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心理健康讲座的心得体会800字合集1
在当前科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们面临着越来越多的情绪压力。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理的变化尤为敏感。然而，大学生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、理想与现实的冲突、处理人际关系和处理学习与恋爱中的矛盾、选择未来职业等等。
这些心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍的出现。作为天之骄子，大学生的心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育变得迫在眉睫，它具有预防精神疾病和身心疾病的发生的作用，及时为学生疏通心理、缓解压力、指引方向。
那么，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常呢？以下有三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致；其次，心理与行为是否一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人的情绪与以上原则相违背较大，那么他可能存在一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，在当代大学生中主要是由于心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等原因引起，时间短暂、程度较轻，并随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间长、程度重，甚至不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱和难以相处等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。
显然，以上情绪状态不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。
其次，保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
第三，主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越多地得到人们的认可和接受，越来越多的高校和中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还可以帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。
优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要作用。只有全面提高自身的身心素质，才能在这个竞争激烈的二十一世纪中蓬勃发展，成熟起来，迎接挑战。
心理健康讲座的心得体会800字合集2
其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：
首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
其次，保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
此外，保持和谐的人际关系也是重要的。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
此外，保持良好的环境适应能力也很重要。大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多。
虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
心理健康讲座的心得体会800字合集3
从开始上《大学生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲，并且我来分享一下我的体会。
刚开始的时候，我很自信地以为自己的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发现我错了，真的完全地错了。上了教师的第一节课以后，我发现这堂课有很大的意义，也触发了我许多的思考。教师的讲课也很吸引人，让我上完体育课就急奔南606，期待教师的到来。
因为我来自一个贫穷的家庭，我想我和很多人不一样。爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄托在我的身上。是的，我明白他们期望我能够改变家庭的命运，摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳，没有一个亲戚朋友。是的，我要在那里靠自己长大，所以我必须付出百分百的努力。我也必须珍惜这来之不易的大学生活。
第一讲是幸福人生，阳光旅程。
我们看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题：人的一生是什么样的，什么样的人生是幸福的。这节课让我了解到人生，在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。
打造幸福人生，从现在出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗？二是教师说要做到自我爆发，发挥自己的潜力。三是在成长的过程中，最大的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规划，虽然我画画很差，但在我的硬盘里，已经把它储存起来了。
第二讲是学会学习，收获成长。
学习是一个人必须做的事情，否则就无法生存。学习需要高效率，而高效率离不开良好的记忆力。一开始，我不相信在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，但是教师给我们做了示范。当时我不得不佩服，之后教师带着我们一起做了一次，我发现很多事情只需要用好的方法去做，没有不可能的。
第三讲是健康人格，成功保障。
第四讲是接纳自我，构筑梦想。
在课上，我们做了一次测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点。我们应该认识自己，才能走得更远。
最后一讲是美满感情，甜蜜旅途。
教师教了我们一些必杀技，哈哈。这让我更深入地了解了感情。
总之，在这堂课上，我学到了很多东西。在接下来的生活中，我们应该拥有一个好的心态去学习、成长、经历。再次感激教师的指导与教诲。
深职三年，我必须努力，梦想从那里开始。
为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。
