下面小编整理了学校爱护眼睛演讲稿内容，欢迎阅读参考，希望能帮助到大家。
学校爱护眼睛演讲稿1
亲爱的同学们：
随着互联网的迅速发展和普及，眼部疾病如近视、散光等变得越来越普遍，班级里戴眼镜的同学也越来越多。为了让大家养成良好的眼睛卫生习惯，保护视力，我代表全体同学向大家提出以下倡议：
1. 读书和写字时，保持适当的距离：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌面一拳，指尖距离笔尖一寸。每连续阅读一小时后，应该休息片刻或者眺望远处放松眼睛。
2. 避免在光线暗弱或直射阳光下阅读，也不要在床上、走路或在摇晃的车厢里阅读。同时，不要边吃饭边看书，这样会对眼睛造成额外的负担。
3. 选择室内采光良好的地方放置写字台，光线应该来自左前方。在学习时可以使用专门为学习设计的台灯。
4. 每天进行一定时间的望远训练，比如清晨眺望远处的建筑物或树木，晚上辨认天空中的星斗等。
5. 尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间。
6. 确保充足的睡眠时间，小学生应该保证每天10小时的睡眠，而中学生则需要9小时的睡眠。
7. 认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病对眼睛的影响。
同学们，眼睛是心灵的窗户，也是我们人与人之间无声沟通的桥梁。让我们从自己做起，合理地保护视力，养成良好的眼睛卫生习惯！
学校爱护眼睛演讲稿2
尊敬的老师们和亲爱的同学们：
早上好！
当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，曾经欣赏过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，过多打游戏，过度用眼，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。看看，我就是这样的一个例子。我相信大家都不愿意眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，这一天提醒我们每时每刻都应该牢记保护眼睛。据统计数据显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国盲人数量达到了500万，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要将保护眼睛的信念牢记心中，将爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。眼保健操要做到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不要在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等营养丰富的食物，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
学校爱护眼睛演讲稿3
全体同学们：
大家好！
今天，我为大家演讲的主题是《眼睛的重要性及如何科学用眼》。
眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的知识；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许多人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。根据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。
眼睛对我们来说相当重要，一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以，我们要爱护眼睛。
想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧！我们可以每天定时做眼保健操，保持眼睛的灵活度；我们可以选择健康的饮食，多摄入对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等；我们还可以定期进行眼睛检查，及早发现并治疗眼部问题。只有我们每个人都积极行动起来，才能真正保护好我们的眼睛。
同学们，让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，保护好我们宝贵的眼睛，让它们继续为我们带来美丽的世界！谢谢大家！
学校爱护眼睛演讲稿4
尊敬的老师们和同学们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是：“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。同学们，根据区教育局的通知规定，从本学期开始，每年新学期开学后的第三周到第六周将被定为全区中小学生“预防近视月”，这个月将重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”的目的是通过活动，让同学们高度重视眼睛的健康，自觉地去关注和保护自己的眼睛，让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛！
我们常说：眼睛是心灵的窗户，眼明则心亮，所以每个人都应该拥有一双明亮的眼睛！拥有一双明亮的眼睛，我们可以看到五彩缤纷的世界，也可以欣赏到绚丽多姿的美景！但是现在，清晰明亮的视野离我们越来越远。我们周围有很多同学在小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，中小学生的近视率越来越高，这让人们感到非常担心和关注。
为什么会近视呢？这是因为许多同学在平时的学习生活中没有科学地使用眼睛。比如，他们不注意擦拭眼睛的卫生，不注意与电视、电脑、书籍等之间保持一定的距离。长此以往，眼睛就会变得近视。
