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心理健康专题教育心得体会优质1
一个心理健康的人能够真正认识自己的存在价值，不仅能够了解自己，还能够接受自己。他们能够客观地评价自己的能力、性格以及优缺点，并且不会对自己提出过高的期望和要求。他们对自己的生活目标和理想也能够制定得切合实际，因此对自己总是感到满意。同时，他们也会努力发展自己的潜能，即使面对无法改变的缺陷，他们也能够平静地接受。而一个心理不健康的人则缺乏自知之明，总是对自己不满意。由于他们所设定的目标和理想并不切实际，与现实相去甚远，他们总是自责、自怨、自卑。他们总是要求自己达到完美无缺的状态，但却总是无法做到，因此与自己不断产生冲突。这导致他们的心理状态无法平衡，也无法摆脱面临的心理危机。心理健康是指人们对内部环境具有稳定感，并且能够以任何形式适应外部环境。换句话说，无论遇到任何障碍和困难，他们的心理都不会失调，能够采取适当的行为来克服。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般来说，判断心理是否正常可以遵循以下三个原则：
首先，心理与环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上与客观环境相一致。
其次，心理与行为的统一性。这意味着个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
最后，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。大多数情况下，心理障碍出现在当代大学生身上，原因包括心身疲劳、紧张不安、心理矛盾冲突以及遇到突如其来的问题或难以协调的矛盾等。这种心理障碍通常是时间短暂且程度较轻微的，它们会随着情境的改变而消失或减轻。然而，个别情况下，心理障碍会持续较长时间且程度较严重，最终可能导致需要休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语言能力下降、意识模糊、心理紊乱以及难以与他人相处等。而行为方面的表现包括焦虑、冷漠、固执、攻击性、心情沉重，甚至可能出现心灰意冷、生活失去希望的情况。心理素质是个体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，它是其他素质形成和发展的基础。对于学生来说，他们的求知和成长实际上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
心理健康专题教育心得体会优质2
教育不仅仅是向学生传授文化知识，更重要的是通过学生自己的选择和内化，将文化知识渗透到他们的个性特质中，使他们从幼稚逐渐成熟。这个过程也是个体心理素质不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上受到心理素质的影响。学生的各种素质形成，需要以心理素质为中介，创造自主人格、竞争能力和适应能力的形成和发展都要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态，是抗拒诱惑、承受挫折和实现自我调节的关键。
大学生的心理素质问题与他们所处的心理发展阶段和社会环境密切相关。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁之间，正处在青年中期，这是人生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列的生理、心理和社会适应问题时，心理冲突和矛盾经常发生。比如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突和矛盾得不到有效的疏导和合理解决，久而久之就会形成心理障碍。特别是在当代，为了在激烈的高考竞争中取得成功，很多大学生几乎全身心地投入到学习中去。家长的过度保护、学校的应试教育以及生活经验的缺乏使得这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受能力。在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面遇到一点小挫折就足以使他们中的一些人难以承受，甚至导致心理疾病和一些极端行为。
从环境因素来看，竞争的加剧、生活节奏的加快使人产生时间紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。所有这些因素导致了大学生心理困惑、迷惘、不安和紧张感的明显增加。社会的变革给正在成长中的大学生带来了比以往任何时代都更强烈、更复杂的心理冲击。
各种生理因素、心理因素和社会因素的交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质差的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷过重容易导致各种心理疾病。
因此，大学生在学习过程中应该学会自我心理调节，实现心理健康。首先，要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能够主动地探索知识，提高自己的综合素质，更好地适应社会发展的需要。其次，要持乐观的情绪和良好的心境。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能够充分发挥聪明才智，并具备对环境的适应能力。只要具备了以上素质，我们的心理健康就没有问题，一定能在学业和事业上取得一定的成功。
建立积极的自我观念，激发自我潜能是大学生心理问题的关键。在团体情境中，通过个体的自我分享，可以意识到自己与其他人所面临的问题是相似的，从而减轻心理负担，改变不适当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，在团体中，每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对其他成员来说都是一种鼓励，可以增强他们解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格是团体心理辅导的积极目标。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差和行为，促进良好的心理发展，培养健全的人格。特别是在学校的团体心理辅导中，可以给予正常学生启发和引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的氛围，这种氛围会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享可以促使成员从多个角度认识问题、分析问题和解决问题；团体成员的相似经历使得团体成员不会感到孤独、无助和与众不同，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需求，消除一些心理压抑感，合理地宣泄情感，在互动中成长。
