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学生近视防控宣传活动方案汇总1
为了进一步推动我校的“防近”工作，保护学生的视力，加强对青少年近视的防治工作，普及科学用眼知识，提高学生健康用眼水平，降低视力低下率，我校将在九月份开展“爱眼”宣传月活动，并特制定了本活动方案。
一、根据我校实际情况，将通过多种形式的宣传活动，如卫生橱窗、学校电台广播、学校公众号等，面向教师、学生和家长进行宣传，提高学校领导、教师、学生和家长对防近工作的认识。同时，开展视力保护宣传教育，培养学生爱眼、护眼意识，确保“防近”工作的有效实施。
二、学生的生活和学习环境对其视力有着重要的影响。为了保护学生的视力，学校已经采取了一系列措施，确保学生的学习和生活环境符合眼睛卫生标准，合理配置课桌椅。此外，学校的黑板无裂缝、无反光、无炫光，每个教室的第一排课桌前缘距离黑板不少于2米。为了预防和控制学生近视，学校将为学生们营造宽敞、明亮的学习环境，为“防近”工作提供物质保障。
三、确保学生每天进行两次眼保健操，进一步加强操的质量，确保每个学生都能正确地进行眼保健操。班主任、保健教师和班级卫生员负责对学生的眼保健操姿势进行全面检查和纠正，将认真做好眼保健操作为“防近”工作的重要措施。每天的第二节课和第六节课的任课教师必须负责监督和指导学生认真做好眼保健操。在做眼保健操时，学生应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。要求学生动作百分之百正确，并配合值周工作的考核评比记录和总结。
四、开展爱眼护眼“四个一”活动，即“一查、一操、一课、一网”。
（一）“一查”即全校学生进行一次视力检测，从学生了解自己的视力状况开始，开展爱眼活动。同时，学生根据自己的视力状况开展一次以“如何保护我们的眼睛不受损害”为主题的班会，让每个学生都能认识到爱护眼睛、科学用眼的重要性，并养成科学用眼的习惯。
（二）“一操”即新眼操比赛：为提高师生的重视程度，检查和展示九月份推广新眼操的成果，开展一次全校学生参与的眼操比赛活动，评选出优胜班级（每个年级两个优胜班）。评选标准将以眼保健操示范视频和眼保健操图中对穴位和手法的要求为依据。
（三）“一课”即上好一堂以“保护视力”为主题的健康教育课，利用班队课上好一次有关科学用眼的健康教育课，进行一次有关科学用眼的专题教育。
（四）“一网”即通过网络平台进行教育：学校利用学校公众号向家长进行爱眼、护眼宣传。将新眼操介绍给家长，号召家长和学生一起学习，实现家校合作。
五、结合爱眼月开展坐姿评比活动，引导学生养成良好的科学用眼习惯。根据班主任和任课老师对学生平时坐姿的干预检查记录，并结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵（1-2名），在班级中树立榜样。
六、时间安排：
1、9月2日至9月_日，为防近宣传和发动阶段，召开班主任工作会议，各班开展防近视宣传队课。
2、9月6日利用集会时间进行以“保护视力”为主题的国旗下讲话，课后请同学们结合自己的视力状况，制定适合自己的保护视力个性方案。
3、9月_日至9月_日开展坐姿评比活动，以学生日常“三个一”（即读写时“眼离书本一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸”）的执行情况作为评选标准，评选出本班的坐姿标兵（1-2名），在班级中树立榜样。
4、9月_日全校进行眼保健操比赛，并评选出优胜班级（每个年级2个优胜班），引导学生养成良好的科学用眼习惯。
5、9月_日总结9月份全校开展防近工作的情况。
七、各班要认真落实学校防近宣传月活动的各项安排，切实做好此项工作，要把对学生的防近教育工作做好并落实到实处。
学生近视防控宣传活动方案汇总2
学生的课业负担过重是导致近视的原因之一。小学生每天背着沉重的书包回家，要完成大量的作业。在灯光下长时间学习，会让他们感到喘不过气来，甚至导致视力下降。因此，减轻学生的课业负担，让他们参与更多户外活动，是预防近视的重要措施之一。有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下学习，却忽视了孩子眼睛健康的重要性。这样的做法得不偿失。此外，游戏机也是对青少年视力造成损伤的主要因素之一。长时间盯着闪烁不定的屏幕，容易导致视力疲劳，进而导致近视的加深，尤其是手掌机对视力危害更大。
为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视的基本知识，树立爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。