那么，眼睛近视有什么危害呢？许多同学可能不太在意，也许有些同学错误地认为“只要我的学习好就可以了，视力不好可以戴眼镜”；还有一些同学可能错误地认为戴眼镜是有知识有学问的象征，甚至向往戴眼镜！但实际上，一旦患上近视戴上眼镜，将给我们的学习和生活带来许多不便：比如在参加体育活动时，眼镜可能会被打破甚至伤到眼睛；当走进较冷或较热的房间时，眼镜片会出现雾气；更重要的是，如果戴上眼镜仍然不注意眼睛的卫生，视力可能会进一步下降，导致高度近视甚至失明，这是非常可怕的事情！
在平时的学习生活中，我们应该如何做才能很好地预防近视呢？下面，我向大家提几个建议：
第一，读书写字时要保持正确的姿势，肩膀要平，腰要直，连续看书或写字半小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，这样可以让眼睛得到适当的休息，调节视力，缓解疲劳。
第二，写字时要保持“三个一”的原则：眼睛距离书本一尺，胸部距离桌子一拳，手距离笔尖一寸。
第三，要改正不合理的用眼习惯，比如趴在桌子上看书，躺在床上看书或写字，歪着头看书或写字，在强光或暗光下看书等。
第四，每天要保证足够的睡眠。我们小学生每天的睡眠时间必须达到8个小时以上，所以每天晚上要按时睡觉。
第五，要养成良好的护眼习惯，比如多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼不到5次会使眼睛变干。还要养成讲究卫生的好习惯，不用脏手揉眼睛，不要看字体太小或模糊的书报，不要写字太小。
第六，认真做好眼保健操是预防近视和自我保健的最好方法。学校每天两次的眼保健操，同学们一定要认真地去做，手指按压的穴位要准确，班主任和任课老师要给予指导。
同学们，眼睛对于我们来说真的非常重要，一切都需要眼睛来观察。但是，保护眼睛并不是一蹴而就的，注意用眼卫生和科学用眼需要我们坚持不懈。只有持之以恒，我们才能更好地预防近视的发生和近视程度的加深。同学们，从现在开始，让我们一起努力爱眼护眼，让每个人都拥有一双明亮清澈的眼睛！
学校爱护眼睛演讲稿5
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!
同学们，早上好！今天我想和大家谈谈一个重要的话题，那就是保护我们的眼睛。眼睛是我们身体最重要的器官之一，也是我们感知外界的窗户。然而，近年来，我国的近视率不断攀升，尤其是儿童和青少年的近视问题日益严重。据统计，我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生更是高达80%。这个数字让人深感担忧，因此，我们必须要加强保护眼睛、预防近视的意识和行动。
为了保护我们的眼睛，预防近视的发生，我们应该从日常生活中注意以下几点：
首先，我们要注意正确用眼。长时间盯着电视、手机和电脑屏幕，会使眼睛过度疲劳，容易导致近视的发生。因此，我们要合理安排使用电子产品的时间，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，远离屏幕，看看远处的景物，放松眼部肌肉。
其次，我们要保持良好的用眼卫生习惯。每天坚持做眼保健操，可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环。此外，我们要注意保持室内光线明亮，防止光线过弱或过强对眼睛的伤害。
另外，我们要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力的恢复和调节。因此，我们要每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。
此外，饮食也对眼睛的健康起到重要的影响。我们要均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，这些食物对眼睛的营养非常有益。
最后，我们要保持良好的姿势习惯。读书、写字时，要保持正确的姿势，保持一定的距离和角度，避免眼睛过度用力或过度疲劳。
同学们，保护眼睛、预防近视是我们每个人的责任和义务。让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，注重眼睛的健康，保护我们的视力，让我们拥有一双明亮的眼睛，看到更美丽的世界！谢谢大家！
学校爱护眼睛演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
每年的六月六日是世界爱眼日。眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。眼睛在人类感官中扮演着至关重要的角色，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们将看不见这五彩斑斓的大千世界，对于别人的嬉戏和游览只能依靠听觉来感知。这种感觉是多么孤独，多么无助啊！正因如此，海伦·凯勒才会在内心深处呼喊《假如给我三天光明》。然而，仍然有一些人不太在意自己的眼睛。
平时，一些同学过多地看电视、看书、看电脑和手机，这会逐渐损害他们的眼睛。尤其是在这次疫情期间，同学们需要通过网上学习来获取知识，这是一种非常时期下不得已的学习方式。然而，一些同学每天在学习之余还不加节制地沉迷于手机。殊不知，长时间使用手机会对我们的眼睛造成不可逆转的伤害，视力减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。
目前，根据中国、美国和澳大利亚合作开展的防止儿童近视研究项目的前期调查情况显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视人口已接近4亿，达到了世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近视发病率高达50%至60%，我国是全球近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界首位。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题，但与其他高危疾病不同，近视是一种渐进性疾病，不是突发性疾病。只要了解近视的发生机制，就可以完全预防它。
通过调查，我发现学生近视的主要原因有：