提高人际交往能力是非常重要的，人际交往是人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，可以学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技巧。
增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同也非常重要。团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要的影响。在团体心理辅导中，各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。虽然我国在这方面起步较晚，但近年来已经进行了很好的研究，辅导方向也从最初的提高心理健康水平逐渐发展到发展性团体，取得了一些新的研究成果。研究方向也从治疗团体转向了发展性团体，这些都是积极的变化。
另外，有研究者将心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导逐渐成为高校大学生心理健康教育的重要途径。在我们的学校，我们非常重视安全工作。通过加强组织领导，落实安全工作责任制，我们努力营造一个安全、文明、健康的育人环境。我们强化安全教育，树立安全意识，重视安全管理。建立各种报告制度，加强安全管理。通过这些措施，我们希望能够创造一个安全、文明、健康的校园，确保学校的稳步发展。
总之，大学生的心理健康对于他们的成长和发展至关重要。学校和社会都应该重视大学生的心理问题，并采取相应的措施进行干预和帮助。通过团体心理辅导和加强安全教育，我们可以帮助大学生更好地适应社会生活，提高他们的心理素质，实现全面发展。
心理健康专题教育心得体会优质3
此次培训对我们团队来说是一次难得的机会。培训方为我们量身定制了一套训练课程，并且专业教练进行项目指导，将训练项目与现实生活充分融合，进行了团队成员的素质训练，包括人格培养、能力提升和职业规划等。通过体验，队员们能够充实自我，直接感受到个人和团队共同成长之间的关系。
培训开始时，全体人员随机分成了三个团队。经过初步的热身后，教练要求每个队内选出队长，并选择一个有意义的队名、鼓舞人心的队训、个性化的队型、通俗贴切的队歌，并设计一个简单但鲜明的队徽。
在这个过程中，每个队的学员都充分发挥了自己的想象力。经过最初的各抒己见，最终确定了我们队的队名为“陆舰队”，队训为“陆舰！陆舰！勇往直前！”队型则是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰。队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成。
拓展训练包括了人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠和海乱求生等项目，无一不体现了团队合作的重要性。通过这次培训，我们打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立了队员合力致胜的信念。同时，我们也开发了个人和团队的潜能，培养了队员们勇于面对竞争、压力和风险的良好心理素质。
“人猿泰山”这个项目教会了我们要充分发掘自身的潜力，充分利用自己和团队的资源。而“穿越电网”则告诉我们资源是有限的，必须合理地加以分配和利用。在“盲人方阵”中，我们认识到面对陌生的外部环境和从未经历过的挑战时，不能盲目行动，而应该先制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。而在“高空抓杠”项目中，我们克服了自身的心理恐惧，并意识到人们处在不同位置时心理上的区别。最后，“海乱求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大。在完成求生任务时，没有团队合作，仅凭个人力量是绝对无法完成的。但是，只要大家团结在一起，就能够克服任何困难。可以说，此次培训让所有队员深刻体会到了“没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队”的道理。
两天的拓展训练时间虽然很短暂，但给我们带来了从未有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人给其他团队泼冷水；有人被感动得抱头痛哭，也有人默默奉献、顽强拼搏。在一系列的拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，还认识到自己对团队精神的理解不足以及处理方式的不恰当。这次培训不仅提升了我们的视野，也让我们班级的同学之间的友情更加浓厚。就像经历了生死考验的兄弟姐妹一样，我们变得空前团结，无比坚韧。
虽然我们来自不同的地方，但为了一个共同的目标，我们愿意背负同伴的踩踏而没有一句怨言。站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，我的心情变得沉重起来。大爱，真的是无边无际的！虽然我已经不是第一次参加类似的拓展训练，但唯有这次，我深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律：“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……”
心理健康专题教育心得体会优质4
随后，各队进行了团队展示，我们队很荣幸地成为了第一个展示的团队。团队战事结束后，我们开始了一下午的正式素质拓展活动。整个素质拓展训练历时一个下午，这次素质拓展活动对我来说是一次全新的体验，我从中获得了很多知识和感悟。
首先，我学到了团结信任的重要性。一个好的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由得联想到工作中，只有和周围的同事和领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好地开展工作。单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。在训练中有一个项目叫做信任背摔。这个项目让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。当站在上面的同学问：“大家准备好了吗？”下面异口同声回答：“我们准备好了，请相信我们。”我突然感到一种奇怪的感觉，知道下面很安全。这个游戏让我体会到了信任的重要性。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
