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个人自我心理成长分析报告精选1
一、 自我成长分析
我来自一个较为繁华的小城市，在那里，几乎见证了我所有的成长过程。我曾经在那里欢呼、奔跑，在那里也流过泪、伤过心。
小时候，我在这片土地上放肆地玩耍，毫不担心未来的路会坎坷，也不担心会遭遇许多挫折。春天，我放风筝、折杨柳枝做杨柳帽；夏天，我拽上游泳圈就敢跳进小水池里扑腾，没事就跑到爷爷种的葡萄园中摘葡萄吃；秋天，我爬上桂花树使劲摇晃，穿着单衣四处闲逛；冬天，我武装齐全地跑进雪地里堆雪人，爬上院墙摘腊梅。那个时候，天真无邪的我让我非常想回到那个年纪！
长大一些，我开始上学了，学习加减乘除，记背ABCD，诵读之乎者也，天文地理也在我口中不断回荡。业余时间，我和同学开开玩笑，打打闹闹，找几个伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，没有任何的忧虑。
之后，面临中考和高考，我的生活被许多补习课程和各门课的考试试题所占据。一天二十四小时，睡觉休息的时间渐渐变少，上课的时间变得越来越多，上课的频率也愈加频繁。水笔的笔芯一支接一支，空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析填满，肩头的负担也变得越来越重！
尤其是在高三这一年，最令人难以忘怀！两天一小考，三天一大考，紧张的气氛让人无法喘息，每个人都不能停下来，生怕自己一不留神就会被甩在身后。在这个时候，我变得敢于担当，觉得自己需要为自己的未来着想，已经成长了！无论是成功还是失败，我都不会骄傲或气馁，考得好不会飘飘然，考得不好也不会失落灰心，而是会吸取教训，补习欠缺的部分，继续努力。
经历了高考，由于发挥不佳，我考取了南京理工大学紫金学院。但我并不觉得这是一件倒霉的事情，也并不认为前途一片黑暗。因为无论在哪里，我都需要依靠自己，即使是在名牌大学，如果不努力，过着堕落的生活，也不会有好的出路，也无法达到成功的彼岸。相反，在我考取的大学里，我能够奋进不懈，不颓废，不断充实自己，我相信我一定能取得满意的结果，享受最终成功的果实。
一年前，我离开家乡踏上了自己的大学之路。当时，我充满了兴奋、紧张和期待，也有一些小小的担忧。我兴奋的是即将见到大学的真面目，紧张的是在陌生的城市、陌生的地方开始新的生活，期待的是我即将在这里度过四年的时光，担忧的是生怕对陌生的环境无法很好地适应。然而，事实证明，老天还是眷顾着我，让我在同学中成为了“开心果”，在班级里成为了骨干成员，在辅导员面前成为了助手。我相信接下来的日子，我能够顺利地完成自己的本职工作，实现自己制定的目标！
二、 自我性格分析
说起我的性格，我的长辈无不夸奖我，说我性格脾气很好，不会随便发脾气，也不会占优势横行霸道。而我自己觉得，我是一个乐观开朗的女孩，随和轻松，面对朋友会为她着想，面对挫折不气馁不放弃，面对一些小事还有点小固执。
从小到大，我交的朋友早已经数不清了。而且，我交朋友不在乎她的成绩或其他客观条件，只要我们性格相投，我就能和她成为好朋友，并在某些方面给予帮助，与她一同分享快乐时光。
再来说说我的不足之处。通过一路走来，我对自己也进行了一些总结，觉得在一些地方，我还有待改进。比如，我的胆量。因为离开了我熟悉的城市，离开了浙江省，我现在的生活需要自己去处理，需要通过自己的努力去实现。在这其中，我觉得我的胆量还需要锻炼，不能临场退缩，不能因为害怕失败就放弃争取的机会。另外，我还需要提高自己的克制力，不能为了一时的享受而搁置事情，等到时间紧迫时才临时抱佛脚。
三、 自我奋斗目标
石看纹理，山看脉，人看志气，树看材。志向决定前途，谁能驾驭自己的命运？
过去的记忆在脑海中总是像电影一样浮现，但回首之后，我更加清晰地认识到自己，明确了自己的目标，并为之努力奋斗。我要认真完成学业，尽量在此基础上丰富课外生活，并获取一些经验为将来的工作做准备。我相信自己，我一定能够成功，一定能够迎来幸福的生活！加油！
个人自我心理成长分析报告精选2
大学生常见的情绪困扰可以从以下几个方面入手。首先是学习方面。大部分大学生平时可能会有懒散、随意的学习态度，而在期末考试前几天则会感到焦虑和烦躁。其次是生活方面。近年来，大学生宿舍问题已经成为一个热门话题。在宿舍里经常会出现各种问题，从而产生一定的情绪困扰。最后还有工作方面。在加入组织后，大学生会面临各种各样的任务和社交问题，这也会对他们的情绪产生困扰。此外，大学生的情感问题也会对他们的情绪产生不小的影响。
在谈及运用合理情绪疗法时，首先要介绍一下合理情绪疗法。这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将这种疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特的一句名言：“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话可以看出最初的“认知行为疗法”的影子。
