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1、认识自我成为首要心理健康教育内容
对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度;提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。
对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。
2、开展心理辅导
开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。
心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。
开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。
心理健康教育的主要内容包括：
普及心理健康知识；
树立心理健康意识;
了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。
关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。
良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。
良好的认知状态是指自知、自控和自律。
情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发展也是相当的有作用。
另外，良好的认知状态对于心理健康也是至关重要的。初中生正处于认识自我的阶段，他们需要了解自己的优点和不足，发展自我认知的能力，掌握自我控制和自我约束的方法。只有在良好的认知状态下，他们才能更好地适应社会环境，实现个人的成长和发展。
心理健康教育心得体会范本2
上周日，在新教师培训中，我参加了李老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。李老师通过一系列生动有趣的活动，如压力觉察游戏、自画像投射测试和自制人际支持系统网等，浅谈了压力和压弹的培养。整个讲座持续了两个小时，学生们兴趣盎然，没有丝毫疲倦之感。在讲座中，我有几个深刻的感受。
首先，年轻教师的压力非常大。根据讲座提供的资料显示，从年龄角度来看，20-30岁的年轻人是中国压力最大的群体。这个年龄段是人们从学生转变为社会人的转型期，压力主要来自于这种转变。从行业角度来看，中层管理者的压力指数为80分，经理层为75分，教职员工为75分，高于下岗工人（68分）和一般企业工人（59分）。
年轻教师的压力一方面来自于自身，他们需要完成从学生到教师的转变；另一方面，也来自于学校这个特殊的工作环境：琐事繁多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难以处理。尽管工作时间是固定的，但却无法把未完成的工作留在学校，还需要带回家继续完成。此外，备课工作可能会让教师在回家后苦苦思索，不断寻求更好的解决方案。
对于年轻教师来说，面对压力是正常的事情，我们应该正确对待它。个人而言，我们应该正视压力，并培养应对压力的能力。如李老师所说：“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具备良好的抗压能力，积极地处理问题，能够感染学生，为他们提供良好的心理支持。
其次，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。李老师在讲座中特别强调了人与人之间的相互了解。交流是通过语言进行的，但使用不恰当的语言可能会适得其反。尽管初衷是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。
换个角度来看，试着去理解他人，就会知道别人需要什么样的语言，自己也会知道自己真正需要说些什么。在讲座中，李老师谈到了两点：
首先，要就事论事，不要就事论人。人们通过事情来了解他人，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，会感到非常难受，并且不利于他的改变。教育的目的是帮助人向好的方向转变，因此不能否定一个人的全部，而应该就事论事。
其次，要知道说什么、什么时候说和对谁说。在说话之前要事先考虑好，选择合适的时间，想清楚合适的内容，并考虑彼此的关系。
此外，建立良好的人际关系支持网络也非常重要。李老师要求我们画一张蜘蛛网图，在网的中心是“我”，按照远近次序，填写自己在遇到压力时可以依靠的资源。
我发现自己的压力网络相对较窄，只有4-5个可以倾诉的人。尽管我认为这已经足够多了，但李老师说，压力网络越大越好，并且建议在网络中加入学科领军人物和优秀教师。学科领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己提供心理支持。
最后，要清楚区分工作的重点。李老师提到：“要区分清楚压力的来源，确定重点，确定哪些可以放弃。”教师的工作非常繁杂，几乎没有停下来的时间。如果每件事情都被认为是同等重要的，将自己的精力均匀分散，那么效果可能会大打折扣。作为刚刚进入学校的新教师，往往想要把所有事情都处理好，但总感觉力不从心。我曾经有过这样的感受，于是开始思考什么是最重要的。
对我来说，最重要的事情就是认真备课，并在课后进行反思工作。虽然并不是每一次备课都有人来听课，备课的辛苦可能也不能为人所知，但是每天每年，这种教学能力的提高必定会有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。
综上所述，通过这次讲座，我意识到年轻教师面临巨大的压力，需要正确对待并培养压弹的能力。同时，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。建立良好的人际关系支持网络，清楚区分工作的重点也是必要的。我相信，通过这些方法，我们可以更好地应对压力，提高教育教学能力，为学生提供良好的教育。
心理健康教育心得体会范本3
今天的培训内容是团体心理辅导，对于从未参加过这种培训的我来说，对团体心理辅导一无所知。然而，通过今天的团体心理辅导课，我对此有了更加清晰的认识，并且从中获益匪浅，学到了很多知识。
在这次培训中，我对培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的了解。在培训中，我们通过一些活动和游戏，如找另一半、小组展示、内外圈交流等，积极参与并认真体验感知，遵守规则，互相倾听对方的事情，产生共鸣，感受对方的心声，了解对方的情况，认真完成培训的目标任务，提升相关能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但每个人都在这些体验中有所收获。特别是像我们这样在第一线工作的班主任，面对学生们的各种问题，任务非常艰巨。因此，我认为在班主任的实际教育教学过程中，应该关注以下两点：
一、不断提升自我，成为一名优秀的教师。