其次，我学到了换位思考的重要性。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱。通过这次拓展训练，我们中心的每个人都拧成了一股绳，心往一处想，劲往一处使。在今后的工作学习生活中，我们应该把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，这样我们才能克服各种困难去圆满地完成任务。我们要学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如在完成“七人八足”项目时，虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但是站在他们的位置去想，我们会感同身受：责任、关爱、宽容、理解……所以，在遇到失败的时候，我们更多的是总结失败的原因，认识到强有力的核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好地学习和借鉴。一个项目要完成，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能保质保量地成功完成一项任务。
此外，我还学到了统筹安排的重要性。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。比如在做穿越电网时，如果没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解电网网洞分布的基础上去实施方案，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍、协作无条件，就会导致项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示，团队成员之间要目标一致、互相信任、团结协作。面对困难，我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，制定正确的规划。同时要注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。团队合作对一个项目的最终成功起着举足轻重的作用。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标，才能使团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人还是团队在工作中都必须要明确。
一个完美的团队都以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向和大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。面对团队目标，每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导来决策，以确定最好的解决方案。否则，团队成员可能在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，最终可能导致团队目标没有完成，一团乱象。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更加强调团结与合作。无论是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，每个人把自己的全部身心交给团队，才能创造1+1大于2的可能，我们的工作才能一步步跃上新的台阶。
拓展训练结束了，但是留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽然短暂，但是收获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，我深感震撼。这次训练是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念。同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，我过去只知道可以做到自己能够做到的事情，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情。过去我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励。过去我只想要得到团队的信任，现在我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，是否有锲而不舍的意志，是否有勇往直前的勇气，是否有与你共同拼搏的战友。因此，团队合作对一个组织、整个社会来说，不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我学会了团队精神、信任和沟通，同时也学到了很多其他的东西。我学会了挑战自己，在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟。我体验了快乐，感知了盲点，深受震撼。我认识到自身的潜能，增强了自信心，改善了自身形象。我启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力。我认识到群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心。我改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼不仅仅是锻炼我们的身体，还锻炼了我们的头脑。每个项目对每个成员而言，都是一个考验，使得每个人都有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契和鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦的同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来。我想这也是素质拓展的成功之处。
心理健康专题教育心得体会优质5
近年来，职业学校面临着招生和管理两大难题。大部分职校学生来自初中，学习基础薄弱，纪律也相对较差。这些学生往往对学习不感兴趣，心态逆反。部分职校学生追求高标准，但缺乏吃苦和合作精神。面对这些“问题学生”，职校教师心知肚明，尽管努力付出，但仍然感到困惑和无奈。如果不及时有效地进行心理疏导，一些职校学生可能会陷入消沉，缺乏进取心，对前途感到绝望，进而影响他们的学业和未来就业，甚至导致社会问题的出现。因此，职业学校应该重视学生的心理健康教育，让学生明白“人无完人”的道理。作为职业教育的政治课教师，我们有着不可推卸的责任。下面，结合自己的教学实践，我将简要谈谈在政治课教学中如何渗透心理健康教育的体会。
首先，教师自身必须有健康的心理。进行心理教育不仅是学生健康成长的需要，也是社会对人才素质的要求，同时也是每位教师的责任。教师的心理健康是进行学生心理健康教育的前提条件，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。政治课教师必须具备高尚的师德修养、稳定的心理素质、先进的教育理念和科学的教育方法，才能有效进行学生的心理健康教育。
