下面小编整理了健康课大班教案《坐姿》6篇，欢迎大家阅读借鉴。
健康课大班教案《坐姿》1
☆活动目标
1.让幼儿知道不正确的坐姿对身体有害。
2.引导幼儿学习正确的坐姿。
3.引导幼儿了解儿歌内容，并能跟读。
集体或小组教学。
☆活动准备
1.一把椅子，一张桌子。
2.教材和配套教学课件。
☆教学方法
图片展示法，问题启发法，操作练习法。
☆活动过程
1.引导幼儿观看教学课件。
教师：小朋友们，你们觉得怎样坐小椅子才是正确的呢？如果我们每天以不正确的姿势
坐着，我们会变成什么样呢？
教师：小朋友们，你们说得很棒，老师这里有一个关于坐姿的短片，让我们来看看短片
里的小朋友是怎么坐着的吧。（教师通过引导幼儿观看教学课件中的礼仪故事，激发幼
儿对所学内容的兴趣）
2.引导幼儿观察图片，进行行为判断。
教师引导幼儿将书翻到第4页，带领幼儿逐个观察图片。
教师：小朋友们，你们知道图片中的四个小朋友在做什么吗？他们谁做得正确？我们要
向哪位小朋友学习？
3.带领幼儿进行情景表演。
教师带领幼儿进行情景表演，加深对所学内容的理解。
教师：小朋友们，你们现在知道应该怎样坐小椅子了吗？有谁愿意为大家表演呢？（幼
儿不必完全按照教材的内容进行表演，教师需对幼儿不当的行为进行纠正）
4.带领幼儿做教材中的“礼仪游戏”。
教师：小朋友们，我们今天来玩一个游戏。老师给每个小朋友发一颗色子，请小朋友扔
色子，色子上面的点是几，就代表你可以走几步，看看哪位小朋友最先到达终点。
☆活动延伸
幼儿在家中吃饭、看电视时，家长要时刻提醒幼儿的坐姿，帮助幼儿健康成长。
健康课大班教案《坐姿》2
一、教学分析
正确优雅的蹲姿会为你的服务增加附加值；得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉；坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式，走姿更是一种动态美的诠释。
二、教学目标
能在服务情境中按照走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪的要求正确表达蹲姿三、教学重点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿的基本要求和要领四、教学难点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪在服务中的正确表达五、教学准备
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪情境的教学课件、图片、录像等；多媒体设备；技能评价表六、教学过程
（一）课题导入
教学内容
教学内容解说
教学策略
（由招聘面试的故事引入）
情景题：
两个学生分别扮演面试考官张经理及面试者小王，面试者小王从走廊进入面试室进行面试……其他同学仔细观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪方面存在哪些问题？可以观察他们走姿、站姿、坐姿、蹲姿和进入面试室的礼仪，请2-3个同学从礼仪方面进行点评，他们存在什么问题？你认为正确的仪态应该怎样？
把教学内容转化为具有潜在意义的问题，让学生产生强烈的问题意识，使学生的学习过程成为“猜想”、观察，继而紧张地沉思，期待寻找理由和答案的过程。
案例+动画+讲解
（二）
课堂新授：走姿训练
情景回放1 1：当小王推门走进面试室时……
问题发现：太随意、背部没有挺直、手臂摆动幅度过大、肩膀耸起、头部略略摇晃
如何纠正？
一、自主学习检测（哪些是正确//不正确的走姿？）
（踮着脚走、蹦蹦跳跳、倒背着双手走、低着头走、步伐矫健有力、蹭着地走、上身不动两肩平稳、步速平稳、摇头晃膀、左顾右盼、上身自然挺直、双手环抱走……）
二、走姿基本要点
头正、肩平、躯挺、步幅适当、歩位直、步速平稳三、行走姿态练习
两人一组，练习行走，一人进行点评，指出错误之处，其他同学补充。
四、变向走姿要点介绍
1.后退步：先后退两三步，再转身离去，退步时脚轻擦地面，步幅小，先转身，再转头；2.引导步：走在宾客的左侧前方，身体半转向宾客方向，保持两部距离，伸左手示意方向；3.前行转身步：以该脚掌为轴，转过全身，迈出另一脚。左拐右脚在前时转身，右拐左脚在前时转身。
4.每组派三名同学分别进行演示，其他小组成员进行点评。
五、特殊服务场合走姿
陪同引导、出入房门、上下楼梯六、场景模拟训练
1.请你以正确的方式纠正下小王进入面试室时的走姿；2.你作为酒店前厅接待员带领王市长一行人到南苑酒店参观，途中步行楼梯到二楼，最后进入到二楼会议室。
从一般感知到判断正确与错误的走姿，深入浅出地引出走姿的基本要点，在简单的尝试之后层层递进讲解并教授基本的走姿类型和方法。
教师的示范应当做到标准、匀速，便于学生进行记忆和模仿。
场景重现情景模拟的方式让学生再次回顾走姿的基本要点，也利用示范+讲解+练习
七、不雅的走姿归纳
