大家好，以下内容是小编根据各位的需求，为大家整理出的有关于团队凝聚力活动方案范例文档，欢迎各位阅读和借鉴。
团队凝聚力活动方案范例1
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识，培养合作精神。
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性，提升沟通能力。
3、训练同学对于结构变动的适应能力，培养应变能力。
4、增强团队成员之间的相互信任，建立信任基础。
5、加强成员间感情的沟通，增进团队凝聚力。
四、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分钟左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选队歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间最短的团队算胜利，失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
3、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊“你好”。
5、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
时间：30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩由向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全地护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事。只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
团队凝聚力活动方案范例2
一、活动主题：学会感恩
二、活动班级：高20__级1班
三、活动目标
1. 让学生了解感恩，即让学生懂得为什么要感恩。
2. 让学生懂得怎样去感恩。
四、活动形式：讨论、演讲、游戏等形式
五、主持人：徐富达
六、活动准备
1. 确定主题
2. 讨论整个活动步骤
3. 学生收集有关资料
七、学情分析
这次的感恩活动主要是掀起学生在日常生活中孝敬长辈、尊敬师长和关心朋友的热情，让每个人都真正地试着敞开心扉感恩这个美丽的世界了。使大家都怀着一颗感恩的心，用心去体会父母、老师对自己的好和爱。学会感恩，才会去帮助应该帮助的人，才能得到别人的帮助。
八、设计理念
全面贯彻落实有关文件精神，通过深入开展感恩教育，全面提高学生的感恩意识，通过感恩教育，形成良好的班风、校风和社会风气，在以后的生活和学习中，时刻心中装着感恩，与感恩同行，培养学生感恩的高尚品德，同时也会激发全校师生对感恩意识的热情，为全面实施素质教育提供了有力的保障，同时大大提高了学校德育教育水平。
九、活动步骤
1. 唱团歌、国歌
2. 教师宣布团队活动课开始
3. 辩论赛
4. 讨论
5. 演讲“感恩小故事”
6. 感恩小游戏
7. 总结
8. 手语歌曲《感恩的心》
十、过程设计
1. 唱团歌由四名学生护旗出场并把团旗摆放在课室正中，全体起立，唱团歌。
2. 播放歌曲《感恩的心》，导入班会主题。
我们每一个人都获得过别人的帮助和支持，应该时刻感谢这些帮助你的人，感谢上
天的眷顾。一个人的成长，要感谢父母的恩惠，感谢国家的恩惠，感谢师长的恩惠，感谢大众的恩惠。
没有父母养育，没有师长教诲，没有国家爱护，没有大众助益，我们何能存于天地之间?所以，感恩不但是美德，感恩还是一个人之所以为人的基本条件!面对现在日益冷漠的青年一代，加强感恩教育尤为重要。
教师：感谢父母，赐予我生命，不求回报地爱着我疼着我。感谢老师，传授我知识，告诉我做人的道理。感谢朋友，在我困惑，委屈的时候给我力量。感谢所有进入我生命中的人，因为是你们一点点装饰了我的人生，感谢这个世界上所有值得我们感激的人。今天我们团队活动课的主题就是“感恩”。中国自古以来就注重感恩教育，无论过去还是现在，但涌现了很多让人流泪的感人故事，但在现实生活中是不是总有欺骗谎言、尔虞我诈侵蚀呢?接下来请大家欣赏小品《一杯牛奶》看看是否能找到答案。
3. 辩论赛
正方：给父母的报答是精神上大于物质上。
反方：给父母的报答是物质上大于精神上
教师：我们辩论的重点不在胜负，而是通过辩论反映了当代社会人们对讲感恩截然不同的两种态度。其实无论精神上还是物质上都应该怀着一颗真诚的心去感恩父母，珍惜自己的至亲，
作为高中学生，我们将是准备去迎接社会洗礼的人，那我们自己是怎样认识感恩的呢?下面，请几位同学说说。
4. 讨论
学生1：所谓“感恩”，就是要记住别人对自己的恩惠，学会报答那些给自己帮助的人。
学生2：我认为我们在生活中就是要多帮助父母，多体谅老师，那就是感恩。
学生3：感恩是一种品德，是一种生活态度。我们只有学会了感恩，生活才会快乐，
生活中才会有真挚的情感。
学生4：生活中我们要感恩父母，感恩老师，感恩一切帮助过我的人。
(1)分组讨论、集中发言;
(2)教师总结：
刚才几位同学都说了自己对“感恩”的理解，非常好。在生活中，我们首先要感恩的是父母，因为他们生养了我们;其次，要感恩的是老师，因为他们教育了我们;另外，我们还要感恩朋友和对手，因为他们促进了我们的成长。
(3)辩论赛结果：正方胜
5. 讨论为什么要感恩父母?母亲的一生为你做了什么你知道吗?”