其次，课堂教学是向学生渗透心理健康教育的主要途径。心理健康教育应该与思想品德教育一样，不断渗透和融合到整个政治教学过程中。特别是要结合新课程标准，因为新的课程标准将心理健康教育的地位提高到前所未有的高度。新教材、新教法和新的评价方法都有利于学生的身心发展。在具体实施中，可以通过训练、辅导和暗示等方式提高学生的心理素质。教师应该积极采取和谐、兴趣、成功等原则，创造一个让学生乐于学习、积极向上的环境，减轻学生过重的课业和心理负担，激发学生的学习动力和兴趣，建立良好的师生关系和和谐的教学氛围，以提高学生的心理素质和教育教学质量。教师应该大胆改革传统的教学方法，敢于挑战权威，使学生在潜移默化中培养创新意识，使课堂成为学生创新的摇篮。通过自身榜样的力量，给学生积极的心理影响，运用激励手段，创造真实的环境，通过真诚的交流帮助学生全面了解自己，引导学生自我教育和完善自我，使学生感受到学习的快乐，获得成功的喜悦。
最后，构建和谐的教学情境。心理学将影响行为产生和改变的特定环境条件称为情境。情境可以分为客观情境和心理情境。客观情境包括教室布置、陈设等物理环境，而心理情境则指群体心理氛围等心理环境。教师可以通过适当改变学生座位的安排，如围成圆桌式、小组式，或者模仿电视论坛节目的形式等，来促进学生的思维能力、想象力和协作能力的培养。这些方式不仅可以提高学生的实践能力和创新能力，还可以加强学生的社会责任感。除了客观情境，教师还应结合实际教学，及时组织学生参观访问、社会调查等社会实践活动。这些实践活动能够激发学生的思维活跃，培养他们的实践能力和创新能力，同时也增强了学生的社会责任感。
总之，教师在政治课教学中有效地渗透心理健康教育是一门艺术。只要教师专心研究，就能够实现科学性和艺术性的统一，知识教学和情感化的统一。通过这种方式，教师可以教会学生掌握心理调节的艺术，避免不良心理现象的发生，帮助他们克服心理障碍。在学校、社会、家庭、学生之间形成和谐一致的合力作用下，学生的心理健康水平将不断提高。
心理健康专题教育心得体会优质6
时代的发展对人们的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理已经成为现代人必须具备的基本条件。从素质教育的角度来看，健康的心理是培养良好素质的保证。然而，在实施素质教育的过程中，社会、学校和家庭等多方面因素导致了部分老师对教学产生厌倦，部分学生对学习产生厌烦等不健康的心理状态，严重影响了教学工作的进行。因此，我一直对心理健康问题非常感兴趣。
首先，加强中小学心理健康教育，提高学生心理素质，需要进行全面规划，从多个方面着手。
一、加强教师学习，提高教师心理素质。
要对学生进行心理健康教育，首先需要提高教师的心理素质。现代生活的紧张和繁忙给人们带来了许多心理变化，面对激烈的升学竞争以及来自社会各方面的压力，一些教师会产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校应该重视自身的心理健康，要求教师具备极强的自我调节情绪的能力。教师应该运用科学知识来调整自己的心态，始终保持积极乐观、平和稳定和健康的状态，以充沛的精力、丰富的情感和健康的情绪投入到教育教学工作中。
此外，还应该广泛开展心理学知识培训，将心理健康教育作为教师继续教育的重要内容。这样，每位教师都能掌握心理健康的基本知识，从而正确地指导学生，确保在教育教学过程中不会出现错误。培养一支具备心理健康、懂得心理学专业知识、掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍对于加强心理健康教育至关重要。同时，学校还应进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，改善师生关系，创造一个让学生心情愉快的学习生活环境。
二、加强对家长的指导和帮助。
根据调查，目前上中小学的孩子的父母中，很大一部分受教育程度不高，尤其很少接触过教育学和儿童心理学的相关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校应通过家长会、家长座谈会等方式，让家长了解青少年心理发展规律，认识心理健康的重要性，了解青少年的特点，掌握正确的教育方法。使家长了解青少年是一个特殊的发展阶段，学生的情绪会起伏不定，行为会有变化，家长应该有心理准备，不应因此而不尊重和不理解他们。对学生的教育既要给予鼓励，也可以进行批评，但必须符合青少年心理规律。家长不应对孩子的期望过高，虽然希望孩子能够成才是人之常情，但过多的压力可能会适得其反。此外，对于“问题家庭”的学生更应给予特别关心，帮助他们克服因家庭不良影响而引起的心理问题。
心理健康专题教育心得体会优质7
随着课改的深入，广大教育者都认识到加强对青少年心理健康教育的重要性。课堂学习是学生一天中最主要的活动，因此在学科教学中融入心理健康教育能够使学生在学习过程中潜移默化地提高心理素养。初中的思品课教学是塑造学生美好心灵、培养学生健全人格和健康心理的过程。因此，在教学中有机地渗透心理健康教育，让每一个学生都拥有良好的心理品质，是品德课义不容辞的任务。作为一名心理学专业毕业的思品课老师，我在平时的课堂教学中都非常注重应用心理健康教育的相关理论和方法，以此提高思品课的质量，达到对学生心灵的导航作用。
首先，我通过课堂讨论及时化解矛盾。课堂讨论是指教师为学生创设一种情景，引发学生的矛盾心理，通过学生间的讨论澄清模糊认识，纠正错误观念，达到提高心理健康水平的过程。
在讲《珍爱生命》这一课时时，曾经发生过这样一件事。一个学生突然说“一死百了”，全班同学马上哄堂大笑。这可能是一个很小的插曲，甚至不会对我的课堂教学有多大的影响。但我清楚，这不是一件小事，它关乎一个人的生命价值观。我觉得我必须帮助这些正如花朵般绽放的孩子们。于是，我转身用红色的粉笔在黑板上写了个大大的“死”字。学生看我写了这么一个字，一瞬间就静了下来，静得只剩彼此的呼吸声。我说，请大家就“死”发表自己的看法。一石激起千层浪，学生们三三两两聚拢着头开始讨论，很快就有不少学生举起了手。有的说死能够让人解脱，不再感到烦恼;有的说死的人没事，留下亲人会很痛苦;有的说死不是最好的解决办法，而是自私自利的想法。最后，大家一致认为用“死”来解决问题是愚蠢的、自私的，生命不息，就一定会找到解决问题的方法。这节课没有按时完成课堂内容，但却帮助学生们纠正了对“一死百了”的看法，学会珍爱生命。
其次，我通过榜样示范，让学生学会正确模仿。现代社会是一个偶像的时代，中学生在时代的潮流中显得更加敏感。然而，让老师们感到头痛的是，现代学生的偶像不再是我们所谓的伟人、英雄，而是流行歌手、个性明星。现代学生对偶像的模仿也不再是学习其精神、毅力，而是模仿偶像的穿衣装扮。由于模仿会以特定的方式在自己身上再现出来，并逐步内化为心理品质，所以对于中学生的模仿行为就需要老师多花点心思。