首先是保持正确的读写姿势。在读书写字时，身体要坐正，保持眼睛与书本的距离约为33-35厘米（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应约为3厘米（一寸）。在写字时，要保持合适的笔杆角度，使用铅笔或钢笔时，笔杆与纸面的角度应在40-50度之间，使用毛笔时，应力求笔杆直立。此外，不要歪头或躺着看书，不要边走路边看书，也不要在晃动的车船上看书。
其次是选择良好的用眼视觉环境。在读书写字时，要保证充足的光线，窗户的光线和台灯的灯光应从左前方射来。避免在过亮或过暗的光线下进行阅读和写作（比如阳光直射下或傍晚光线不足时）。尽量不要使用铅芯过细的铅笔进行作业，铅芯要选择软硬适中的，作业用纸要保持洁净，书写的字体不要过小。此外，选择适合的桌椅进行读书写字，书桌的高度应到上腹部附近为宜。
在看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离（或保持电视画面对角线5倍以上的距离）。电视屏幕的高度应与看电视的人的视线平行或稍低一些。电视机应放在背光的地方，光亮度要适中，不能过亮或过暗。
在操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台的高度应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高低。电脑屏幕的中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强，一间12平方米的房间只需要安装一盏40瓦的日光灯即可满足照度要求。
养成良好的用眼卫生习惯也是预防近视的重要一步。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动或凭窗远眺，也可以闭目休息。看电视或操作电脑的时间也不能过长，连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，闭目休息或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。尽量不要玩游戏机，如果偶尔玩一下，要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操也是保护视力的方法之一。每天上下午都要做一次眼保健操，注意双手要干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证充足的睡眠、均衡的营养和加强锻炼也对保护视力有帮助。睡眠要充足，小学生每天应该睡眠10小时，初中生应该睡眠9小时，高中生应该睡眠8小时。不挑食、不偏食，保持均衡的饮食，摄取全面的营养。多吃蔬菜水果，经常摄取富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多参加户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，可以让眼睫状肌得到放松。
定期检查视力，配戴合适的眼镜也很重要。每个学期应该进行两次视力检查，如果发现视力下降，应尽快到医院眼科进行进一步检查。如果确诊为近视，要及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜。在配镜时，不要追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。同时，不要互相借戴眼镜，每个人的屈光度数和瞳孔距离不同，互相借戴眼镜会导致眼睛疲劳等问题，对视力有害无益。对于16岁以下的儿童和青少年，佩戴隐形眼镜要慎重。
学生近视防控宣传活动方案汇总3
活动目标：
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起。
3.知道眼睛独特的作用和功能，感受眼睛的重要性。
活动准备：
PPT、大头儿子图片(无鼻子)眼罩、礼品盒(两个)牛奶、胡萝卜、鸡蛋等
活动过程：
活动前互动:请小朋友们和我一起玩个游戏,好不好?”儿歌:拍手拍手拍拍手，手举高,手放下;手打开，转个圈。这是我的小脑袋,摇一摇;这是我的小眼睛,眨一眨;这是我的小腰,扭一扭;这是我的小小脚,踏一踏。
一、游戏导入一《贴鼻子》,让幼儿 了解眼睛的重要性。
1、师:今天老师很高兴能和小朋友们做游戏,你们高兴吗?有个小朋友也想和大家做游戏,看看他是谁(出示大头儿子图片)可是大头儿子不开心,因为他没有了鼻子，谁愿意帮他贴上鼻子呢?