合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为，使人们感到难过和痛苦的不是事件本身，而是对事件的不正确解释和评价，即认知原因导致的。因此，必须改变认知，通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理、正确的理性观念，才能帮助求助者克服痛苦情绪，改变不良行为，维护心理健康，促进人格全面发展。
ABC理论的主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一般人习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件，但ABC理论认为，情绪不是由某个诱发事件A直接引起的，而是由经历这个事件的个体对事件的看法、解释和评价即信念B引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。
ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为的直接原因。因此，人们可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制自己的情绪和行为结果C。这是治疗实践的核心，其中所使用的重要方法是对不合理信念进行驳斥和辩论，即转变为合理信念，最终达到新的情绪和行为的治疗效果。这样，原来的ABC理论就可以进一步扩展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应，个体就应该努力认清自己的不合理理念，并善于运用新的理念取代原有的信念，这就是所谓的D，即用一个合理的信念来驳斥、对抗不合理信念的过程，借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果E，使求助者在认知、情绪和行为上都有所改善。
不合理信念具有三个特征，包括绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中，往往会有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维和信念，而那些具有严重情绪障碍的人，这种不合理思维的倾向更为明显。一旦情绪障碍形成，他们很难自拔，就需要进行治疗。
合理情绪疗法强调认知过程对情绪和行为的重要性。对于年轻、智力和文化水平都较高的大学生来说，这种疗法可以治标又治本。现实情况是，现在的大学生大多是独生子女，在成长过程中往往倍受关注，以自我为中心，有强烈的自我意识，但缺乏自我约束、自我监督和自我控制的能力，不擅长处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论，结合不同学生的具体问题，采用相关技术与学生一起找到他们的不合理信念，纠正他们的不合理看法，进而形成合理的问题处理方法，进而形成合理的信念，培养健全的人格。这不仅可以解决当前问题，还可以用正确的信念指导未来的生活、学习和工作，增强社会适应能力，保持心理健康。
合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍，无论求助者的情绪和行为表现有多么荒谬和不合理，咨询师都要理解和接受他们，承认并尊重他们作为一个人的存在，而不是厌恶和排斥他们。然后，提出质疑，进行辩论，引导求助者积极主动地思考这些观念，促使他们对自己的问题有更深刻的认识。咨询师抓住时机，及时提出合理化建议，与求助者一起讨论，让他们自己选择具体的改变方案和采用的行为技术。有了内在的驱动力，治疗方案就容易得到实施，不断帮助求助者形成合理的信念。同时，在日常的大学生活中，我们自己也可以根据这种方法解决自己的问题。
通过学习合理情绪调控法，我对自己的心理健康有了更深入的认识，更敢于面对大学生活，享受大学带来的乐趣。感谢宋老师的悉心教导。
个人自我心理成长分析报告精选3
一、自我分析
我是一名大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人，心理健康自我分析。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动;对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。
第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔积极主动等一系列积极品质。
三、环境分析
1、内部环境因素
优势因素：性格开朗乐观，不怕挫折;具有较好的领导才能，能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立，自理能力强;做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳......
弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁;惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速，特别是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需要土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。
从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、能力提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实践能力，做到理论与实践相结合，同时积极参加学校社团活动，增加社会实践培养自己的社会适应能力，社会实践和实验是不可缺少的，自我评价《心理健康自我分析》。这些都是在自己现阶段必须做好的，也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体，多参加体育锻炼，每天早上去操场跑步锻炼身体，身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆，完善自己的知识结构。
2、职业目标
学习各方面土木知识，锻炼自己的管理能力，将来主要往工程技术方向发展，主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，假期尽量前往工地进行见识学习，为自己积累经验。
具体实施：在大三多学习了解土木知识，尽最大限度完善自己，争取下工地实习努力积累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。
3、评估调整
自己现阶段虽然制定了自己的目标，但受到自己现阶段思想不太成熟的限制，以后在自己的职业选择、生涯路线、人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断地总结经验教训，使自己变得更成熟，使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。
结束语
自我分析，使我对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进一步的明确，我的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使我的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取得成功，也使我敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自己的潜能，这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并勇敢地去面对，这也开始让我建立一种积极的心态，学会如何调整自己的心态。我相信自己能够更好地适应社会，面对竞争。
时间是不等人的，提前作好准备，对自己以后的人生将有很大的影响，凡事预则立不预则废，我对自己的职业做提前的规划，为自己以后走向成功打下基础。
学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。
大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦地相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。
个人自我心理成长分析报告精选4
一、自我成长分析
对于我来说，仅有24年单薄的人生----生活贵在体验，在成长过程中塑造一个身体、心理和社会功能健康的自我。在这个尚未完成的成长过程中，我感到自我幼年、童年、少年时期的生活经历及情感体验对铸成今日的我起着决定性的作用。
在走过的24年的路程中，有17年都在做学生。成长史单调的基本就是学校、同学、课本、分数。妈妈是人民教师，由于当时师资缺乏的缘故，八岁以前我们没有稳定的住所，都是跟着妈妈来回调动，住在妈妈的学校里。我那个时候没有听说过幼儿园，学校里倒是有个半年级，此刻想来道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接触了学校生活的我，性格开朗，活泼好动脑，从小学到中学都是教师得意的学生。不知不觉，小学就在跟着妈妈工作调动的过程中读完了。此刻想想，这段搬家、换学校的经历带给我的影响是巨大的，磨练我的适应本事，使我能迅速融入新的环境，新的人群，新的教学条件及方法，对于我的性格及自信心的构成也产生不小的影响。我在初中开始了住宿生活，对于许多生活琐事要自我去打理，短短的初中生活简单而又复杂，让人困惑让人开心更让人回味。高中三年是到目前为止比较自豪的一段，那个时候我选择了我喜欢的事情，然后一向把它做到底。高一升高二要分文理班，我报的理科，之后一个晚自习偶然听到同学们在议论学校的美术班要利用这两节晚自习招生考试的事，就打听着去了，其实当初一方面是一时贪玩，不想坐在闷闷的教室里上自习，另一方面也是兴趣所致。接到录取通知的时候很矛盾，美术班是文科，当时报文理科的时候也算是给自我定了教材，之后跟家里商量，家里表示大力支持，我的艺术生涯就这样开始了。进入大学后，满含热情的填报参加各种社团活动，利用课余时间打工，锻炼自我，很充实也很欢乐！那个时候开始学会换角度看世界，开始试着探索自我的人生道路，也就是在那个时候意识到自我开始学做一个成人。
