金之旅，分成两组，在规定的时间内到大山去挖金。在随机分组的时候，我觉得我们组胜算的几率很低。另一组集合了公司的中高层领导，气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这支队伍的队长，士气是不能输的，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之旅。然而，结果并不如我们所愿，两组都没有取得满意的结果，但我们组还是成功地拿回了50磅黄金安全抵达大本营。回想起来，我们其实可以做得更好，只是我们忽略了周围可利用的因素，急于求成。在现实生活中，有时候我们会把自己局限在一个圈子里，为自己设定框架，但我们必须相信自己。现实与自己的想象有时并不一致，自己是人最大的敌人，所以战胜自己是成功的第一步！同时，我们还要深思熟虑，收集多方面的信息，制定完美的计划。奇迹是创造出来的，而不是想出来的。只有勇往直前，放手去做，坚信自己，充满干劲，不怕失败，才能看到彩虹的一天！
这次团队拓展训练给我留下了深刻的印象。通过参与各种项目，我学到了很多关于团队合作、个人成长和领导力的重要经验。我相信这些经验对我未来的职业生涯和人际关系都会有很大的帮助。感谢这次训练活动给我提供了这样的机会，我会继续努力成为一个更好的团队成员，为实现共同的目标而努力。
2024年公司拓展训练心得体会范文9
参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。
虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终就会散伙!
从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20__年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢”。心想‘既然选择了第一个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下面我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放弃了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。
当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。
第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个积极的心态，能否将活动完美地完成。
第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。
第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得结果。
2024年公司拓展训练心得体会范文10
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2024年公司拓展训练心得体会范文1
来中山市雄鹰户外拓展培训基地已经快一个星期了，这段时间里我学到了很多东西，也发现了自己的许多不足之处。首先是跟团学习，其中有一个高空断桥项目，讲得非常详细，但是有些内容感觉有点过多。而且在分享环节，也有些冗长。接下来是实际操作，包括队列队形和熟悉项目的流程。每个项目都要亲自体验一次，首先是泰山绳项目，这个项目非常有趣，尤其是在拿安全绳的时候，只能使用伙伴们身上的物品，当时看着一群男学员解皮带、解鞋带，甚至差点脱掉衣服套上绳子，他们还说教练你不可以看啊，我们会不好意思的！我当时一直忍着不笑，但实在忍得太难受了，只好跑到一边偷笑。后来亲身体验这个项目时，笑得连腰都痛了。
梅花桩项目对我来说并没有太大感触。
迷宫项目非常好玩，我自己被炸了好几次。
每天都少不了的高空项目，最先进行的是断桥项目，之前已经尝试过一次，但我还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上去了。站在桥上时，我的脚抖得非常厉害，一直不敢往下看。下来的时候是速降，吓得我大声尖叫。接下来是信任桥项目，我的搭挡告诉我不要抖脚，但我并没有抖，我自己知道经历了断桥的惊吓后，已经不怎么怕高空了。走完那段桥感觉好长啊，就像人生的道路一样，没有一帆风顺，需要勇敢坚强地面对。天使之手项目中，虽然我的平衡感不好，但我的搭挡一直在我后面支持着我，给了我很大的力量和安全感，让我慢慢地走了过去。那段钢丝真的好长啊！当到达终点时，感觉自己像是走过了一段坎坷的人生路，沿途有人默默地支持着你！跳出真我项目中，我其实很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上去了。不过我的脖子被刮了一条痕，痛死了！跳出去的时候感觉就像是跳楼一样，大脑一片空白！从一开始对高空心跳加速，到现在心跳平稳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了。高空给我一种重生的感觉！
虽然在这里有时候会很累，但是过得挺开心的。活动非常丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步，有时候也会聊聊天。
2024年公司拓展训练心得体会范文2
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。6月1日，我参加了由天河区青干班组织的户外拓展训练。通过这次训练，我深刻地感受到成功者需要付出艰苦努力，才能站在最高点上，那种胜利的喜悦是通过无数次的跌倒和反省积累而来的。在训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，更让我深刻地体验到，一个团队需要经历无数次的锤炼，才能变得坚不可摧。这次活动给我带来了很深的感触。