幼儿上台蒙眼尝试贴鼻子三次后，小朋友们说一说:为什么贴了三次还是没有把鼻子贴到合适的位置上呢?(幼儿自由发言)
师:原来是因为眼睛被蒙起来,看不见了。
2、闭上眼睛5秒后再睁开眼睛,谈谈感受。(指名回答)
师:现在我们帮大头儿子贴上鼻子吧!看,他开心的笑了。所以呀，眼睛对我们每个人都很重要，我们要保护我们的小眼睛，谁有好办法呢?
活动延伸：
二、引导幼儿学习保护眼睛的方法。
1、分享交流,提升经验。
师:小朋友和你旁边的小伙伴说-说，你知道哪些保护眼睛的好方法。
2、幼儿汇报。
师小结:小朋友们真厉害,知道这么多保护眼睛的好方法!可是，有些小朋友就没有注意保护自己的眼睛，我们一起来看看他们哪里做得不对,应该怎么做?
1)出示第-张ppt:小朋友用脏手揉眼睛
小朋友的手上有很多细菌,如果直接用手揉，眼睛会受到感染生红眼病。
出示第二张ppt :应该用清水洗后，用干净的毛巾或者手绢擦。
2)出示第三张ppt:小朋友趴在地上画画
引导幼儿说出正确的做法并出示相应的图片:看书或画画时不能距离纸张太近,应该坐端正。
3)出示第四张ppt:小朋友看电视时距离很近
引导幼儿找出做的不好的地方，并说出正确的做法(出示相应图片)
4 )出示第五张ppt :小朋友们拿着竹竿追逐嬉戏
如果眼睛受到伤害时，应该怎么做? (普及急救常识)师:除了前面说过的这些保护眼睛的方法，我们还可以做眼保健操来保护我们的眼睛。瞧,红袋鼠来教小朋友了，让我们一起给小眼睛做做操吧!
活动结束
学生近视防控宣传活动方案汇总4
根据市教育局要求根据文件，制定全面实施素质教育的方案，促进中小学生身心健康发展，有效降低近视率，阻止不良视力在青少年中的发展趋势，提高广大青少年科学用眼意识，形成良好的自我保健习惯，增强青少年眼睛保护能力。
为了达到这个目标，我们制定了以下具体措施：
一、指导思想：
通过开展全国“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，降低青少年近视率，提高青少年健康水平，树立“学校教育，健康第一”的指导思想，倡导预防近视从现在开始，从一点一滴做起，真正体会到明亮眼睛带来的幸福和快乐。
二、活动目的：
通过丰富多彩、形式多样的宣传活动，创设各种教育活动，介绍近视的危害，近视的预防，教育广大青少年在学习、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾，普及康复知识，增强青少年真假性近视的科学防治方法，提高爱眼护眼意识，促进科教兴国战略的实施以提高全民素质的目的。
三、具体措施：
1、学校近视防控工作重中之重
按照《市中小学生近视眼防控方案》和《关于中小学生近视防控工作目标管理实施意见》要求，做好防近宣传教育工作，每学期初为防近宣传月，将其列入学校工作计划。要保证每天两次眼保健操，学生读写姿势正确率应达到90%以上。市教育局将根据文件中的防控指标，对我县进行检查，并将检查结果与年终考核评比挂钩，并树立防近典型，优秀的学校将被评为市级典型，并发放证书。
2、做好宣传、管理工作
(1)各学校利用广播，进行有关保护视力以及预防近视的保健知识讲座，开展丰富多彩的宣传活动，如板报、知识竞赛等，从而使学生懂得护眼常识，用眼卫生，自觉预防近视，提高视力水平。
(2)建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操，以达到预期效果。
(3)根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位，根据学生身高变化，及时调整课桌椅高度。
(4)让学生坚持每天一小时的体育锻炼，保证体育课的质量，切实保证每位学生都能得到真正的体育锻炼。
(5)保证教室内所有学生合理的用眼距离，黑板应与第一排课桌保持2米以上的距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
3、做好普查工作
每年三月份，各校对学生进行视力普查工作，要求详细记录、及时统计，并将普查结果及时反馈给学校及家长，做好学生视力不良检测率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档分析与管理，通过爱眼活动，有针对性地实施相关“防近“措施。建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防近“工作的合力。