我国历来重视对伟人、英雄的榜样学习，但在特定的生活、学习环境下，当今的学生对伟人、英雄都有一定的距离，并显得陌生。在讲《扬起自信的风帆》这一课时，我用大量例子告诉学生要“做自信的中国人”。我呈现青年提琴制作大师郑荃、著名生物家童第周等人，学生们茫然的眼神像闪电一样击中了我——他们并不了解这些人，也不了解做自信的中国人跟他们自己有什么关系。于是，我布置了这样一个作业：每个人都要找一个关于做自信中国人的例子，并思考做自信中国人的好处。第二天的课堂上，我挤出时间让大家讨论这个问题。看着学生们叽叽喳喳地分享自己的例子，并讨论那看似并不成熟的观点，我很是感动，因为他们开始了对自己人格、心灵的塑造之旅。
当然，如果只是讲伟人、讲英雄，学生并不买账，因为他们的生活中还有另一种偶像，那就是铺天盖地的明星们。老师不能一棒子打死学生的偶像，否则他会倔强地跟你对着干。在给学生讲伟人、英雄的同时，我也会谈到各种明星。比如国际章、春哥、周董等，学生对于这些明星很感兴趣，我就趁热打铁让学生找到这些明星身上关于“自信”的品质，并谈谈明星们的言行举止对国家、民族的影响。这节课的知识点不多，但我根据书本知识、结合现实生活充分拓展，让学生达到了思想上的升华。
心理健康专题教育心得体会优质8
在我接触心理学之前，我曾认为它是一门深奥而虚幻的学科。然而，通过这个学期的学习，我对心理学的科学性和真实性深感信服。心理学是一门既客观又具有应用性的学科。尽管心理学的理论可能有些枯燥，但结合实例，它不仅不会让人觉得乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉。因此，我对心理学的整体感觉是——它来源于生活，又指导于生活。
在科技进步和知识爆炸的今天，人类进入了一个被情绪所负重的时代。作为一个特殊的社会群体，大学生自身也面临着许多特殊的问题，如对新的学习环境和任务的适应，对专业选择和态度的思考，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业规划的迷茫等等。加强对大学生心理健康教育的重视，使我们能够避免心理应激、心理危机或心理障碍等问题，并以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。
对我个人而言，心理学教会了我正确地认识自己。
从大学生心理健康标准的角度来看，我的智力正常，人格完整，尊重自己和他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点的角度来看，我能够独立思考问题、分析问题和解决问题，有一定的主见，不随波逐流。然而，在面对重大事件时，我偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示的影响。我对抗逆反心理和依赖心理的能力较强，但我已经开始尝试以成人的角度审视社会，用自己的道德标准分析社会现象，并且具备一定的理想和生活目标。尽管我对自我控制有强烈的愿望，但我的自我控制能力仍然不足。
从情绪特点的角度来看，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和经验的积累，我的情绪自控能力得到了加强，但仍然存在明显的波动性。在外界刺激下，我虽然能够克制自己，但有时仍然容易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时会过于感情用事。
从性格特点的角度来看，我能够面对和接受现实，客观评价和接受自己、他人和社会，具有较广阔的视野。我热爱周围的事物，有独立自主的性格，能够分辨目的和手段，对善恶有明确的区分态度，同时具备适度的幽默感和创造性。
这就是我对自己的认识。尽管可能存在一些偏颇，但这也是我调整自己以适应不断前进的生活的基石。从不同角度正确地认识自己，这是我最大的收获。
每个人都渴望更清楚地了解自己，也渴望了解他人。心理学就像一面镜子，让我们清晰地看到自己。有人说心理学是神秘的，我认为神秘的只是我们所不了解的人和事物。我很高兴学习心理学这门课程，也很高兴能够看到镜子里的自己，相信从中所获得的东西，会让我更加自信地面对未来。
心理健康专题教育心得体会优质9
21世纪是一个充满竞争的时代，对人才的要求也越来越高。在这个时代，敢于冒险、善于探索、擅长竞争和合作、具备创造力是人才必备的基本素质。这些素质与良好的心理素质密切相关。素质教育的目标就是要求学生在德、智、体等方面全面发展，其中心理素质作为重要的组成部分，对其他素质的发展起着重要的作用。心理素质不仅是素质教育的出发点，也是其归宿。柳斌在《关于素质教育的再思考》一文中指出：“素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。”一个学生的心理状态是否正常和健康，对于家庭关系、同学关系和学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否，往往会影响到学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之亦然。
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。心理健康教育是教育者运用心理学知识来协助学生正确认识自己和世界，适应社会并发挥自身潜力的过程。而德育是教育者按照特定社会要求，有目的、有计划地对学生进行影响，培养学生的思想意识和道德品质。这两者都是育人的过程，在统一的育人活动中各自发挥着独特的作用，相互借鉴和促进。心育适当地扩充和完善了德育的目标和内容，为提高德育的有效性提供了新的方法和技术。最重要的是，心理健康教育有利于更新教育者对教育和学生的观念，对整个教育过程带来了积极的影响。
其次，心理健康教育能够促进学生文化科学素质的提高。研究表明，学习成绩并不完全取决于智力因素，而与性格特征有关。高成就者通常有良好的工作习惯，对学习充满兴趣，能按时完成作业，关注学习成绩，并且认真负责、有计划。低成就者则通常难以自律和自我规范，冲动放肆，喜欢玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，不合作，自私，不尊重权威和传统，不合群，在校内外不快乐，常常为自己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，悲观情绪较重。通过培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征，可以促进学生科学文化素质的提高。
再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展。心理健康和良好的心理素质是健康身体的前提，而身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学研究表明，青少年特别注重自我观念或自我意识，包括对自身形象的观察、概念和看法，关注自己的外貌、体能和运动机能等，常常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同龄人进行比较。比较结果可能会让人满意或自卑，如果不能正确对待这些比较结果，会对身体的发展产生不良影响。因此，健康的心理是身体健康的前提。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，可以为身体健康创造良好的条件。