心理健康讲座的心得体会800字合集4
告别了中学时代，我们进入了大学，迎来了一个全新的生活。当我们踏入这个新的环境，我们会面临一系列新问题。大学生活对我们来说可能是紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们可能一时间无法适应。因此，作为大学生，我们应该注重心理健康，不仅要完成学业，还要积极主动适应大学生活，让我们的大学生活过得充实而有意义。
我们的学校开设了心理课程，由陈理才导师教授。尽管陈导师看起来平凡无奇，和我们年龄相仿，但他的幽默感却十分吸引人。在他的课堂上，经常会有同学发自内心的笑声。起初，我对心理课并不感兴趣，甚至迟到了第一堂课。但实际上，陈导师并不“简单”。我刚坐下没多久，就完全被他吸引住了。上陈导师的心理课真是一种享受。在不知不觉中，我们学到了很多知识，同时也让我们更加了解自己。
健康是人生最重要的财富，而心理健康更是学业成就、事业成功和生活幸福的基石。心理健康包括正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。每个大学生都可能会问自己：“我的心理有问题吗？”“我和他人比较，我的心理是否正常？”以前，我对心理健康的标准缺乏了解，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，我会因为某些心理压力或障碍而感到紧张和恐惧。但是，通过学习相关的心理知识，我发现心理障碍并不可怕。只要及时关注并加以引导，这些成长中的困扰是可以克服的。
我记得陈导师在课堂上讲了一些有趣的话，比如他说“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。这是多么正确啊！换个角度看待事物，并不会太糟糕，要保持乐观的心态。我们常常因为自己的外貌、能力、学习成绩等因素而感到焦虑，严重的话甚至会过度自卑。但有一句名言说得很对：“天生我材必有用”，关键在于我们如何看待自己。我们要学会自我认识，在比较中不能只看到自己的长处，忽视别人的优点，也不能只看到别人的长处，忽视自己的优点。通过比较，我们可以更清楚地认识自己的优势和劣势，从而发挥长处，弥补短处，缩小差距。
陈导师在课堂上进行了许多心理测试，其中有一次要求我们将自己的几个优点写在纸上，让同学们猜测。之前，我从未意识到自己有什么优点，更别说超过三个了。经过一番思考后，我只写了三个。但在课堂上，陈导师的启发让我陆续想出了好几个。原来，我还有这么多的优点，真是让我自信倍增。
当然，陈导师的课程还有许多令我印象深刻的地方，实在是数不胜数。例如，他讲到了人际关系的部分。他说：“来跟我做朋友吧！”但是，有些人却将自己封闭起来，只是站在窗边观望，不愿敞开心扉，那又怎么能得到别人的友情呢？还有一个例子是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我的意料，他赞成大学生自由恋爱！他在课堂上说：“强调爱的权利，缺乏爱的能力。”这句话让我大吃一惊。原来，爱还包括一份沉重的责任……
大学心理课程结束了，但我对追求健康心灵的步伐却不会停止！直到永远！
心理健康讲座的心得体会800字合集5
在还没学心理课的时候，我对心理学有着一种莫名的感情。说不清是怎样的感情，但我有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找到属于自己的一片天空。
经过几周的学习，我被心理学的科学性和真实性所折服。它确实是实实在在存在的东西。与此同时，我也发现心理健康与身体健康同样重要，而且两者之间相互联系、相互影响。心理学不仅具有科学性，还具有应用性。心理理论可能有些枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也会开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
对于自己来说，首先要学会欣赏自己。无论你是一棵参天大树还是一棵小草，只有自我认同，才能得到他人的认同。其次要学会善待自己。当气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤害到自己；忧伤时，找一些好朋友，倾诉倾诉，让阳光重新出现；劳累时，好好休息一下，因为人毕竟是血肉之躯，经不起太多的风霜雨血。总之，要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才会知道如何去爱别人。
通过学习心理课，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。我开始学会如何去关心他人，在处理事情时也更加考虑周到。逐渐我开始观察、理解朋友的心理和情绪上的变化，并力所能及地给予安慰，以缓解轻度的心理问题。心理课的学习使我在文化知识和自身修养方面都有了不少进步，在这个过程中，我也不断成长着。我非常感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我学到了很多。心理学不仅让我了解了许多心理特点，还让我掌握了如何正确对待周围的朋友。但最重要的是，我学会了自我调整。当失意时，当悲伤时，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会非常超然，成功也会不求而遇；当成功时，当快乐时，也不要太自满，要学会居安思危。
心理课能带给我们的也是有限的，更多的东西需要我们自己去悟，去体会。通过上心理健康课，我终于意识到了人生的珍贵，意识到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情。我也领悟到我们自己的事情要自己做，不用让父母为我们操心，不让他们为我们担心。我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。当自己犯错时，应当坦白承认，切不可设词遮掩；当有人责备劝导你时，要怀着谦卑感谢的心接受，切不可羞恼拒绝。与人相处时，不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中保持节制，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得到的也是什么。
最后，这个学期的心理课即将结束，感觉时间过得很快。一转眼，我大学生活的十二分之一已经过去了。回想起来，似乎没有太多硕果。但我会继续努力，让自己做得更好！
心理健康讲座的心得体会800字合集6
在学习幽默诙谐博学多才的肖__老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。
在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的。基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
虽然心理健康教育课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育，让我学会了更好的去审视自己，并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。