4、将学生“防近“工作提上议事日程，严格规范“防近“工作
(1)将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，落实各有关人员的职责，形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近“工作机制。各学校要高度重视，认真组织、周密安排，把“防近”工作作为提高我国人口素质，推动健康事业发展的重要工作列入议事日程，与本单位的各项工作同研究、同部署、同实施。主要领导亲自抓，分管领导具体抓，责任落实到人，确保“防近”工作的顺利开展。
(2)制定科学合理的学生在校作息制度，严格按照规定的课程计划，安排每周的课程和作息时间。根据学生学习习惯和生活规律，安排每天的课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
(3)教师应培养学生良好的用眼卫生习惯，并将“防近”工作贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。同时，做好减轻学生课业负担的工作。改进教学方法，提高教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间。小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内，中学各年级不超过90分钟。
(4)可以通过家长会的形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和建议家长为学生提供有利保护视力的学习环境，控制学生近距离用眼时间，例如看书、写字、看电视、用计算机等，及时纠正不良的用眼卫生习惯。
各学校要通过丰富多彩、形式多样的活动，介绍眼疾的危害，近视的防治，眼外伤的预防，教育广大青少年在学习、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾的效果。
学生近视防控宣传活动方案汇总5
活动目标
本次活动的目标是让孩子们掌握预防近视眼和眼病的一般方法，同时培养他们爱护眼睛的意识。
准备材料
为了顺利进行活动，我们准备了录音机、磁带和一些有关眼睛的图片。
活动过程
一、欣赏与讨论
1、首先，让孩子们欣赏一些美丽的鲜花、漂亮的裙子、可爱的布娃娃和美丽的图画。
2、然后，我们提出问题并进行讨论：孩子们是用什么感官看到这些东西的？假设没有了眼睛，会有什么样的感觉？请孩子们用双手蒙住眼睛1分钟，然后说出他们的感受。
二、观察
接下来，让孩子们互相观察对方的眼睛，并说出人的眼睛是由哪几部分组成的（眼睑、睫毛、眼球）。同时，我们也让孩子们发现每个人的眼睛都有一些不同之处（有圆形的、长形的、双眼皮的、单眼皮的、大眼睛的、小眼睛的等等）。
三、听故事
我们接着给孩子们讲述了两个故事，分别是《眼镜找朋友》和《红眼咪咪》。听完故事后，我们提出以下问题进行讨论：
1、眼镜找的朋友是谁？为什么他们成为了朋友？
2、为什么咪咪的眼睛变红了？
3、咪咪妈妈的眼睛为什么也变红了？
四、谈话
在这一部分，我们让孩子们谈谈如何预防近视和红眼病。组织孩子们分享自己的想法和经验。
五、讨论
我们引导孩子们讨论眼睛所需要的营养，并了解哪些食物可以保护眼睛。
六、学儿歌
最后，我们一起学唱一首关于眼睛保护的儿歌：
要把眼睛保护好
春风吹，阳光照，小朋友呀点头笑，
老师微笑来上课——要把眼睛保护好，
看书画画坐端正，做做眼睛保健操，
自己手巾自己用，天天勤换要记牢，
手帕一脏病菌多，会把眼睛损坏了，
眼睛红，眼睛痛，得了眼病真难熬，
脸盆、毛巾分开放，预防传染快治疗。
学生近视防控宣传活动方案汇总6
一、教学要求：
通过本课的学习，使学生知道眼睛是个重要的感觉器官，懂得用眼卫生知识，并珍惜别和爱护眼睛。
二、教学重点：
本课的教学重点应放在保护视力，预防近视的方法上。
下面小编为大家整理了一些有关于学生近视防控宣传活动方案的模版范文，欢迎各位阅读和下载。
学生近视防控宣传活动方案汇总1
为了进一步推动我校的“防近”工作，保护学生的视力，加强对青少年近视的防治工作，普及科学用眼知识，提高学生健康用眼水平，降低视力低下率，我校将在九月份开展“爱眼”宣传月活动，并特制定了本活动方案。