你1岁的时候，她喂你吃奶并给你洗澡;而作为报答，你整晚的哭着;
当你3岁的时候，她怜爱的为你做菜;而作为报答，你把一盘她做的菜扔在地上;
当你4岁的时候，她给你买下彩笔;而作为报答，你涂了满墙的抽象画;
当你5岁的时候，她给你买了漂亮的衣服;而作为报答，你穿着它到泥坑里玩耍;
当你7岁的时候，她给你买了球;而作为报答，你用球打破了邻居的玻璃;
当你9岁的时候，她付了很多钱给你补习;而作为报答，你常常旷课并不去学习;
当你11岁的时候，她陪你还有你的朋友去看电影;而作为报答，你让她坐另一排去;
当你13岁的时候，她建议你去把头发剪了，而你说她不懂什么是现在的时髦发型;
当你14岁的时候，她付了你一个月的夏令营费用，而你却一整月没有打一个电话给她;
当你15岁的时候，她下班回家想拥抱你一下，而作为报答，你转身进屋把门插上了;
当你17岁的时候，她在等一个重要的电话，而你却抱着电话和你的朋友聊了一晚上;
当你18岁的时候，她为你高中毕业感动得流下眼泪，而你却跟朋友在外聚会到
6. 为什么要感恩老师?为什么要感恩自然和身边的人?
同学们先自己考虑，然后再进行小组交流。
7. 演讲“感恩小故事”
1-3位同学进行演讲
8. 感恩小游戏：
游戏：同学们拿出白纸，在纸上按顺序写上(1)、(2)、(3)的序号，并留下一定空白。找同学上讲台写出自己最想感谢的人((1)为最想感谢的人，(2)次之，(3)再次之)。
再写出想感谢他们的原因。(提示：写出想感谢的人的称谓。)
为什么要把他放在这一个位置呢?(询问其中一个学生)
如果我们把(3)擦掉会发生什么样的情况呢?(依次把(3)、(2)、(1)擦掉) 如果这个人不存在，你的人生会发生什么变化呢?(提问一个学生)
9. 总结：
生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。我们要时时怀着感恩的心来对待身边的人，不仅仅是要用言语，也要用行动来表示我们的感恩之心。
十一、活动总结
这次团队活动让我能感觉到同学们对这次活动的积极参与，他们都在竭尽全力想靠自己的行动去打动别人。他们的节目都给我留下了深刻的印象，辩论会非常精彩，手语合唱也非常感人。
听他们讲述自己感恩的故事，我突然感觉，这些曾经在我眼里长不大的孩子竟会如此独立，如此懂事，他们都是些善良纯洁的孩子，他们对他们的父母、老师、朋友，甚至生命中所有的人都拥有一颗诚挚的感恩的心，他们是想通过这次活动，将自己对于感恩的感受抒发出来，积极影响身边的人也常常拥有一颗感恩的心。
或许我们平时都不会直接抒发自己的情感，但是我们并不是没有必要让身边的人了解到我们对他们的关心和感激，所以这样体验感恩的活动是我们学生和老师所需要的，他们需要一个空间一个舞台表达自己的情感。总之，希望同学们：孝敬父母，尊敬师长，学会感恩。
团队凝聚力活动方案范例3
悬空排雷(雷区取水)是一个旨在提升个人挑战和团队合作能力的训练项目。每组训练时间为10分钟，适宜的人数为6人以上。除了有心脏病等疾病和身体有损伤的人群外，建议所有学员都参与其中。
这个项目的场地要求比较简单，只需要一个野外或湖边的空旷场地即可。训练所需的器材包括8个玻璃杯、1个眼罩、1根结实的绳索(足够长且光滑)、若干双手套、1个秒表和1个哨子。
悬空排雷的训练目标主要有三个方面。首先，通过团队成员之间的交流和共同决策，加强队员之间的相互理解和合作能力。其次，培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。最后，增进团队合作精神，让学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。
任务布置方面，从成员中选出一名队员当“排雷者”，让他蒙上眼罩，在其他队员的帮助下，利用绳子将身体悬空并安全地将“地雷”(玻璃杯)从“雷区”(5m见方的正方形)中取出并放置到指定的安全位置。同时，“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其他队员使用绳子牵引住“排雷者”。在“地雷”未放置到指定位置之前，所有队员都不能松开绳索或踏入“雷区”。
在实施训练之前，需要注意几个事项。首先，要选择一个平坦的场地，并检查场地和器材是否符合要求。其次，将分配好的小组带到训练场地，其他小组由其他负责人带领到较远的地方，以免偷看。然后，让学员脱下身上的所有硬物，并放置在安全的地方。接下来，带领学员进行热身活动，以避免因准备不充分而受伤。最后，清晰地宣讲训练规则和注意事项，并观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。
在进行训练时，还需要注意几点。首先，分配和安排控制绳索的队员时，要注意男女力量的均衡搭配，保护好“排雷者”，避免他受伤。其次，协助的人员在控制绳索时，要注意不能将绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。同时，“排雷者”也要注意将头发扎起来，避免与绳索缠绕在一起。另外，时刻注意绳索的承受力，当发现绳索快要达到最大限度时，应及时中断训练，更换绳索。最后，要注意保护“排雷者”，不要过于追求速度，稳定性更为重要，避免操之过急而事倍功半。如果在“取雷”过程中“地雷”发生爆炸(玻璃杯破裂)，应立即停止训练，清理场地，避免玻璃碎片伤害队员。