尽管只有短短的一天半的时间，但拓展训练所带给我的启发和经验是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到非常有益的人生感悟。从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，可以看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但只有拥有团队还不够，一个有竞争力的团队还需要完善的组织体系、得力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能够快速而优秀地完成，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的是翻越毕业墙这个项目。毕业墙高达4.2米，严格的教官告诉我们：没有任何保险措施，不能使用任何道具。全队学员必须在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，才能毕业。面对这个困难，我们只能依靠自己，依靠每一位队员的智慧，依靠团队的力量。最后，我们决定用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，当踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部和臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人成功翻越过毕业墙后，教官宣布：天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅用了9分30秒全部成功翻越毕业墙。大家高声欢呼，辛勤的汗水和成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，需要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对人的心理挑战，通过这样的训练，我们能够体验到在心灵和精神上的超越，重新认识自己和生命，发现人的潜能是巨大无比的。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事情，不要因为未知而畏惧，不要因为从未尝试过而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务才能顺利完成。
这次拓展训练给我留下了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。总结起来，有以下几点：
首先，分层管理和明确领导是非常重要的。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主动性，让每个人既知道自己应该做什么，又思考如何做好。
其次，做事之前要认真思考，制定周密的计划，然后再行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。在做电网项目时，我们不急于过网，而是先找好每个人的位置，充分论证，最后一举通过。
第三，遇到问题时应该换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，全面了解问题的本质，通过组织和协调来达到目标。只有通过沟通和交流，才能建立多方共赢的局面。
第四，作为领导者，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异。在差异中取长补短，塑造一个完美的集体、完美的团队。
第五，从失败中我们也能得到教训和启示。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合，才能够共同完成任务。
最后，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在我们内心深处，但从未真正运用过的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了通过阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识到团队的巨大力量，也领悟到创新的重要意义。在以后的工作中，我会努力发扬团队合作的精神。
副局长杨意青对我们局开展的户外拓展训练的六个项目进行了总结，我们共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身的参与经历，发表了主题发言，谈了自己的切身体会和启示。她认为，这次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作的氛围，同时也活跃了气氛。每个人都有机会分享自己的体会，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励和支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜了困难，并表示在以后的工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神。有的表示通过拓展训练，自己的体能和心理得到了很好的锻炼，为接下来的工作打下了基础。还有的表示通过拓展训练，发现了自身存在的问题和不足，促使自己主动查找原因，改正缺点。大家纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。他们认为，这次拓展训练达到了提高个人素质、培养团队精神的目的。
总的来说，这次拓展训练给我带来了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。通过这次训练，我更加深刻地认识到团队的重要性，以及团队合作所能带来的巨大力量。我将努力将团队合作的精神发挥到极致，为实现共同的目标而努力。
2024年公司拓展训练心得体会范文3
为了提高球员们的心理素质和团队意识，今天上午，广州某队的球员们进行了一次拓展训练。训练内容主要是一系列有趣的小游戏，旨在锻炼球员们的反应能力和团队合作能力，同时缓解比赛压力。
在教练的指导下，体验式拓展训练正式开始。首先，球员们自行选择队长。这个队长不一定是职位较高的人，但需要有很强的号召力。在团队建设的初期，队长发挥了巨大的作用。接下来，我们进行了一个拓展小游戏，要用手劈断灰砖。大多数球员都能一掌断砖。然后，男生们尝试用手劈砖，也大多数能成功。这引起了很多游客的关注，甚至有一位中年男士也试了一下，结果碰疼了手。但最终，每个人都成功地劈断了砖块。
在一个急速60秒的活动中，球员们体会到了团队的重要性。团队就是为了同一个目标共同付出努力、共同探讨、相互协作。这个活动需要从30张图片中辨认出数字，非常困难。球员们不仅要找出图片与数字的关联，还要思维发散。选手们在急速判断中展现了合作精神和应变能力。我们的队伍以37秒的成绩险胜飞鹰队的38秒，虽然比赛有输有赢，但大家不断挑战自己的成绩、不服输的精神是最棒的，因此每个人都是最后的赢家。
我们感动了，不是因为大家都翻越了毕业墙，而是在这个过程中，大家没有放弃，心中记着我们是一个集体，是一个团结的家庭。4米高的独墙从来没有想过要攀过去！首先，强壮的球员们当底背让队员踩肩膀，然后拉上去。虽然教练只给了40分钟的时间，但我们的35人最终完成了任务！这道触动心灵的毕业墙，让我们想起了曾经在迷茫无助时给予我们帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面时，你多么希望下面的人能伸出援手，帮助你。感谢我生命中出现的每一个人。