一、根据我校实际情况，将通过多种形式的宣传活动，如卫生橱窗、学校电台广播、学校公众号等，面向教师、学生和家长进行宣传，提高学校领导、教师、学生和家长对防近工作的认识。同时，开展视力保护宣传教育，培养学生爱眼、护眼意识，确保“防近”工作的有效实施。
二、学生的生活和学习环境对其视力有着重要的影响。为了保护学生的视力，学校已经采取了一系列措施，确保学生的学习和生活环境符合眼睛卫生标准，合理配置课桌椅。此外，学校的黑板无裂缝、无反光、无炫光，每个教室的第一排课桌前缘距离黑板不少于2米。为了预防和控制学生近视，学校将为学生们营造宽敞、明亮的学习环境，为“防近”工作提供物质保障。
三、确保学生每天进行两次眼保健操，进一步加强操的质量，确保每个学生都能正确地进行眼保健操。班主任、保健教师和班级卫生员负责对学生的眼保健操姿势进行全面检查和纠正，将认真做好眼保健操作为“防近”工作的重要措施。每天的第二节课和第六节课的任课教师必须负责监督和指导学生认真做好眼保健操。在做眼保健操时，学生应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。要求学生动作百分之百正确，并配合值周工作的考核评比记录和总结。
四、开展爱眼护眼“四个一”活动，即“一查、一操、一课、一网”。
（一）“一查”即全校学生进行一次视力检测，从学生了解自己的视力状况开始，开展爱眼活动。同时，学生根据自己的视力状况开展一次以“如何保护我们的眼睛不受损害”为主题的班会，让每个学生都能认识到爱护眼睛、科学用眼的重要性，并养成科学用眼的习惯。
（二）“一操”即新眼操比赛：为提高师生的重视程度，检查和展示九月份推广新眼操的成果，开展一次全校学生参与的眼操比赛活动，评选出优胜班级（每个年级两个优胜班）。评选标准将以眼保健操示范视频和眼保健操图中对穴位和手法的要求为依据。
（三）“一课”即上好一堂以“保护视力”为主题的健康教育课，利用班队课上好一次有关科学用眼的健康教育课，进行一次有关科学用眼的专题教育。
（四）“一网”即通过网络平台进行教育：学校利用学校公众号向家长进行爱眼、护眼宣传。将新眼操介绍给家长，号召家长和学生一起学习，实现家校合作。
五、结合爱眼月开展坐姿评比活动，引导学生养成良好的科学用眼习惯。根据班主任和任课老师对学生平时坐姿的干预检查记录，并结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵（1-2名），在班级中树立榜样。
六、时间安排：
1、9月2日至9月_日，为防近宣传和发动阶段，召开班主任工作会议，各班开展防近视宣传队课。
2、9月6日利用集会时间进行以“保护视力”为主题的国旗下讲话，课后请同学们结合自己的视力状况，制定适合自己的保护视力个性方案。
3、9月_日至9月_日开展坐姿评比活动，以学生日常“三个一”（即读写时“眼离书本一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸”）的执行情况作为评选标准，评选出本班的坐姿标兵（1-2名），在班级中树立榜样。
4、9月_日全校进行眼保健操比赛，并评选出优胜班级（每个年级2个优胜班），引导学生养成良好的科学用眼习惯。
5、9月_日总结9月份全校开展防近工作的情况。
七、各班要认真落实学校防近宣传月活动的各项安排，切实做好此项工作，要把对学生的防近教育工作做好并落实到实处。
学生近视防控宣传活动方案汇总2
学生的课业负担过重是导致近视的原因之一。小学生每天背着沉重的书包回家，要完成大量的作业。在灯光下长时间学习，会让他们感到喘不过气来，甚至导致视力下降。因此，减轻学生的课业负担，让他们参与更多户外活动，是预防近视的重要措施之一。有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下学习，却忽视了孩子眼睛健康的重要性。这样的做法得不偿失。此外，游戏机也是对青少年视力造成损伤的主要因素之一。长时间盯着闪烁不定的屏幕，容易导致视力疲劳，进而导致近视的加深，尤其是手掌机对视力危害更大。
为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视的基本知识，树立爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。