教师自身的素质直接影响着周围的人，特别是在处理学生问题上，如果教师自己的行为不当，就无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生内心。因此，作为教师，必须具备以下条件：
1、除了拥有渊博的学识和优良的教学技能，还要具备健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂上创造一种温馨的氛围，让学生感受到宽松和愉快，否则会让学生感到困惑和不安。
2、虽然教师学过一些教育心理学知识，但面对层出不穷的学生问题时可能会力不从心。只有不断学习心理卫生知识和心理调节方法，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理平衡；善于选择积极的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康的态度投入到教学活动中。
3、教师还应该拥有积极的情绪状态和较强的感染力，以满腔热忱对教育事业充满热情，对工作负责，对学生充满爱心，对所任学科怀有深厚的感情，去影响和激励学生。要积极创造一个团结互助、好学上进的集体氛围，使每个学生在良好的集体环境中成长。
二、时刻关注并积极维护学生的心理健康。
学生的心理健康直接关系到他们的学习、生活、成长和成才。作为教师，我们有责任关注并维护学生的心理健康。
1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良情绪等方面进行学习心理辅导。平时要细心观察学生，能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解并认同不同意见的分歧，创造一个互谅互容的氛围。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心和自信心。学生不良心理的成因既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭和社会因素。我们可以创设健康的教育环境，开展教育活动，与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、对学生进行心理团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下，大家一起分析、探讨、解决问题。这样一方面可以让一部分学生的心理焦虑和压力得到宣泄和疏导，另一方面也可以使他们能够轻松愉快地投入到学习和生活中。
当然，短暂的学习时间和肤浅的认识，并不能全面提升自身的教育能力。因此，我会继续学习与教育相关的知识、技能和策略，不断提升自己的能力。
心理健康教育心得体会范本4
20__年_月2_日至2_日，我参加了一场心理健康教育培训。老实说，我去之前真的有些犹豫，甚至有点抱怨。当时想，我又没有这方面的知识，去能有多少收获呢？怕是一种折腾吧！然而培训结束后，我有一个出乎意料的感受：这次培训真的是值得的。
曾经看到过这样一句话：“世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。”这句话让我反复思考，令人深思。的确，每个人的内心世界都是广阔的天空，是浩瀚的海洋，充满了丰富而神秘的内涵。作为一名教师，我们每天面对的是一个个鲜活的生命个体，他们的内心世界何尝不是丰富多彩、变化万千的呢？我们只有从“心”抓起，加强学生的心理健康教育，使他们形成健康的心理，才能为孩子的未来打下坚实的基础。
首先，通过良辰教授的讲解，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。我认识到，健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，能平衡过去。
良辰老师的讲座让我明白，学生出现逆反、任性等问题，并不是故意和老师作对，而是由于多种原因造成的。而且，出现问题的孩子正是需要我们包容和帮助的对象，就像医生不能嫌弃病人一样，我们教师应该不嫌弃他们，而且要真诚地帮助他们。当我们将问题学生当作研究对象时，就能静下心来想办法，而不是怨天尤人或大动干戈。这样一来，我们教师的心理问题也得到了缓解。另外，这也对我们的具体行动具有指导性。在当前形势下，如何培养出心理素质良好的新时代人才是学校面临的一个新问题。也是学生今后全面发展和有效接受完整教育的良好基础。作为教师，我们应该首当其冲去为他们做些什么。
其次，开展心理健康教育不只是一两位教师的事情，它需要全体教师的重视和参与。更需要其他各科老师结合本学科特点，将心理健康教育的原则和方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保学生健康成长，使学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力和心理上做好准备。
我们可以利用学科知识加强情感教育，培养健康情绪，使学生拥有良好的情感生活。教师应该引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容。一个学生只有能与周围人保持融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。
加强学校心理健康教育是当前学校教育在新形势下的新视角，它注重全体学生心理素质的发展。教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师的真爱陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可或缺的方法与手段。让我们每个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心得到充分、健康地发展，使他们真正成为健康的人。
最后，帮助学生确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此，我们应该坦然地自我悦纳，以积极、赞赏的态度来接受自己，并设法消除那些附加于我们身上的消极信息，不给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己，才能进一步地美化自己、喜欢自己。我们在生活中总会遇到如意和不如意，但要有乐观的生活态度。同样的一杯水，消极者会说：“我只剩下了半杯水。”而积极者会说：“我还有半杯！”同样的情况，却有两种完全不同的人生态度和价值判断，也是两种完全不同的自我心理暗示。教师要时时给学生一个积极进取的心理暗示，告诉他们：我相信我能行，加油！
虽然这次心理健康培训的时间很短，但在我的心里却激起了层层涟漪。我相信这次培训给我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。
心理健康教育心得体会范本5
_月2_日，我很荣幸参加了王加绵教授关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果，深入浅出地解释了中小学生常见的心理问题，给在场的教师带来了一场丰盛的精神盛宴，也让我获益匪浅。
