今天小编为大家整理了有关于2024爱护眼睛预防近视演讲稿模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。
2024爱护眼睛预防近视演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是__。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》。眼睛是心灵的窗户，它带给了我们无数的欢乐与幸福。无论是开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球还是欣赏美景，我们都需要用到眼睛。因此，保护眼睛的健康非常重要。为此，我建议大家做到以下几点：
1、我们应该始终保持教室内充足的光线，如果光线不足，要及时开灯。充足的光线有助于保护眼睛的健康。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。眼保健操是一种简单而有效的眼部运动，能够帮助放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
3、我们应该养成良好的读书写字习惯。要保持正确的阅读姿势，保持一定的距离，眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于恢复眼部疲劳。
5、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。这个方法能够有效地缓解长时间近距离用眼造成的疲劳。
6、平时吃饭要注意均衡饮食，不偏食，不挑食。多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，有助于维持眼睛的健康。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！另外，今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺。同时，我们也会做最棒的自己！我的讲话完毕，谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿2
亲爱的老师和同学们：
大家好！我非常荣幸能够站在这里给大家带来这次的演讲。今天，我想和大家分享的主题是——爱护眼睛，预防近视！
眼睛作为我们心灵的窗户和视觉的来源，对于我们来说是非常重要的。我们通过眼睛看到祖国壮丽的山河，欣赏美丽的景色！同时，眼睛也让我们更加方便地学习和生活。然而，眼睛是非常脆弱的，如果我们不去爱护和保护它，可能就再也看不到眼前这座美丽的校园了。
保护眼睛并不仅仅是不去碰触和揉搓，我们的身体就像是一个由各种零件组成的机器，每个部件都在发挥着自己的作用，让我们能够健康顺利地生活。与我们日益灵活的大脑不同，眼睛作为接受外界信息的器官，非常容易受到外界的影响。光线过强会刺眼，光线过暗又会导致视物不清。然而，不论是过强还是过暗的光线，都会对我们的眼睛造成严重伤害。这不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，最终还可能导致近视，使我们必须依赖眼镜才能看清眼前的东西。这对我们的生活带来了很多麻烦。
实际上，在我们身边已经有很多同学患上了近视。尽管有些同学是天生近视，但也有很多同学是因为长期不正确使用眼睛导致的。这是非常不应该的。
同学们，让我们好好回顾一下自己在学习和生活中是否有错误的习惯损伤了眼睛，降低了视力。尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意保护自己的眼睛！
眼睛是我们生活中必不可少的器官，我们几乎对所有事情都要依赖眼睛进行判断。现在，想象一下，如果你的眼前被一块薄纱蒙住，你能看到前方，但看不清楚是什么。而且，无论什么时候，眼前都是这样模糊不清，你愿意吗？当然，有人会说：“那我可以戴眼镜啊！”是的，眼镜确实是为解决近视问题而发明的工具。但是，戴眼镜真的方便吗？你可以问问戴眼镜的朋友，在他们戴眼镜的过程中是否遇到过眼镜起雾、早上找不到眼镜等情况。有时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就会被雾给遮住。近视会给我们的生活带来很多麻烦，即使能戴眼镜，但日常生活中也免不了很多麻烦。因此，我们更要认真保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能让近视加深！让我们用清澈的眼睛去面对更加美丽的明天吧！
谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿3
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好！我想和大家谈一谈眼睛的重要性以及保护眼睛的重要性。
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。同时，眼睛也是人类认识世界、获取知识的重要工具。根据相关调查显示，人类获取信息的90%都是通过我们的眼睛来实现的。无论是读书、看报还是看电视，每一项活动都需要眼睛的参与。因此，我们可以看出眼睛对于我们来说是无比重要的。
然而，随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们的空闲时间娱乐方式也变得多种多样。手机、电脑等电子产品成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，我们是否意识到超过合理时间使用这些电子产品会对我们的眼睛造成极大的伤害呢？
有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至连日无眠。这种行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率下降，更严重地破坏了我们的身心健康。长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，屏幕上放射出的光线也会造成眼球痛感。如果周围环境较暗，而屏幕又过于亮，瞳孔就会放大，这会导致眼干、眼涩等不适症状。长期下去，还有可能导致视网膜的黄斑病变，引发更严重的眼部疾病。
因此，为了我们能够更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了让阳光不再被厚重的玻璃遮挡；为了我们能够获取更多的知识财富，我们必须爱护眼睛，保护我们明亮的未来。