大学毕业后，考入“特岗教师”这个岗位，作为一名人民教师，我坚信自我有当好教师的五个品质：一是乐观，遇事后总会看到事物好的一面，让自我始终有一个好的心境；二是开朗，开朗的性格让我很容易和别人沟通、交流；三是随和，很容易缩短人与人之间的距离；四是真诚，总是以一颗真诚的心对待朋友和学生；五是友善，与人为善是中华民族的美德，我也总是事事与人为善。
在我的人生中，还有许多方面需要增强，最主要要增强以下五个方面：一是增强性格的自主性，不要轻易受他人影响；二是增强遇事后的果断性，应变本事；三是增强应对挑战的勇气，不要轻易打退堂鼓；四是增强工作进取性，让工作更有起色；五是增强学习热情，克服惰性。我基本的人生观是：活着就是一种欢乐。我最近大部分的时间是欢乐的，生活中总会遇到许多不如意的事，如果整天都沉浸在悲痛、失意中，就感觉不到生活中的阳光，所以还不如欢乐的生活。通常情景下，我总是先看到别人身上的优点，然后努力克服自身的不足。我的奋斗目标是做一个好教师。人们对我的批评意见是：多学习，不断提高自我的教学水平。
二、职业行为分析
作为一名教师，应对一群天真无邪的学生，她们不明白什么是心理不健康，不明白心理健康对她们意味着什么，她们只是单纯的随心所动，怎样想怎样做。但有些学生的心理或多或少都存在一些问题，如：为什么有的学生临近考试就不由自主的挤眼睛、摇晃脑袋，有的学生为什么老是小错不断，有的学生为什么十二岁了还在读一年级，我就想弄明白他们的心理状态是怎样的，怎样才能帮他们克服这些心理问题，我想寻求帮助他们的方法，正好学校让我参加心理健康辅导员培训，让我在迷茫中找到了方向，也为有心理问题的孩子开启了一扇大门，让这些孩子不再遇到问题饱受心理的煎熬，让他们成为心理健康的孩子。
心理健康辅导工作并不是雷锋式的助人为乐，“哀莫大于心死”，我们真正要帮的是帮人的心理。我们祖先曾说：“助人乃授人以渔，而非施人一鱼”。教义也说：“神助自助者。”佛家《金刚经》也称：“如果人以声音求佛，是人行邪道”等等，这与我们心理健康辅导中的助人自助，完全贴合。
我此刻所处的年龄阶段很容易被生活中各式各样的问题困扰，如情感问题、工作问题、人际关系等等，因为我的人生经历还很少，欠缺生活经验。而不可避免的这些问题会给自我带来很多的负性情绪，而这些负性情绪也会长久的困扰着自我。经过心理健康辅导员的培训与学习，我能够较科学的明确情绪问题产生的原因，合理的调整个人情绪，经过自我努力与实践，基本具备了解决自我情绪问题的本事。作为一名心理健康辅导员，其本身的人格是决定心理健康辅导进程的关键因素，仅有一个健康、稳定的人格，才是取得辅导效果的根本保障。心理健康辅导员人格的健康度和完整度，决定和限制着心理健康辅导取得疗效的程度，所以说，心理健康辅导员对自我的了解和分析、心理健康辅导员的自我成长，才是心理健康辅导中最为关键的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善将是我以后努力的目标。
我喜欢孩子，善于观察孩子，性格活跃，亲和力强，喜欢与孩子交谈玩耍，懂得充分尊重孩子，理解孩子，关心孩子，擅长给孩子讲故事，和孩子一齐做游戏、唱歌跳舞，能够快速获得孩子的好感和信任。我的好朋友这样评价我：表面风平浪静，内心波澜壮阔。在看待他人方面，通常我会欣赏他人的优点，同时也会接纳他的缺点。在自我和他人的关系方面，我通常会尊重他人，一般情景下相互之间能很好地沟通。我的朋友和同事都觉得我容易相处、心地善良、乐于助人，职责感、上进心强。
作为心理健康辅导员，我的职业优点是善于倾听，能够感同身受，观察细致，有洞察力，有爱心和包容心，热爱学习，追求提高；我的职业缺点是毕竟是半路出家，专业理论修养还不够，辅导技能还有待进一步娴熟。
每个人无论做什么事都会有人给予好的或不好的评价，不管什么样的评价，只要自我有良好的心态，就不会受太大的影响。
当自我在心理上受到太大的压力时，我会经过聊天、看小说来缓解压力。对于别人的赞扬，如果事实，我会记在心里时刻激励我继续前行，当遭遇别人的责难时，正确的我会理解并努力改正。
在心理健康辅导工作中没有助人的热情是难以胜任的。被辅导者将自我的喜怒哀乐、经验教训让我们分享、一同成长，这些对于我们来说是最宝贵的财富。让自我与时俱进、不沉溺于过去、把握此刻、建设未来、与被辅导者共同成长！