教育部在某年_月1_日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，也是未来人才素质中的一项十分重要内容。培养学生良好的心理素质是素质教育的重要组成部分，也是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》、落实跨世纪素质教育工程、培养跨世纪人才的重要环节。因此，及时有效地进行中小学生心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者面临的紧迫任务。
学生的心理问题在家庭中形成，在学校中表现出来。在青少年成长的过程中，他们的心理问题主要表现在以下三个方面：
一、厌学
小学生厌学的原因十分复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校以及孩子自身认知条件综合作用的产物。教师和家长需要密切合作，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效解决问题。我们应该尊重并关爱每一个学生，从他们的心理需求出发进行教育和帮助，切实解决他们学习中的心理问题，使每个学生能更好地适应新时代教育的要求，顺利完成健康成长的历程。
二、说谎
孩子说谎的原因是多方面的，包括社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素以及社会发展等。由于他们的认知能力尚未完全成熟，说谎不仅会严重影响青少年自身的健康发展，也给正常教育带来巨大困扰，直接影响学生教育任务的完成和教育目标的实现。因此，在小学阶段，学生需要得到正确引导，教师应给予孩子心灵的安慰，提供改错的机会，给予孩子自我反思的空间，让他们能真诚地面对生活和人际关系。只有这样，每个孩子才能诚实、自信、健康地成长。
三、早恋
除了上述两个问题，小学生还面临着与异性交往的问题。由于青少年发育提前和整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学高年级开始出现。13、14岁的青少年正处于情窦初开的时期，他们对异性充满好奇和爱慕，同时又受到虚荣心的驱使，这种情况是难以避免的。作为教师，我们要细心观察，实施温情教育。在班级中开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确引导。家长也要积极配合，提前做好准备。早恋不仅是一个教育问题，也是一个社会问题，我们应确保所有孩子都能有一个充满阳光的童年，不要让早恋的阴影侵蚀他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说过：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一项艰巨、复杂的培养新一代和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我将不断寻求现代教育的新路，切实采用新理论、新方法和新理念来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分发掘他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理健康教育心得体会范本6
中学阶段是人生过程中一个极其特殊的阶段，又称为“反抗期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最容易走进的误区就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为中学生厌学、休学的一个重要原因，而且这一势头仍在快速发展中。
很多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的泥潭，家长们百思不得其解，为什么自己的亲生孩子会因为上网不听自己的教导，讨厌父母的唠叨，甚至对父母谩骂、施暴。针对此现象本文对中学生网瘾的心理归因进行了初步探析，并提出几点解决方法。
现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有1650万，而这些未成年人中的14.8%不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。导致中学生网络成瘾的有两大原因：
一、中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。具体表现在：
1、自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息网住。
2、认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。但是虚拟网络毕竟充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。
3、自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。网络自由平等的特性为青少年创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生展现自我的平台。
二、中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。具体表现在：
1、社会环境。目前，网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当做乐土。
2、家庭环境。当前，我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。
3、教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷、逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄平时的压抑情绪。
大家好，今天小编为大家整理了一些有关于心理健康教育心得体会的内容，希望可以对大家有帮助，欢迎各位阅读和下载。
心理健康教育心得体会范本1
1、认识自我成为首要心理健康教育内容
对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度;提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。
对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。
2、开展心理辅导
开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。
心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。
开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。