心理健康讲座的心得体会800字合集7
带着一份期待的心情，我有幸参加了教师心理健康C证培训。这次培训是在创业培训课之后进行的，连续上了一个多星期的课，虽然很累又很辛苦，但我觉得这是非常值得的。在课堂上，我听了几位主讲老师精彩纷呈的讲座，特别是黎雪琼老师的讲课，她的讲解能够紧紧抓住我的思绪，让我感觉到非常充实和激动。这次培训让我受益匪浅，丰富了我的心理学理论知识，学会了一些心理学的技巧和方法，对我今后的生活、学习和工作都会有所帮助。
在培训过程中，我聆听了老师们非常精彩的讲座。他们用一些鲜明的事例阐释了心理健康这门学科的魅力所在，并通过理论学习、小组讨论、自我剖析等方式让我们意识到心理健康教育是提高学生心理素质的基础教育。我还记得，黎雪琼老师给我们出了一个题目：“我是———，我觉得最幸福的一件事是什么?我最喜欢的成语是哪个?”然后让我们写在纸上并与上下桌的同学讨论。教室里瞬间变得热闹起来，大家积极地讨论、交流意见。当时我就在想，上课应该有这种氛围，能够让学生开口讲话，积极且认真地讨论，同时又能够顺着老师的思路，跟着老师的引导学习。这是一个很好的教学方法，能够让学生在轻松愉快的氛围中学习知识，事半功倍。开课还没几分钟就对这位老师产生了深深的崇拜感，在之后的课程中，我更是竖起耳朵认真听讲，生怕错过老师的任何一句精彩的话。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识。
通过这次培训，我了解到中小学生正处于身心发展的关键时期。作为家长或老师，只要能够正确地教育和引导这个时期的孩子，以后的教育就会轻松很多。这个道理其实很容易理解，人的成长就像一颗树的生长一样，要想教导好一个人，首先要从他小时候灌输正确的思想。就像一颗苍天大树是由一颗笔直的小树苗长大的，要培养一颗小树长成参天大树，只需在它还是小的时候给足水和阳光，在它快要长歪的时候，适当架枝扶持一下，以助它往正确的方向生长，为它以后更健康的生长埋下良好的基础。同样地，人也需要在小时候及时纠正所有不好的思想和习惯，就像小树一样，如果不及时纠正，等长成大树就没法改变了，因为已经定型，要想纠正就得整棵树拔起。所以，为了以后更好的发展，中小学生的心理健康教育是非常必要的。老师给出的建议是，小孩在六岁以前都不要离开父母双方的教育，只要这一时期满足小孩子对父母的依赖并给予他们足够的关心，就不容易出现留守儿童的问题。
总之，通过这次培训，我不仅增长了知识，也意识到了心理健康的重要性。我会在以后的生活和工作中继续探索并进一步提高自己。
心理健康讲座的心得体会800字合集8
在当今科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们的心理负担也随之增加。作为现代社会的一部分，高校生对社会心理变化非常敏感。然而，高校生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，比如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、实现志向与面对现实冲突、处理人际关系和学习、恋爱中的冲突以及选择未来职业等问题。
各种心理压力积累在一起，久而久之会导致心理障碍。对于高校生来说，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，高校内开展心理健康教育是非常紧迫的事情，它有助于预防精神疾病和身心疾病的发生，同时也能帮助学生排解压力、找到方向。
那么，作为非专业人员，我们如何判断自己或周围人的心理状态是否正常呢？以下有三个基本原则：第一，心理状态是否与社会环境相符。第二，心理状态是否与行为一致。第三，一个人在一段时间内的心情是否稳定。
如果一个人的心情与以上原则相悖，那么他可能存在心理障碍。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，在当代大多数高校生中出现的原因主要是因为身心疲惫、焦虑担忧、心理冲突、突如其来的问题或难以协调的冲突等。这些心理障碍的持续时间较短，程度较轻，会随着情境的改变而消失或减轻；但也有少数情况下，持续时间较长，程度较重，最终可能导致休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词创造、意识模糊、思维紊乱等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情低落、失去兴趣甚至无法正常生活。
上述心理状态显然不利于高校生的发展，因此，高校生有必要学会自我调节，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是高校生的主要任务，只有对学习充满热爱，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，不断吸取新的知识，发展多方面的能力，提高自身素养，更好地适应社会的需求。
2、保持乐观的心情和良好的心态。
高校生应该保持积极乐观的心情，快乐开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到困难和痛苦时，要学会自我调整，适度地表达和释放情感，做到既不骄傲自满，也不气馁失望。
3、主动与学校心理咨询师沟通。
学校心理咨询是促进学生心理健康、提升心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越被人们所认可和接受，越来越多的高校甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以引导学生减轻内心冲突和压力，排解困扰，发掘身心潜能，同时帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应主动与心理咨询师进行沟通。
优秀的心理素质在青年学生的全面发展中起着至关重要的作用，只有全面提高自己的身心素质，才能在竞争激烈的21世纪世界中游刃有余，成熟起来，迎接挑战。
今天小编为大家整理了有关于心理健康讲座的心得体会800字模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。
心理健康讲座的心得体会800字合集1
在当前科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们面临着越来越多的情绪压力。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理的变化尤为敏感。然而，大学生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、理想与现实的冲突、处理人际关系和处理学习与恋爱中的矛盾、选择未来职业等等。
这些心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍的出现。作为天之骄子，大学生的心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育变得迫在眉睫，它具有预防精神疾病和身心疾病的发生的作用，及时为学生疏通心理、缓解压力、指引方向。