在人类历史上，众多的思想家、哲学家和科学家都对“人是什么”“人生有何意义”这些难题苦苦思索过，这样的问题也始终困扰着我们，潜移默化地影响着我们对人生的态度及对命运的选择。这是因为，人人都明白自我有一个必然的归宿，那就是死亡，并且人生又是如此短暂，所以一个人不管如何努力，其结局都将归于虚无，正是这种对死亡的认识，深深地影响了我们的生活。一位西哲曾说过：人生是夹杂着污浊的河流，要使自我身在其中而不被污染，仍然坚持着纯洁，仅有一个办法----把自我变成大海。海纳百川，有容乃大。生活的浩瀚又何止于此这个世界上存在的每一个个体都是那么独特，拥有成长的无限可能。而正是因为人有对自我和人生的无穷探索的内在渴求，人类才会创造出如此灿烂的文化。生存在这个世界上的每一个人都会以不一样的方式在生活之中尽力去探索，一点一点地向目标靠近，最终发现一个相对完整的自我。
今天小编精心为大家整理了一些有关于个人自我心理成长分析报告精选模版内容，欢迎阅读和下载。
个人自我心理成长分析报告精选1
一、 自我成长分析
我来自一个较为繁华的小城市，在那里，几乎见证了我所有的成长过程。我曾经在那里欢呼、奔跑，在那里也流过泪、伤过心。
小时候，我在这片土地上放肆地玩耍，毫不担心未来的路会坎坷，也不担心会遭遇许多挫折。春天，我放风筝、折杨柳枝做杨柳帽；夏天，我拽上游泳圈就敢跳进小水池里扑腾，没事就跑到爷爷种的葡萄园中摘葡萄吃；秋天，我爬上桂花树使劲摇晃，穿着单衣四处闲逛；冬天，我武装齐全地跑进雪地里堆雪人，爬上院墙摘腊梅。那个时候，天真无邪的我让我非常想回到那个年纪！
长大一些，我开始上学了，学习加减乘除，记背ABCD，诵读之乎者也，天文地理也在我口中不断回荡。业余时间，我和同学开开玩笑，打打闹闹，找几个伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，没有任何的忧虑。
之后，面临中考和高考，我的生活被许多补习课程和各门课的考试试题所占据。一天二十四小时，睡觉休息的时间渐渐变少，上课的时间变得越来越多，上课的频率也愈加频繁。水笔的笔芯一支接一支，空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析填满，肩头的负担也变得越来越重！
尤其是在高三这一年，最令人难以忘怀！两天一小考，三天一大考，紧张的气氛让人无法喘息，每个人都不能停下来，生怕自己一不留神就会被甩在身后。在这个时候，我变得敢于担当，觉得自己需要为自己的未来着想，已经成长了！无论是成功还是失败，我都不会骄傲或气馁，考得好不会飘飘然，考得不好也不会失落灰心，而是会吸取教训，补习欠缺的部分，继续努力。
经历了高考，由于发挥不佳，我考取了南京理工大学紫金学院。但我并不觉得这是一件倒霉的事情，也并不认为前途一片黑暗。因为无论在哪里，我都需要依靠自己，即使是在名牌大学，如果不努力，过着堕落的生活，也不会有好的出路，也无法达到成功的彼岸。相反，在我考取的大学里，我能够奋进不懈，不颓废，不断充实自己，我相信我一定能取得满意的结果，享受最终成功的果实。
一年前，我离开家乡踏上了自己的大学之路。当时，我充满了兴奋、紧张和期待，也有一些小小的担忧。我兴奋的是即将见到大学的真面目，紧张的是在陌生的城市、陌生的地方开始新的生活，期待的是我即将在这里度过四年的时光，担忧的是生怕对陌生的环境无法很好地适应。然而，事实证明，老天还是眷顾着我，让我在同学中成为了“开心果”，在班级里成为了骨干成员，在辅导员面前成为了助手。我相信接下来的日子，我能够顺利地完成自己的本职工作，实现自己制定的目标！
二、 自我性格分析
说起我的性格，我的长辈无不夸奖我，说我性格脾气很好，不会随便发脾气，也不会占优势横行霸道。而我自己觉得，我是一个乐观开朗的女孩，随和轻松，面对朋友会为她着想，面对挫折不气馁不放弃，面对一些小事还有点小固执。
从小到大，我交的朋友早已经数不清了。而且，我交朋友不在乎她的成绩或其他客观条件，只要我们性格相投，我就能和她成为好朋友，并在某些方面给予帮助，与她一同分享快乐时光。
再来说说我的不足之处。通过一路走来，我对自己也进行了一些总结，觉得在一些地方，我还有待改进。比如，我的胆量。因为离开了我熟悉的城市，离开了浙江省，我现在的生活需要自己去处理，需要通过自己的努力去实现。在这其中，我觉得我的胆量还需要锻炼，不能临场退缩，不能因为害怕失败就放弃争取的机会。另外，我还需要提高自己的克制力，不能为了一时的享受而搁置事情，等到时间紧迫时才临时抱佛脚。
三、 自我奋斗目标
石看纹理，山看脉，人看志气，树看材。志向决定前途，谁能驾驭自己的命运？
过去的记忆在脑海中总是像电影一样浮现，但回首之后，我更加清晰地认识到自己，明确了自己的目标，并为之努力奋斗。我要认真完成学业，尽量在此基础上丰富课外生活，并获取一些经验为将来的工作做准备。我相信自己，我一定能够成功，一定能够迎来幸福的生活！加油！
个人自我心理成长分析报告精选2
大学生常见的情绪困扰可以从以下几个方面入手。首先是学习方面。大部分大学生平时可能会有懒散、随意的学习态度，而在期末考试前几天则会感到焦虑和烦躁。其次是生活方面。近年来，大学生宿舍问题已经成为一个热门话题。在宿舍里经常会出现各种问题，从而产生一定的情绪困扰。最后还有工作方面。在加入组织后，大学生会面临各种各样的任务和社交问题，这也会对他们的情绪产生困扰。此外，大学生的情感问题也会对他们的情绪产生不小的影响。
