水,是生命之源,如果地球上没有水,人类就会死去,但是水也给人带来了危害,如洪水、海啸等,但目前发生最多的还是溺水事件,下面是小编为大家收集的防溺水安全教育教案内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

防溺水安全教育教案1

教学目标:

1、为全面推动我校安全教育工作,杜绝学生溺水伤亡事故的发生。

2、提高学生的安全意识,学习防汛、防溺水的有关知识,在学习中提高自救自护的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有关内容,要求每一个学生提高安全意识。

4、学习后,能改变自己在生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

5、知道哪些地方存在危险,不能去玩耍。

6、培养幼儿动脑思考问题、解决问题的能力。

教学重点:

学习了解防汛、防溺水方面的基本知识,培养防范能力。

教学过程:

一、防汛知识教育

1、不到河里、沟边去玩耍,下雨天,不去河边、沟边洗手洗脚,以免滑落水中。

2、发洪水时应注意往高处逃;

3、尽力躲避大浪;

4、尽量抓住浮托物;

5、挥动鲜艳衣物呼救;

6、洪水来时,如正在教室上课,要听从老师的指挥,有秩序地转移,紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物,尽可能与老师、同学在一起,等待营救,千万不要独自游泳回家。

7、山区山洪暴发,山沟、河滩中水深齐膝,水流又急时,学生不能单身过河。放学路上遇桥梁、道路坍塌,不能冒险通过,可返回学校留宿或请老师想别的方法。

二、防溺水知识教育

(一)、游泳小常识:(五点)

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。

2、如何准备:通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

3、做徒手操:使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。

4、入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。

5、水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。

(三)、游泳过程中应注意的问题:(四点)

1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

(四)、游泳中的紧急情况及自救。

1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。

2、一般处理办法。

(1)如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。

(2)如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。

再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:"我抽筋了,快来人呀!"

(五)、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;特别强调:发现有人溺水,我们不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保护法也规定:"未成年不能参加抢险等危险性活动。"这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救(四步)

(1)当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的`下颌关节,并用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。

(2)控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。

(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压,进行心脏复苏。

(4)注意,在急救的同时,其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

三、小结

人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你手里,希望通过这次的学习,学会珍惜生命,养成自觉遵守安全原则的好习惯。

教学反思:

教学主要是通过教师课件演示、学生讨论、角色扮演来完成,使学生认识到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水的危险;知道了在路上的井盖以及开放性水域无明显警告标志和隔离栏的地方危险性大;不会游泳,游泳时间过长,疲劳过度,在水中突发病尤其是心脏病,盲目游入深水漩涡很容易造成溺水事故。让学生掌握了一定的溺水自救与预防知识,达到了教育的目的。但是,安全教育不是一二节课就能达到预期的效果,在教育教学工作中,要将安全工作细致化、常态化。生命安全,警钟长鸣!

防溺水安全教育教案2

教学目的:

1、初步了解溺水安全的相关内容,要求每个学生提高安全意识。

2.让学生了解和掌握溺水预防和自救常识,以及如何预防溺水时间的发生。

3.可以改变生活中不遵守溺水安全的坏习惯,提高生活中对违反安全原则行为的识别能力。

教学重点:

学习溺水安全的基本知识,培养预防能力。

教学过程:

一、对话引入话题

展示近年来儿童溺水伤亡统计图表。让学生站起来表达他们的感受。老师指导他们。主题介绍:预防溺水

二、新拨款

1.游泳中应注意的问题。

组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的全貌。

学生讨论:游泳要注意哪些问题?

总结:游泳要严格遵守“四不”:没有家长老师同意不要去;不会游泳的大人不能陪;深水的地方不要去;我不想去河流和池塘。

2.组织学生分析事故原因,教师进行总结。

溺水的原因主要有几个:不会游泳;游泳时间过长,疲劳;水中突发疾病,特别是心脏病;盲目游入深水漩涡。

三、教育学生如何预防溺水。

1.不要单独外出游泳,不要去不了解底和水情或者危险、容易发生溺水伤亡的地方游泳。选择一个好的游泳场所,对该场所的环境有清楚的了解(如水库、浴场是否卫生,水面是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域深浅等。).