此外，良好的心理素质对于身体素质的发展和体能的充分发挥也具有重要意义。无论是身体美还是身体素质的各个要素，都需要相应的心理条件。例如，外向的人适合从事力量大、速度快的活动，而内向的人更适合完成目标驱动强的任务。同时，身体潜能可以通过提高运动技能得到发挥。运动技能是习得的能力，表现为迅速、精确、流畅和熟练的身体动作。运动技能中包含认知成分，与智慧技能有联系。运动技能是受到内部心理过程控制的技能。因此，提高动作技能、发挥身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。
最后，通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。正如苏霍姆林斯基所说，没有心理上的修养，就无法想象有审美的修养。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如，一个人能正确地认识现实，客观、全面、公正地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，能够充分发挥自身的才智，有自知之明，能正确评价自己，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如，对他人富有同情心，诚恳、正直、正义，乐于与他人合作，勤奋、细心认真、有创造性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养这些优良的心理素质，既是精神美的一部分，也是审美素质形成和发展的条件。
总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，也是实施素质教育的核心。我们应当重视心理健康教育，通过培养良好的心理素质，促进学生的全面发展，提高他们的文化科学素质，促进身体健康和身体素质的发展，以及形成审美素质，为他们的未来发展打下坚实的基础。
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心理健康专题教育心得体会优质1
一个心理健康的人能够真正认识自己的存在价值，不仅能够了解自己，还能够接受自己。他们能够客观地评价自己的能力、性格以及优缺点，并且不会对自己提出过高的期望和要求。他们对自己的生活目标和理想也能够制定得切合实际，因此对自己总是感到满意。同时，他们也会努力发展自己的潜能，即使面对无法改变的缺陷，他们也能够平静地接受。而一个心理不健康的人则缺乏自知之明，总是对自己不满意。由于他们所设定的目标和理想并不切实际，与现实相去甚远，他们总是自责、自怨、自卑。他们总是要求自己达到完美无缺的状态，但却总是无法做到，因此与自己不断产生冲突。这导致他们的心理状态无法平衡，也无法摆脱面临的心理危机。心理健康是指人们对内部环境具有稳定感，并且能够以任何形式适应外部环境。换句话说，无论遇到任何障碍和困难，他们的心理都不会失调，能够采取适当的行为来克服。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般来说，判断心理是否正常可以遵循以下三个原则：
首先，心理与环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上与客观环境相一致。
其次，心理与行为的统一性。这意味着个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
最后，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。大多数情况下，心理障碍出现在当代大学生身上，原因包括心身疲劳、紧张不安、心理矛盾冲突以及遇到突如其来的问题或难以协调的矛盾等。这种心理障碍通常是时间短暂且程度较轻微的，它们会随着情境的改变而消失或减轻。然而，个别情况下，心理障碍会持续较长时间且程度较严重，最终可能导致需要休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语言能力下降、意识模糊、心理紊乱以及难以与他人相处等。而行为方面的表现包括焦虑、冷漠、固执、攻击性、心情沉重，甚至可能出现心灰意冷、生活失去希望的情况。心理素质是个体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，它是其他素质形成和发展的基础。对于学生来说，他们的求知和成长实际上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
心理健康专题教育心得体会优质2
教育不仅仅是向学生传授文化知识，更重要的是通过学生自己的选择和内化，将文化知识渗透到他们的个性特质中，使他们从幼稚逐渐成熟。这个过程也是个体心理素质不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上受到心理素质的影响。学生的各种素质形成，需要以心理素质为中介，创造自主人格、竞争能力和适应能力的形成和发展都要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态，是抗拒诱惑、承受挫折和实现自我调节的关键。
大学生的心理素质问题与他们所处的心理发展阶段和社会环境密切相关。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁之间，正处在青年中期，这是人生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列的生理、心理和社会适应问题时，心理冲突和矛盾经常发生。比如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突和矛盾得不到有效的疏导和合理解决，久而久之就会形成心理障碍。特别是在当代，为了在激烈的高考竞争中取得成功，很多大学生几乎全身心地投入到学习中去。家长的过度保护、学校的应试教育以及生活经验的缺乏使得这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受能力。在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面遇到一点小挫折就足以使他们中的一些人难以承受，甚至导致心理疾病和一些极端行为。
从环境因素来看，竞争的加剧、生活节奏的加快使人产生时间紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。所有这些因素导致了大学生心理困惑、迷惘、不安和紧张感的明显增加。社会的变革给正在成长中的大学生带来了比以往任何时代都更强烈、更复杂的心理冲击。