1.方向不定，忽左忽右；2.体位失当，摇头、晃肩、扭臀；3.扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步；4.左顾右盼，重心后坐或前移；5.与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等；6.双手反背于背后；7.双手插入裤袋。
教师把握学生的掌握情况。
（三）站姿训练情景回放2 2：当小王进入面试室后，站定在考官面前时……
问题发现：没有站稳趔趄了一下、身子不够直、腰不够挺、脚的摆放不规范、手位的摆放不到位。
如何纠正？
一、正确站姿的种类及要点
站姿要领：
一要平，即头平正、双肩平、两眼平视；二要直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线；三要高，即重心上拔，看起来显得高；四要收，即下颌微收、收腹、收臀；五要挺，即挺胸、腰背挺直。
二、不良站姿举例（同学们先发言、老师归纳）
头歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。
叉腰；两手抱胸；手插入衣袋；搓脸、弄头发；身体依靠物体歪斜站立；身体晃动、脚抖动。
三、站立时注意要点
1.站立时，要把肩膀往后靠，收回腹部。
2.脖子与背部保持一条直线，而不是脖子向前突出。
老师讲解并示范、同学们仔细观察、模拟。
记忆深刻，讲解站姿时，不仅在于怎样做，更在于为什么这样做、应该注意哪些问题，而及时对掌握要点的方法和规律进行概括，有利于发展学生的思维能力。
示范+讲解+练习
3.仪态与自信是你在人群中脱颖而出的关键，只有优雅姿态能给他人留下深刻美好的第一印象。
四、正确站姿训练
1.基本站姿：
手位：
①标准式：
两手臂自然下垂，置放于身体两侧。
②握手式：
右手搭在左手上，叠放于腹前。
③背手式：
双手搭在一起，背于身后，贴在臀部。
④单背式：
一手置于体侧，一手背于身后；或一手放于体
前，一手背于身后。
脚位：
①并列
②“Ⅱ”型，两脚间距离同于或小于肩宽。一般为男士采用。
③
V”型
④
小“丁”字型。
一般为女士采用。
2.标准的站姿：
从正面看：全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢或两脚尖张开60度，身体中心落于两腿正中；从侧面看：两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
3.标准站姿规范：
（头正）
头正。
（颈直）
下颌微收，双目平视前方，面带微笑。
（肩平）
肩平，放松，自然呼吸。
（胸挺）
挺胸。（腹收）
腹部后收。
（腰立）
脊椎、后背挺直。
（臀收）
臀大肌微收缩并向上提。
（腿直）
两腿并拢，直立，髋部上提。
（腿靠）
脚尖向前或是V字型。
（手垂）
两手臂自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
4.自主探索：
（1）标注式站姿展示什么？他有什么要求？（展示：自信、可靠、脚踏实地、诚实。
要求：站直、挺
教师示范与学生个体感受、个体展示、集体感知训练相结合；采用师生对比、学生相互对比的展示，组织学生相互评论、评价。
将标准站姿分解为头、颈、肩、胸、腰、臀、腿、手这几个部分，有利用让学生针对性地进行操练，并能进行自我评估和互相的评价。
拔、端庄。）
（2）标准式、握手式、背手式站姿适合哪些场合？（3）男士与女士的站姿有何异同点？五、站姿感知训练
1.站姿训练的要求（1）明确站立时身体各部位要领
（2）掌握双臂垂直放置以及在工作岗位上恭候宾客时双手所放的位置（3）调整好面部表情（4）锻炼长时间站立的忍耐性
（5）学会站累时，能自然改变站立姿势2.站姿训练的方法（1）靠墙训练：后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立。
（2）背靠背训练：两人一组，背靠背站立。
（3）顶书及夹纸训练：头上领书、双膝夹一张A4纸或非常薄的书六、站姿提升训练
按各种站姿的要领站好→坚持2分钟→头上顶书（薄书、教材）→坚持2分钟→双膝夹纸→坚持5分钟→休息3分钟→进入下一轮训练→展示（分组、对比）→点评（先学生后老师）
操练规范
实训内容
操作标准
基本要求
标准式站姿（20-40分钟）
1、抬头起，面朝正前方，双眼平视，下颚微微内收，颈部挺直，双肩放松，呼吸自然，腰部直立。
2、脚掌分开呈并列或“V”字行，脚跟靠拢双膝并严，双手放在脚部两侧，手指稍弯曲，呈半握拳状。
站的端正、挺拔、自然、亲切、稳重，既要做到“立如松”，又要自然、亲切、给人一种舒适感。
握手式站姿（15—30分钟）
1.同“侧立式站姿”操作标准第一条。
2.脚掌分开呈“V”字行，脚跟靠拢双膝并严，双手相交轻握放在小腹处。
感知训练和提升训练的相配合，更有利于学生掌握站姿训练的要领和要求，操作规范表的运用更能让学生把握不同操作内容的标准，把基本要求标准化、科学化。
背手式立姿（5-10分钟）
1.同“侧立式站姿”操作标准第一条。
2.两脚分开呈“V”字行两脚平行，比肩宽略窄些，双手在后背轻握放在腰处，此式限于男性使用。
丁字式站姿（20—40分钟）
1.同侧立式站姿操作标准第一条2.一脚在前，将脚尖向外略展开，形成斜写的一个“丁”字，双手在腹前相交，身体重心在两脚上，此式限于女性使用站得太累时自行调节两腿微微分开，将身体重心移向左脚或右脚