2.你必须有组织,在老师或熟悉水的人的指导下游泳。以便互相照顾。集体组织外出游泳,下水前后要清点人数,指定救生员进行安全保护。

3.注意你的身体健康。平时四肢容易抽筋的人,不要参加游泳,也不要在深水区游泳。下水前要做好准备,先锻炼身体。有假牙的同学要把假牙摘下来,防止呛到时掉入食道或气管。

4.对自己的水质要有自知之明。下水后不要逞强,不要贸然潜水浮潜,不要互相打斗,以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳。

5.如果在游泳过程中突然感到身体不适,如头晕、恶心、心慌、气短等。,应立即上岸休息或呼救。

6.在游泳时,如果你的小腿或脚抽筋,不要惊慌。可以踢腿或者使劲跳,也可以按摩使劲拉抽筋的'部位,还可以叫同伴帮忙。

四、教育学生掌握遇险后自救的基本知识。

1.及时呼救:遇到事故或危险时,应及时发出求救信号,以获得他人的帮助。

2.争取时间:时间就是生命;危急情况下保持冷静,尽量采用水中仰卧位,深浅呼吸,争取更多时间等待救援。

3.登陆意识:如果有能力,尽量靠近岸边。

4.越靠近陆地,获救的几率就越高。

5.教育学生如何在他人溺水时施救。

课堂总结

1.学生总结:

通过这次活动你学到了什么?

2.教师总结:

生命安全高于天。父母给你的生命只有一次,大家要珍惜生命,注意安全。幸福在你手中。希望同学们通过这次安全教育课,学会珍爱生命,养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。

防溺水安全教育教案3

活动目标

1.初步了解溺水安全的关于内容,提升幼儿安全意识。

2.了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提升对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

3.培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

活动准备

1.幼儿溺水的图片或视频。

2.周围环境中一些不安全的场所图片。

活动过程

1.谈话引入小朋友,现在是什么季节?对,现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们,以前有好几个小孩下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自身的爸爸妈妈了。他们好可怜,老师伤心,他们的爸爸妈妈也很伤心。

2.防溺水教育小朋友们,我们怎样使自身不会发生溺水事故呢?我认为应做到以下几点:

(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育幼儿在节假日千万不能去玩水,下河游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友,很多小朋友都不会游泳,如果发目前幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能自身下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。

(4)老师谈谈事例,幼儿讨论几名幼儿到讲河边钓鱼玩,有两名幼儿掉到河里溺水死亡。这些小朋友哪里做错了?我们应该怎么做?

(5)说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

3.小结:

人的生命只有一次,我们要保护自身。不能独自到河边、海边、井边去玩,必须要大人陪同。遇到危险的事,要大声呼救! 3.各小组拍代表发言,总结:

溺水的主要原因有:①不会游泳;②游泳时间过长,疲劳过度;③在水中突发疾病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。

主持人:看来,大家已经得到答案了,我相信那些会游泳的小朋友再也不敢无所谓地说“没事儿,我会游泳,没关系”这句话了。因此,会游泳不代表不会出事故,一些基本的安全原则是我们每个人都要遵守的,就让“安全小贴士”来提醒我们吧! 4.出示安全小贴士:小朋友们,外出游泳洗澡必须要严格遵守“四不”原则哦:

(1)未经家长、教师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不了解的江溪池塘不去。

三.游泳常识我明白(10’)

1.学生表演:准备不足险丧命。

小芳利用暑假两个月的时间学会了游泳,异常高兴。秋季开学后的第一个星期天,她约上在学游泳时认识的好朋友小丽一齐去游泳。到了游泳馆,小丽在做准备运动,小芳却直接爬上跳水台,扑通一声跃入泳池。不久,小芳就因右腿突然抽筋开始在谁挣扎,幸好泳池的工作人员及时发现,将她救起,施行一番急救后幸无大碍。