首先是保持正确的读写姿势。在读书写字时，身体要坐正，保持眼睛与书本的距离约为33-35厘米（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应约为3厘米（一寸）。在写字时，要保持合适的笔杆角度，使用铅笔或钢笔时，笔杆与纸面的角度应在40-50度之间，使用毛笔时，应力求笔杆直立。此外，不要歪头或躺着看书，不要边走路边看书，也不要在晃动的车船上看书。
其次是选择良好的用眼视觉环境。在读书写字时，要保证充足的光线，窗户的光线和台灯的灯光应从左前方射来。避免在过亮或过暗的光线下进行阅读和写作（比如阳光直射下或傍晚光线不足时）。尽量不要使用铅芯过细的铅笔进行作业，铅芯要选择软硬适中的，作业用纸要保持洁净，书写的字体不要过小。此外，选择适合的桌椅进行读书写字，书桌的高度应到上腹部附近为宜。
在看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离（或保持电视画面对角线5倍以上的距离）。电视屏幕的高度应与看电视的人的视线平行或稍低一些。电视机应放在背光的地方，光亮度要适中，不能过亮或过暗。
在操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台的高度应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高低。电脑屏幕的中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强，一间12平方米的房间只需要安装一盏40瓦的日光灯即可满足照度要求。
养成良好的用眼卫生习惯也是预防近视的重要一步。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动或凭窗远眺，也可以闭目休息。看电视或操作电脑的时间也不能过长，连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，闭目休息或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。尽量不要玩游戏机，如果偶尔玩一下，要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操也是保护视力的方法之一。每天上下午都要做一次眼保健操，注意双手要干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证充足的睡眠、均衡的营养和加强锻炼也对保护视力有帮助。睡眠要充足，小学生每天应该睡眠10小时，初中生应该睡眠9小时，高中生应该睡眠8小时。不挑食、不偏食，保持均衡的饮食，摄取全面的营养。多吃蔬菜水果，经常摄取富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多参加户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，可以让眼睫状肌得到放松。
定期检查视力，配戴合适的眼镜也很重要。每个学期应该进行两次视力检查，如果发现视力下降，应尽快到医院眼科进行进一步检查。如果确诊为近视，要及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜。在配镜时，不要追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。同时，不要互相借戴眼镜，每个人的屈光度数和瞳孔距离不同，互相借戴眼镜会导致眼睛疲劳等问题，对视力有害无益。对于16岁以下的儿童和青少年，佩戴隐形眼镜要慎重。
学生近视防控宣传活动方案汇总3
活动目标：
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起。
3.知道眼睛独特的作用和功能，感受眼睛的重要性。
活动准备：
PPT、大头儿子图片(无鼻子)眼罩、礼品盒(两个)牛奶、胡萝卜、鸡蛋等
活动过程：
活动前互动:请小朋友们和我一起玩个游戏,好不好?”儿歌:拍手拍手拍拍手，手举高,手放下;手打开，转个圈。这是我的小脑袋,摇一摇;这是我的小眼睛,眨一眨;这是我的小腰,扭一扭;这是我的小小脚,踏一踏。
一、游戏导入一《贴鼻子》,让幼儿 了解眼睛的重要性。