（四）坐姿训练
情景回放3 3：当小王听到考官口令，拉开考官面前的椅子入座时……
问题发现：搬椅子声音太响、拉椅子痕迹明显、入座动作幅度太大、脚的摆放不规范、手位的摆放不到位、上身靠着椅背。
如何纠正？
一、正确坐姿
1.入座基本要领：
①入座时要轻稳。
②入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。
③头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。
⑤坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
2.学生按要求入座并保持正确的坐姿二、双手摆放
1.坐姿手位的摆法并示范①双手可以平放在双膝上。
②双手可以叠放，放在一条腿的中前部。③还可以一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。
2.学生按要求摆放手位三、双腿摆放
1.入座时双腿的摆放姿势：
（1）
标准式双腿并拢，两膝并拢
（2）
侧腿式腿同时侧向一方，两膝并拢，脚跟相靠，两脚尖略分开。
（3）
重叠式
明确入座的基本要领，让学生初步记下规范坐姿的要领。
手位的摆放正确与否对于坐姿的呈现有着重要影响作用。
坐姿最重要的部分即双腿的摆放，直接影响坐姿的效果。
示范+讲解+练习
一脚叠在另一腿上，但不要翘得太高，一定注意翘起的腿的脚尖要朝向地面。
（4）
前交叉式双膝并拢，右脚从左脚外侧伸出，使两脚外侧相靠。
2．学生按要求调整脚位四、基本坐姿
1．女士坐姿（1）标准式
（2）侧点式（3）前交叉式（4）后点式（5）曲直式
（6）侧挂式
（7）重叠式2．男子坐姿（1）标准式
（2）前伸式（3）前交叉式
（4）交叉后点式（5）曲直式
（6）重叠式3.教师讲解坐姿在服务情境中的正确表达4.学生在服务情境中按照酒店服务人员坐姿礼仪要求展现优雅的仪态五、坐姿注意事项
1.坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。
2.双腿不可过于叉开，或长长地伸出。
3.坐下后不可随意挪动椅子。
4.不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。
5.高架“二郎腿”或“4”字型腿。
下面小编整理了健康课大班教案《坐姿》6篇，欢迎大家阅读借鉴。
健康课大班教案《坐姿》1
☆活动目标
1.让幼儿知道不正确的坐姿对身体有害。
2.引导幼儿学习正确的坐姿。
3.引导幼儿了解儿歌内容，并能跟读。
集体或小组教学。
☆活动准备
1.一把椅子，一张桌子。
2.教材和配套教学课件。
☆教学方法
图片展示法，问题启发法，操作练习法。
☆活动过程
1.引导幼儿观看教学课件。
教师：小朋友们，你们觉得怎样坐小椅子才是正确的呢？如果我们每天以不正确的姿势
坐着，我们会变成什么样呢？
教师：小朋友们，你们说得很棒，老师这里有一个关于坐姿的短片，让我们来看看短片
里的小朋友是怎么坐着的吧。（教师通过引导幼儿观看教学课件中的礼仪故事，激发幼
儿对所学内容的兴趣）
2.引导幼儿观察图片，进行行为判断。
教师引导幼儿将书翻到第4页，带领幼儿逐个观察图片。
教师：小朋友们，你们知道图片中的四个小朋友在做什么吗？他们谁做得正确？我们要
向哪位小朋友学习？
3.带领幼儿进行情景表演。
教师带领幼儿进行情景表演，加深对所学内容的理解。
教师：小朋友们，你们现在知道应该怎样坐小椅子了吗？有谁愿意为大家表演呢？（幼
儿不必完全按照教材的内容进行表演，教师需对幼儿不当的行为进行纠正）
4.带领幼儿做教材中的“礼仪游戏”。
教师：小朋友们，我们今天来玩一个游戏。老师给每个小朋友发一颗色子，请小朋友扔
色子，色子上面的点是几，就代表你可以走几步，看看哪位小朋友最先到达终点。
☆活动延伸
幼儿在家中吃饭、看电视时，家长要时刻提醒幼儿的坐姿，帮助幼儿健康成长。
健康课大班教案《坐姿》2
一、教学分析
正确优雅的蹲姿会为你的服务增加附加值；得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉；坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式，走姿更是一种动态美的诠释。
二、教学目标
能在服务情境中按照走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪的要求正确表达蹲姿三、教学重点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿的基本要求和要领四、教学难点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪在服务中的正确表达五、教学准备
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪情境的教学课件、图片、录像等；多媒体设备；技能评价表六、教学过程