1、看电视距离太近；
2、使用电子产品时间过长；
3、遗传因素；
4、写作业姿势不正确等。
下面小编整理了学校爱护眼睛演讲稿内容，欢迎阅读参考，希望能帮助到大家。
学校爱护眼睛演讲稿1
亲爱的同学们：
随着互联网的迅速发展和普及，眼部疾病如近视、散光等变得越来越普遍，班级里戴眼镜的同学也越来越多。为了让大家养成良好的眼睛卫生习惯，保护视力，我代表全体同学向大家提出以下倡议：
1. 读书和写字时，保持适当的距离：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌面一拳，指尖距离笔尖一寸。每连续阅读一小时后，应该休息片刻或者眺望远处放松眼睛。
2. 避免在光线暗弱或直射阳光下阅读，也不要在床上、走路或在摇晃的车厢里阅读。同时，不要边吃饭边看书，这样会对眼睛造成额外的负担。
3. 选择室内采光良好的地方放置写字台，光线应该来自左前方。在学习时可以使用专门为学习设计的台灯。
4. 每天进行一定时间的望远训练，比如清晨眺望远处的建筑物或树木，晚上辨认天空中的星斗等。
5. 尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间。
6. 确保充足的睡眠时间，小学生应该保证每天10小时的睡眠，而中学生则需要9小时的睡眠。
7. 认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病对眼睛的影响。
同学们，眼睛是心灵的窗户，也是我们人与人之间无声沟通的桥梁。让我们从自己做起，合理地保护视力，养成良好的眼睛卫生习惯！
学校爱护眼睛演讲稿2
尊敬的老师们和亲爱的同学们：
早上好！
当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，曾经欣赏过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，过多打游戏，过度用眼，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。看看，我就是这样的一个例子。我相信大家都不愿意眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，这一天提醒我们每时每刻都应该牢记保护眼睛。据统计数据显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国盲人数量达到了500万，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要将保护眼睛的信念牢记心中，将爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。眼保健操要做到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不要在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等营养丰富的食物，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
学校爱护眼睛演讲稿3
全体同学们：
大家好！
今天，我为大家演讲的主题是《眼睛的重要性及如何科学用眼》。
眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的知识；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许多人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。根据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。
眼睛对我们来说相当重要，一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以，我们要爱护眼睛。
想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧！我们可以每天定时做眼保健操，保持眼睛的灵活度；我们可以选择健康的饮食，多摄入对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等；我们还可以定期进行眼睛检查，及早发现并治疗眼部问题。只有我们每个人都积极行动起来，才能真正保护好我们的眼睛。
同学们，让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，保护好我们宝贵的眼睛，让它们继续为我们带来美丽的世界！谢谢大家！
学校爱护眼睛演讲稿4
尊敬的老师们和同学们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是：“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。同学们，根据区教育局的通知规定，从本学期开始，每年新学期开学后的第三周到第六周将被定为全区中小学生“预防近视月”，这个月将重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”的目的是通过活动，让同学们高度重视眼睛的健康，自觉地去关注和保护自己的眼睛，让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛！
我们常说：眼睛是心灵的窗户，眼明则心亮，所以每个人都应该拥有一双明亮的眼睛！拥有一双明亮的眼睛，我们可以看到五彩缤纷的世界，也可以欣赏到绚丽多姿的美景！但是现在，清晰明亮的视野离我们越来越远。我们周围有很多同学在小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，中小学生的近视率越来越高，这让人们感到非常担心和关注。
为什么会近视呢？这是因为许多同学在平时的学习生活中没有科学地使用眼睛。比如，他们不注意擦拭眼睛的卫生，不注意与电视、电脑、书籍等之间保持一定的距离。长此以往，眼睛就会变得近视。