心理健康教育的主要内容包括：
普及心理健康知识；
树立心理健康意识;
了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。
关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。
良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。
良好的认知状态是指自知、自控和自律。
情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发展也是相当的有作用。
另外，良好的认知状态对于心理健康也是至关重要的。初中生正处于认识自我的阶段，他们需要了解自己的优点和不足，发展自我认知的能力，掌握自我控制和自我约束的方法。只有在良好的认知状态下，他们才能更好地适应社会环境，实现个人的成长和发展。
心理健康教育心得体会范本2
上周日，在新教师培训中，我参加了李老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。李老师通过一系列生动有趣的活动，如压力觉察游戏、自画像投射测试和自制人际支持系统网等，浅谈了压力和压弹的培养。整个讲座持续了两个小时，学生们兴趣盎然，没有丝毫疲倦之感。在讲座中，我有几个深刻的感受。
首先，年轻教师的压力非常大。根据讲座提供的资料显示，从年龄角度来看，20-30岁的年轻人是中国压力最大的群体。这个年龄段是人们从学生转变为社会人的转型期，压力主要来自于这种转变。从行业角度来看，中层管理者的压力指数为80分，经理层为75分，教职员工为75分，高于下岗工人（68分）和一般企业工人（59分）。
年轻教师的压力一方面来自于自身，他们需要完成从学生到教师的转变；另一方面，也来自于学校这个特殊的工作环境：琐事繁多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难以处理。尽管工作时间是固定的，但却无法把未完成的工作留在学校，还需要带回家继续完成。此外，备课工作可能会让教师在回家后苦苦思索，不断寻求更好的解决方案。
对于年轻教师来说，面对压力是正常的事情，我们应该正确对待它。个人而言，我们应该正视压力，并培养应对压力的能力。如李老师所说：“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具备良好的抗压能力，积极地处理问题，能够感染学生，为他们提供良好的心理支持。
其次，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。李老师在讲座中特别强调了人与人之间的相互了解。交流是通过语言进行的，但使用不恰当的语言可能会适得其反。尽管初衷是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。
换个角度来看，试着去理解他人，就会知道别人需要什么样的语言，自己也会知道自己真正需要说些什么。在讲座中，李老师谈到了两点：
首先，要就事论事，不要就事论人。人们通过事情来了解他人，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，会感到非常难受，并且不利于他的改变。教育的目的是帮助人向好的方向转变，因此不能否定一个人的全部，而应该就事论事。
其次，要知道说什么、什么时候说和对谁说。在说话之前要事先考虑好，选择合适的时间，想清楚合适的内容，并考虑彼此的关系。
此外，建立良好的人际关系支持网络也非常重要。李老师要求我们画一张蜘蛛网图，在网的中心是“我”，按照远近次序，填写自己在遇到压力时可以依靠的资源。
我发现自己的压力网络相对较窄，只有4-5个可以倾诉的人。尽管我认为这已经足够多了，但李老师说，压力网络越大越好，并且建议在网络中加入学科领军人物和优秀教师。学科领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己提供心理支持。
最后，要清楚区分工作的重点。李老师提到：“要区分清楚压力的来源，确定重点，确定哪些可以放弃。”教师的工作非常繁杂，几乎没有停下来的时间。如果每件事情都被认为是同等重要的，将自己的精力均匀分散，那么效果可能会大打折扣。作为刚刚进入学校的新教师，往往想要把所有事情都处理好，但总感觉力不从心。我曾经有过这样的感受，于是开始思考什么是最重要的。
对我来说，最重要的事情就是认真备课，并在课后进行反思工作。虽然并不是每一次备课都有人来听课，备课的辛苦可能也不能为人所知，但是每天每年，这种教学能力的提高必定会有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。
综上所述，通过这次讲座，我意识到年轻教师面临巨大的压力，需要正确对待并培养压弹的能力。同时，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。建立良好的人际关系支持网络，清楚区分工作的重点也是必要的。我相信，通过这些方法，我们可以更好地应对压力，提高教育教学能力，为学生提供良好的教育。
心理健康教育心得体会范本3
今天的培训内容是团体心理辅导，对于从未参加过这种培训的我来说，对团体心理辅导一无所知。然而，通过今天的团体心理辅导课，我对此有了更加清晰的认识，并且从中获益匪浅，学到了很多知识。
在这次培训中，我对培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的了解。在培训中，我们通过一些活动和游戏，如找另一半、小组展示、内外圈交流等，积极参与并认真体验感知，遵守规则，互相倾听对方的事情，产生共鸣，感受对方的心声，了解对方的情况，认真完成培训的目标任务，提升相关能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但每个人都在这些体验中有所收获。特别是像我们这样在第一线工作的班主任，面对学生们的各种问题，任务非常艰巨。因此，我认为在班主任的实际教育教学过程中，应该关注以下两点：
一、不断提升自我，成为一名优秀的教师。
教师自身的素质直接影响着周围的人，特别是在处理学生问题上，如果教师自己的行为不当，就无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生内心。因此，作为教师，必须具备以下条件：
1、除了拥有渊博的学识和优良的教学技能，还要具备健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂上创造一种温馨的氛围，让学生感受到宽松和愉快，否则会让学生感到困惑和不安。
2、虽然教师学过一些教育心理学知识，但面对层出不穷的学生问题时可能会力不从心。只有不断学习心理卫生知识和心理调节方法，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理平衡；善于选择积极的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康的态度投入到教学活动中。