在谈及运用合理情绪疗法时，首先要介绍一下合理情绪疗法。这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将这种疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特的一句名言：“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话可以看出最初的“认知行为疗法”的影子。
合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为，使人们感到难过和痛苦的不是事件本身，而是对事件的不正确解释和评价，即认知原因导致的。因此，必须改变认知，通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理、正确的理性观念，才能帮助求助者克服痛苦情绪，改变不良行为，维护心理健康，促进人格全面发展。
ABC理论的主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一般人习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件，但ABC理论认为，情绪不是由某个诱发事件A直接引起的，而是由经历这个事件的个体对事件的看法、解释和评价即信念B引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。
ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为的直接原因。因此，人们可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制自己的情绪和行为结果C。这是治疗实践的核心，其中所使用的重要方法是对不合理信念进行驳斥和辩论，即转变为合理信念，最终达到新的情绪和行为的治疗效果。这样，原来的ABC理论就可以进一步扩展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应，个体就应该努力认清自己的不合理理念，并善于运用新的理念取代原有的信念，这就是所谓的D，即用一个合理的信念来驳斥、对抗不合理信念的过程，借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果E，使求助者在认知、情绪和行为上都有所改善。
不合理信念具有三个特征，包括绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中，往往会有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维和信念，而那些具有严重情绪障碍的人，这种不合理思维的倾向更为明显。一旦情绪障碍形成，他们很难自拔，就需要进行治疗。
合理情绪疗法强调认知过程对情绪和行为的重要性。对于年轻、智力和文化水平都较高的大学生来说，这种疗法可以治标又治本。现实情况是，现在的大学生大多是独生子女，在成长过程中往往倍受关注，以自我为中心，有强烈的自我意识，但缺乏自我约束、自我监督和自我控制的能力，不擅长处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论，结合不同学生的具体问题，采用相关技术与学生一起找到他们的不合理信念，纠正他们的不合理看法，进而形成合理的问题处理方法，进而形成合理的信念，培养健全的人格。这不仅可以解决当前问题，还可以用正确的信念指导未来的生活、学习和工作，增强社会适应能力，保持心理健康。
合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍，无论求助者的情绪和行为表现有多么荒谬和不合理，咨询师都要理解和接受他们，承认并尊重他们作为一个人的存在，而不是厌恶和排斥他们。然后，提出质疑，进行辩论，引导求助者积极主动地思考这些观念，促使他们对自己的问题有更深刻的认识。咨询师抓住时机，及时提出合理化建议，与求助者一起讨论，让他们自己选择具体的改变方案和采用的行为技术。有了内在的驱动力，治疗方案就容易得到实施，不断帮助求助者形成合理的信念。同时，在日常的大学生活中，我们自己也可以根据这种方法解决自己的问题。
通过学习合理情绪调控法，我对自己的心理健康有了更深入的认识，更敢于面对大学生活，享受大学带来的乐趣。感谢宋老师的悉心教导。
个人自我心理成长分析报告精选3
一、自我分析
我是一名大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人，心理健康自我分析。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动;对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;对待学习、工作和事业，勤奋认真。