各种生理因素、心理因素和社会因素的交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质差的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷过重容易导致各种心理疾病。
因此，大学生在学习过程中应该学会自我心理调节，实现心理健康。首先，要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能够主动地探索知识，提高自己的综合素质，更好地适应社会发展的需要。其次，要持乐观的情绪和良好的心境。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能够充分发挥聪明才智，并具备对环境的适应能力。只要具备了以上素质，我们的心理健康就没有问题，一定能在学业和事业上取得一定的成功。
建立积极的自我观念，激发自我潜能是大学生心理问题的关键。在团体情境中，通过个体的自我分享，可以意识到自己与其他人所面临的问题是相似的，从而减轻心理负担，改变不适当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，在团体中，每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对其他成员来说都是一种鼓励，可以增强他们解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格是团体心理辅导的积极目标。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差和行为，促进良好的心理发展，培养健全的人格。特别是在学校的团体心理辅导中，可以给予正常学生启发和引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的氛围，这种氛围会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享可以促使成员从多个角度认识问题、分析问题和解决问题；团体成员的相似经历使得团体成员不会感到孤独、无助和与众不同，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需求，消除一些心理压抑感，合理地宣泄情感，在互动中成长。
提高人际交往能力是非常重要的，人际交往是人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，可以学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技巧。
增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同也非常重要。团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要的影响。在团体心理辅导中，各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。虽然我国在这方面起步较晚，但近年来已经进行了很好的研究，辅导方向也从最初的提高心理健康水平逐渐发展到发展性团体，取得了一些新的研究成果。研究方向也从治疗团体转向了发展性团体，这些都是积极的变化。
另外，有研究者将心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导逐渐成为高校大学生心理健康教育的重要途径。在我们的学校，我们非常重视安全工作。通过加强组织领导，落实安全工作责任制，我们努力营造一个安全、文明、健康的育人环境。我们强化安全教育，树立安全意识，重视安全管理。建立各种报告制度，加强安全管理。通过这些措施，我们希望能够创造一个安全、文明、健康的校园，确保学校的稳步发展。
总之，大学生的心理健康对于他们的成长和发展至关重要。学校和社会都应该重视大学生的心理问题，并采取相应的措施进行干预和帮助。通过团体心理辅导和加强安全教育，我们可以帮助大学生更好地适应社会生活，提高他们的心理素质，实现全面发展。
心理健康专题教育心得体会优质3
此次培训对我们团队来说是一次难得的机会。培训方为我们量身定制了一套训练课程，并且专业教练进行项目指导，将训练项目与现实生活充分融合，进行了团队成员的素质训练，包括人格培养、能力提升和职业规划等。通过体验，队员们能够充实自我，直接感受到个人和团队共同成长之间的关系。
培训开始时，全体人员随机分成了三个团队。经过初步的热身后，教练要求每个队内选出队长，并选择一个有意义的队名、鼓舞人心的队训、个性化的队型、通俗贴切的队歌，并设计一个简单但鲜明的队徽。
在这个过程中，每个队的学员都充分发挥了自己的想象力。经过最初的各抒己见，最终确定了我们队的队名为“陆舰队”，队训为“陆舰！陆舰！勇往直前！”队型则是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰。队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成。
拓展训练包括了人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠和海乱求生等项目，无一不体现了团队合作的重要性。通过这次培训，我们打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立了队员合力致胜的信念。同时，我们也开发了个人和团队的潜能，培养了队员们勇于面对竞争、压力和风险的良好心理素质。
“人猿泰山”这个项目教会了我们要充分发掘自身的潜力，充分利用自己和团队的资源。而“穿越电网”则告诉我们资源是有限的，必须合理地加以分配和利用。在“盲人方阵”中，我们认识到面对陌生的外部环境和从未经历过的挑战时，不能盲目行动，而应该先制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。而在“高空抓杠”项目中，我们克服了自身的心理恐惧，并意识到人们处在不同位置时心理上的区别。最后，“海乱求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大。在完成求生任务时，没有团队合作，仅凭个人力量是绝对无法完成的。但是，只要大家团结在一起，就能够克服任何困难。可以说，此次培训让所有队员深刻体会到了“没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队”的道理。
两天的拓展训练时间虽然很短暂，但给我们带来了从未有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人给其他团队泼冷水；有人被感动得抱头痛哭，也有人默默奉献、顽强拼搏。在一系列的拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，还认识到自己对团队精神的理解不足以及处理方式的不恰当。这次培训不仅提升了我们的视野，也让我们班级的同学之间的友情更加浓厚。就像经历了生死考验的兄弟姐妹一样，我们变得空前团结，无比坚韧。