通过悬空排雷训练，学员可以在团队合作中提升相互交流和共同决策的能力，培养团队成员的合作意识，以及加强团队合作精神。这个训练项目不仅能够锻炼个人的挑战能力，还能够提高团队的整体能力，为团队的成功做出贡献。
团队凝聚力活动方案范例4
为了增强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，提升组织整体沟通与协调的精神和本事，人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动。此次活动旨在改善组织文化，走进自然，放松心境，并欢迎新员工的加入，让他们尽快融入公司，培养对公司的信任感和归属感。
活动具体流程如下：
08:00集合，从公司出发，前往广州笑翻天乐园。
09:00-09:30集中进入笑翻天拓展基地，教练会介绍拓展活动的科目，并讲解安全注意事项。
09:30-09:45组建团队，进行拓展分队，选队长，取队名，并确定新队的队歌和口号。
09:45-10:00进行破冰训练，通过参与2-3个团队热身游戏，来增进队员之间的了解，消除隔阂，逐步增进团队意识，为拓展活动作前期准备。
10:00-11:45进行竞技项目，包括突出重围-攀壁、木桩桥-天罗地网、空中钢丝-极速圆木和竖网桥-悬空摇摆。这些项目要求参训队员具备良好的心理素质、良好的体能、坚韧的意志和团队协作精神，才能成功完成任务。
11:45-12:00进行活动点评，根据上午各参训竞技团队的表现和队长的领导能力以及团队协作情况，进行点评和反馈。
12:00-14:00午餐时间，并参观杨四将军庙。
14:00-16:00进行团队大比拼竞技项目，其中包括踏笼飞渡。这个项目通过连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼来考验参训队员的体能和意志，要求他们一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移地完成任务。
通过这次户外拓展活动，公司希望能够增强员工之间的团队协作意识，提高员工的沟通和协调能力，促进员工之间的互相了解和支持。同时，对于新员工来说，参加这样的活动可以更快地融入公司，并培养对公司的归属感和信任感。
在活动结束后，公司将进行全面的评估和总结，以便更好地改进和优化未来的团队建设活动。希望通过这次拓展活动，能够为公司员工的成长和发展提供更好的支持和帮助。
团队凝聚力活动方案范例5
一. 活动主题
湖北科技学院学生会内部联谊活动---野外烧烤，培养你我他的团队精神
二. 活动目的
1. 丰富学生会成员的课余生活，加强学生会内部的联系，增进干事之间的感情，促使我们校学生这个集体能成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。
2. 增进学生会各部门干事之间的相互了解，增强团队合作精神，营造和谐融洽的集体氛围。
3. 对各部门来说，在娱乐活动的同时，为干事们提供一次很好的机会来锻炼他们的组织和交流能力。提供了干事们展现自我的舞台。
三. 活动组织
1. 活动总负责：校学生会主办。
2. 活动策划：校学生会办公室。
3. 活动地点：金桂湖。
4. 活动时间：20__.11.3(星期天)。
大家好，以下内容是小编根据各位的需求，为大家整理出的有关于团队凝聚力活动方案范例文档，欢迎各位阅读和借鉴。
团队凝聚力活动方案范例1
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识，培养合作精神。
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性，提升沟通能力。
3、训练同学对于结构变动的适应能力，培养应变能力。
4、增强团队成员之间的相互信任，建立信任基础。
5、加强成员间感情的沟通，增进团队凝聚力。
四、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分钟左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选队歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间最短的团队算胜利，失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
3、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊“你好”。
5、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
时间：30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