主持人:感激几位同学的表演。亲爱的同学们,你们从中得到什么教训了吗

2.学生交流,自由发言。

主持人:是的,如果不具备一些基本的游泳常识,再了解水性的人也有可能在水中丧失宝贵的生命。安全小贴士又有温馨的提示要告诉我们了,快一齐来看看吧! 3.安全小贴士:小朋友们,必须要记住,在游泳之前要做好充足的准备运动哦![由

①在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动立刻入水,水温、体温、气温相差较大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。

②如何准备:

经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操:(体育课教师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。

水上准备工作。入水后不宜立刻快速游泳,更不宜立刻流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。

主持人:多谢小贴士的温馨提示,让我们明白了如何做好泳前工作,让自我安全地享受游泳的乐趣。

四.急救措施要记牢(15’)

1.观看一则新闻:4名学生为救同伴不幸溺亡。

主持人:看完这则新闻,我相信大家必须和我一样,为5个完美生命的逝去而心痛。本来是要救回同伴的,结果却连自我的生命也丢掉了。这让我们不得不大声地劝这些可爱的又可怜的孩子:你们真傻!为什么不去找大人呢要明白,我们太小了,在遇到这样的情景时,最好的办法不是自我盲目地区救人,而应当呼喊大人或者打电话报警。这则新闻同时也让我们懂得,在发生溺水事件时,懂得急救知识是多么重要。

2.出示急救知识窗:

①当发生溺水时,不了解水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面,此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

②会游泳者,如果发生小腿抽筋,要坚持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。

③救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。

或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。

④如何开展岸上急救(四步)

A当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的`拇指由后向前顶住他的下颌关节,并用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。

B控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。

C如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压,进行心脏复苏。

D注意,在急救的同时,其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

4.主持人:我想,家长和教师们看到这则新闻时,也必须会对我们特别强调:未成年人发目前人溺水时,千万不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,《未成年人保护法》也规定:“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校强调学生去游泳要由家长带领的原因。

5.快板《防溺安全大家知》

防溺水,有高招,大人陪伴最是好。

私自游,很危险,不去深水很重要。

私下塘,不安全,要防头昏与痉挛。

要游泳,告家长,跳水潜泳会受伤。

伙伴不见大声喊,叫来大人最梦想。

防溺水,要注意,江水旁边莫贪玩。

水激流,不打闹,掉进激流会要命。

一江大水喝不完,青春年少赴黄泉。

洗衣服,找浅滩,深处陡坡不安全。

若遇衣物游得远,不要拼命伸手捡。

河水涨,莫强过,逞强逞能必招祸。

小朋友,要记牢,幸福日子天天过。

五.总结

1.主持人:一节课很快就结束了,不明白亲爱的同学们在这节课上都收获了哪些防溺水的安全知识

交流,自由发言。

2.齐读《防溺水小儿歌》

我防溺水有高招,大人陪伴第一招。

我防溺水有高招,泳前热身第二招。

伸手踢脚弯弯腰,预防动作不可少。

我防溺水有高招,解除抽筋第三招。

赶紧上岸很重要,喝杯糖水解疲劳。

防溺措施要明白,不可逞能不骄傲。

“安全”二字记心中,远离危险身体好。

3.班主任发言:亲爱的孩子们,你们的生命像含苞待放的花蕾,十分完美十分令人向往,正因为如此,我们更要好好珍惜宝贵的生命,时刻把防溺水的安全知识记在心中。不要让自我一时的贪玩,换来亲人两行痛苦的泪水。

防溺水安全教育教案4

活动目标

1.提升安全意识,学习溺水安全的关于知识。

2.初步了解溺水安全的关于内容,要求每一个幼儿都要提升安全意识。

3.自身能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提升对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

活动准备

事先了解关于溺水安全的关于内容、课件

活动过程

(一)谈话引入师:小朋友,现在是什么季节?什么季节我们可以穿短袖、短裤了?