虽然我们来自不同的地方，但为了一个共同的目标，我们愿意背负同伴的踩踏而没有一句怨言。站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，我的心情变得沉重起来。大爱，真的是无边无际的！虽然我已经不是第一次参加类似的拓展训练，但唯有这次，我深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律：“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……”
心理健康专题教育心得体会优质4
随后，各队进行了团队展示，我们队很荣幸地成为了第一个展示的团队。团队战事结束后，我们开始了一下午的正式素质拓展活动。整个素质拓展训练历时一个下午，这次素质拓展活动对我来说是一次全新的体验，我从中获得了很多知识和感悟。
首先，我学到了团结信任的重要性。一个好的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由得联想到工作中，只有和周围的同事和领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好地开展工作。单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。在训练中有一个项目叫做信任背摔。这个项目让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。当站在上面的同学问：“大家准备好了吗？”下面异口同声回答：“我们准备好了，请相信我们。”我突然感到一种奇怪的感觉，知道下面很安全。这个游戏让我体会到了信任的重要性。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
其次，我学到了换位思考的重要性。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱。通过这次拓展训练，我们中心的每个人都拧成了一股绳，心往一处想，劲往一处使。在今后的工作学习生活中，我们应该把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，这样我们才能克服各种困难去圆满地完成任务。我们要学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如在完成“七人八足”项目时，虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但是站在他们的位置去想，我们会感同身受：责任、关爱、宽容、理解……所以，在遇到失败的时候，我们更多的是总结失败的原因，认识到强有力的核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好地学习和借鉴。一个项目要完成，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能保质保量地成功完成一项任务。
此外，我还学到了统筹安排的重要性。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。比如在做穿越电网时，如果没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解电网网洞分布的基础上去实施方案，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍、协作无条件，就会导致项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示，团队成员之间要目标一致、互相信任、团结协作。面对困难，我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，制定正确的规划。同时要注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。团队合作对一个项目的最终成功起着举足轻重的作用。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标，才能使团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人还是团队在工作中都必须要明确。
一个完美的团队都以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向和大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。面对团队目标，每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导来决策，以确定最好的解决方案。否则，团队成员可能在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，最终可能导致团队目标没有完成，一团乱象。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更加强调团结与合作。无论是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，每个人把自己的全部身心交给团队，才能创造1+1大于2的可能，我们的工作才能一步步跃上新的台阶。
拓展训练结束了，但是留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽然短暂，但是收获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，我深感震撼。这次训练是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念。同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，我过去只知道可以做到自己能够做到的事情，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情。过去我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励。过去我只想要得到团队的信任，现在我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，是否有锲而不舍的意志，是否有勇往直前的勇气，是否有与你共同拼搏的战友。因此，团队合作对一个组织、整个社会来说，不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