那么，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常呢？以下有三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致；其次，心理与行为是否一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人的情绪与以上原则相违背较大，那么他可能存在一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，在当代大学生中主要是由于心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等原因引起，时间短暂、程度较轻，并随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间长、程度重，甚至不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱和难以相处等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。
显然，以上情绪状态不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。
其次，保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
第三，主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越多地得到人们的认可和接受，越来越多的高校和中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还可以帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。
优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要作用。只有全面提高自身的身心素质，才能在这个竞争激烈的二十一世纪中蓬勃发展，成熟起来，迎接挑战。
心理健康讲座的心得体会800字合集2
其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：
首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
其次，保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
此外，保持和谐的人际关系也是重要的。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
此外，保持良好的环境适应能力也很重要。大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多。
虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
心理健康讲座的心得体会800字合集3
从开始上《大学生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲，并且我来分享一下我的体会。
刚开始的时候，我很自信地以为自己的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发现我错了，真的完全地错了。上了教师的第一节课以后，我发现这堂课有很大的意义，也触发了我许多的思考。教师的讲课也很吸引人，让我上完体育课就急奔南606，期待教师的到来。
因为我来自一个贫穷的家庭，我想我和很多人不一样。爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄托在我的身上。是的，我明白他们期望我能够改变家庭的命运，摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳，没有一个亲戚朋友。是的，我要在那里靠自己长大，所以我必须付出百分百的努力。我也必须珍惜这来之不易的大学生活。
第一讲是幸福人生，阳光旅程。
我们看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题：人的一生是什么样的，什么样的人生是幸福的。这节课让我了解到人生，在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。
打造幸福人生，从现在出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗？二是教师说要做到自我爆发，发挥自己的潜力。三是在成长的过程中，最大的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规划，虽然我画画很差，但在我的硬盘里，已经把它储存起来了。
第二讲是学会学习，收获成长。
学习是一个人必须做的事情，否则就无法生存。学习需要高效率，而高效率离不开良好的记忆力。一开始，我不相信在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，但是教师给我们做了示范。当时我不得不佩服，之后教师带着我们一起做了一次，我发现很多事情只需要用好的方法去做，没有不可能的。
第三讲是健康人格，成功保障。
第四讲是接纳自我，构筑梦想。
在课上，我们做了一次测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点。我们应该认识自己，才能走得更远。
最后一讲是美满感情，甜蜜旅途。
教师教了我们一些必杀技，哈哈。这让我更深入地了解了感情。
总之，在这堂课上，我学到了很多东西。在接下来的生活中，我们应该拥有一个好的心态去学习、成长、经历。再次感激教师的指导与教诲。
深职三年，我必须努力，梦想从那里开始。
为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。
心理健康讲座的心得体会800字合集4
告别了中学时代，我们进入了大学，迎来了一个全新的生活。当我们踏入这个新的环境，我们会面临一系列新问题。大学生活对我们来说可能是紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们可能一时间无法适应。因此，作为大学生，我们应该注重心理健康，不仅要完成学业，还要积极主动适应大学生活，让我们的大学生活过得充实而有意义。
我们的学校开设了心理课程，由陈理才导师教授。尽管陈导师看起来平凡无奇，和我们年龄相仿，但他的幽默感却十分吸引人。在他的课堂上，经常会有同学发自内心的笑声。起初，我对心理课并不感兴趣，甚至迟到了第一堂课。但实际上，陈导师并不“简单”。我刚坐下没多久，就完全被他吸引住了。上陈导师的心理课真是一种享受。在不知不觉中，我们学到了很多知识，同时也让我们更加了解自己。