通过这次娱乐活动，球员们深刻理解了服从指挥的重要性，对自律、团结、互助和协作精神有了更深入的认识。将工作变成游戏和活动，通过充满乐趣、挑战和对现实工作的模拟体验，突破心理上的“舒适区”。通过自我发现、自我修正和自我解决问题，球员们获得了新的感受和领悟。
2024年公司拓展训练心得体会范文4
我非常感激通过学校的社会实践活动获得了一次如此深刻和有意义的体验。在这次拓展活动中，注重团队项目的训练是最大的特点，它展示了团队的集体智慧和创造力。在这次拓展的过程中，每个队的队员之间最重要的是如何组织、协调和配合，而不是关注某个队员自己如何能够表现更好；个人对团队的关注应该远远超过对自身的关注！在公司的组织下，我们全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。我们进行了整队、分组、选队长、起队名、画队旗等活动，很快就诞生了“黄河狼”队和“无敌”队。大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到接下来的活动中。
拓展训练包括了高空作业和攀越毕业墙等多个项目。高空作业考察的是每个成员的胆量。对于这个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试。但在大家的鼓励下，每个人都成功地完成了这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作和智慧，在全体成员的共同努力下，大家也很快完成了这个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快结束了，大家似乎还没有尽兴。当教练问大家今天最大的感受是什么时，大家异口同声地回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举办了一场别开生面的聚餐活动。大家欢聚一堂，在欢声笑语中传递着团队的和谐。也许正如他们所说，这是一个非常优秀的销售团队。他们克服了各种困难和挑战，创造了一个又一个销售奇迹。可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
通过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚。大家敞开心扉，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声。现场的气氛也变得越来越融洽。
2024年公司拓展训练心得体会范文5
最近，我参加了由学校团支部组织的一次拓展训练活动，主题是“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”。通过这次拓展训练，我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神和团队精神。这次的拓展训练中的各个项目给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感触颇多。
活动的第一天晚上，我们进行了“团队破冰”仪式，然后在重渡沟拓展训练基地开始了为期两天的训练。在基地的会议室里，我们听了基地老师对活动情况的简要说明和对我们的期望，然后开始了热身活动。我们被分成小组，给自己的小组命名、设计队徽、队训和创作队歌。
第二天上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”。每个人都站在离地面10米高的铁杆上，飞跃出去抓住对面的单杠。当我站在高处的铁杆上时，感觉世界是空的，只剩下单杠。我的腿有些颤抖，手心冒汗，尽管有安全保护绳，但我还是不敢松开抓着铁梯子的手。队友们鼓励着我，我集中全身的力量，飞跃了出去，终于抓住了目标！当我重新站在地面上时，我很难相信自己真的做到了。这个训练项目告诉我，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的心理挑战更大，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己和生命的活动。
除了“空中抓杠”，我们还经历了其他项目，如“信任背摔”、“盲人方阵”和“走出雷区”。这些项目考验了我们的团队合作能力和沟通能力。我们学到了团队中每个角色的重要性，只有在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，才能充分发挥自己的才智和作用，使团队实现更高、更快、更强的目标。
在这个团队中，我们经历了克服恐惧、分享成功和重新认识自我的过程。我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了心理和生理的考验。这次训练活动熔炼了我们的团队，让我们真切地体会到了团队的力量和团队可以创造奇迹的能力。同时，我们也意识到团队精神不仅在工作中发扬和应用，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练活动给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我学到了一些宝贵的经验和教训。首先，分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定后，各司其职，既知道自己应该做什么，又思考如何做好。其次，遇到问题时，要换位思考，不要被表面的现象所困扰，要通过分析和判断，充分了解问题的本质，通过组织和协调来解决问题。第三，从失败中我们也可以得到教训和启示。各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。第四，领导者要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，塑造一个完美的团队。最后，知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。拓展训练可以开发我们潜伏在内心的力量，使我们超越自我，实现个人和团队的成长。
这次拓展训练活动给我带来了很多收获和启发。我相信这些经验和教训将对我的工作和生活产生积极的影响。然而，我们能否真正将拓展中的精神运用到工作和生活中，还需要一个更长的磨练过程。我将继续努力，不断超越自我，为团队的发展做出更大的贡献。