提问:天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是有些小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们,有好几个小孩下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自身的.爸爸妈妈了。老师很伤心,他们的爸爸妈妈也很伤心。(出示课件)

(二)防溺水教育

师:小朋友们,我们怎样使自身不会发生溺水事故呢? 1.教师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点。

小结:(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友,很多小朋友都不会游泳,如果发目前幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。

(三)说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

(四)小结:

通过这个活动,你懂得了什么?

小结:人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望你们通过这个活动,你们要学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

活动反思:

本次活动让幼儿观看了预防溺水的相关视频、图片,让幼儿知道水中潜存的危险,不能一个人去水边、要在大人的陪同下游泳等,让幼儿了解了防溺水的相关方法和重要性,幼儿的安全意识得到了很好提升。

首先,让孩子们观看防溺水安全教育片,让幼儿更形象直观地了解一些预防溺水的安全注意事项:不单独到池塘边、河边或水沟玩水、嬉戏,不独自和同伴去河边游泳,当发生同伴溺水危险事故时及时向附近的大人求救,不得自行组织救助等。深化防溺水安全教育,使孩子掌握自防自救知识,提升自防自救能力。

本次活动我通过和孩子们观看防溺水安全警示片,导入活动。小朋友们初步了解游泳安全,在图片详细解说下明白:不能私自下水,不到无人看管的水域玩耍,游泳前先做热身运动,见到有人溺水大声呼救等知识。同时也利用图片让孩子们判断游泳时做的事,加深孩子们的印象。最后活动延伸是和家长宣传防溺水的知识,达到家园共育。

防溺水安全教育教案5

一、活动目标

1、通过故事,引导幼儿了解落水的危险,学习防溺水安全内容。

2、引导幼儿从故事中感受溺水的危害,知道得到别人帮助时,要学会感激别人。

3、提高幼儿的安全意识,知道在水边玩耍会发生的危险,学习有关溺水安全的知识。

4、引导幼儿了解溺水安全内容,了解落水自救的常识,切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。

二、活动准备

1、故事《小猫落水》

2、小猫图片、已画好的故事背景图

3、安全教育课件PPT

水,是生命之源,如果地球上没有水,人类就会死去,但是水也给人带来了危害,如洪水、海啸等,但目前发生最多的还是溺水事件,下面是小编为大家收集的防溺水安全教育教案内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

防溺水安全教育教案1

教学目标:

1、为全面推动我校安全教育工作,杜绝学生溺水伤亡事故的发生。

2、提高学生的安全意识,学习防汛、防溺水的有关知识,在学习中提高自救自护的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有关内容,要求每一个学生提高安全意识。

4、学习后,能改变自己在生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

5、知道哪些地方存在危险,不能去玩耍。

6、培养幼儿动脑思考问题、解决问题的能力。

教学重点:

学习了解防汛、防溺水方面的基本知识,培养防范能力。

教学过程:

一、防汛知识教育

1、不到河里、沟边去玩耍,下雨天,不去河边、沟边洗手洗脚,以免滑落水中。

2、发洪水时应注意往高处逃;

3、尽力躲避大浪;

4、尽量抓住浮托物;

5、挥动鲜艳衣物呼救;

6、洪水来时,如正在教室上课,要听从老师的指挥,有秩序地转移,紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物,尽可能与老师、同学在一起,等待营救,千万不要独自游泳回家。

7、山区山洪暴发,山沟、河滩中水深齐膝,水流又急时,学生不能单身过河。放学路上遇桥梁、道路坍塌,不能冒险通过,可返回学校留宿或请老师想别的方法。

二、防溺水知识教育

(一)、游泳小常识:(五点)

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。

2、如何准备:通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

3、做徒手操:使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。

4、入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。

5、水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。

(三)、游泳过程中应注意的问题:(四点)

1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

(四)、游泳中的紧急情况及自救。

1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。

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