那么，我们应该如何保护眼睛呢？首先，合理安排使用电子产品的时间，避免超时使用；其次，保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或瞪视屏幕；此外，经常进行眼部休息和眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松；最后，定期去眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。
让我们共同努力，保护我们的宝贝——眼睛，让它继续为我们带来光明和希望！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我希望你们都能在这个阳光明媚的日子里，用我们的双眼仔细观察我们的校园。当我们走进大门时，会看到右手边有一棵优美的香樟树在微笑着迎接我们。校园里几步一棵的棕榈树就像是一支仪仗队，它们摇曳着宛如红绿相间的彩带，每天都迎接着同学们的到来。
用眼睛能看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆栽的兰花和绿萝吗？看到害羞的伞头槐了吗？你能清晰地看见每一片叶子闪烁着它们动人的色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数吗？如果你能清楚地看见这一切，那就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢我们的眼睛，请大家闭上眼睛，静静地闭上5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是眼睛感觉更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更加灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业可能会让我们的眼睛感到疲劳，再加上有些同学没有注意正确的看书姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，这样我们的眼睛就越来越疲劳，近视的风险也越来越大。
此外，还有一些同学喜欢看电视或者使用电脑，往往连续几个小时不间断地使用，导致眼睛无法得到适当的休息。久而久之，就会付出患上近视、视力模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这是多么可怕啊！
因此，我们要时刻提醒自己：我们爱护我们的眼睛了吗？预防近视，从以下三个要点和三个不要点开始吧：
三个要点：一、读书、写字时要保持正确的姿势，眼睛和书本的距离保持一尺的距离；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，可以看看我们校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；三、要注意合理饮食，注重营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要我们不挑食，就能摄取到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要点：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上或者走路时，也不要在摇晃的车厢里看书；不要长时间看电视或者使用电脑。
同学们，你们都记住了吗？
老师的话就到这里。让我们行动起来，一起保护我们的视力，预防近视，为自己创造一个清晰的世界，共同去感悟美好的生活！谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿5
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
近视在现代社会越来越普遍，很多人甚至在小学阶段就开始出现近视问题。为了预防近视，我们在学习时要注意保护好眼睛。同学们应该意识到，一旦近视发生，生活将变得非常不便，只能通过手术来恢复视力，因此我们现在就要有保护视力的意识，防止近视的发生。
在写作业时要保持正确的坐姿，老师已经告诉我们了标准的坐姿应该是怎样的，我们应该努力去做到，养成良好的用眼习惯，从根本上避免近视的发生。有很多同学的坐姿非常不好，写作业时趴着写或者离本子很近，平时在家躺着看书或者看手机，甚至离电视屏幕太近等等。这些不良习惯会增加近视的风险，对眼睛造成很大的危害。
在眼睛疲劳时要让它们得到休息，看一看远处的绿树，或者做一些眼保健操，让眼睛得到放松。这些方法都有科学依据，可以预防近视。我爸爸经常告诉我，在看了一段时间电视或者写了很久的作业后，到户外走一走，保护眼睛。但是以前我从来没有听他的话，总是敷衍了事。现在我真正意识到良好视力的重要性，所以以后我一定会努力保护好自己的视力和眼睛。
发现自己有不良习惯后应该努力改正，培养良好习惯。很多同学都不重视这个问题，觉得一两次并没有关系。但你想想，你的不良习惯真的只有一两次吗？同学们应该检查一下自己是否有不良用眼习惯，及时改正，保护自己的眼睛。戴眼镜后生活变得不太方便，还会越来越依赖眼镜。所以趁着还没有近视的时候，赶快改掉一些不良习惯，多做一些保护视力的事情。
同学们，现在就行动起来吧，不要等到自己已经近视后才后悔，那时已经晚了，你将一直戴眼镜。所以趁着现在还没有近视，赶快行动起来吧。
谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿6
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，然而，在我们当中，越来越多的学生已经将厚厚的玻璃放在了这扇窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。
环顾四周，我们可以看到，超过70%的同学都戴着眼镜。因此，我强烈建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视的困扰。
首先，当我们读写时，姿势要保持端正，桌椅的高度应根据个人的身高进行调整。此外，我们应该选择光线充足的地方进行阅读和工作，避免阅读模糊或字体过小的印刷物，也不要在摇晃的车厢里阅读或躺着看书。
其次，我们应坚持每次读写40分钟后休息5-10分钟，以避免眼睛过度疲劳。
在看电视时，我们要保持眼睛与电视屏幕的距离在电视屏幕大小的6-8倍左右，并且每30分钟要休息5-10分钟。另外，我们要注意，在看电视时，室内的灯光应该保持明亮。
饮食方面，我们要保持均衡的饮食，不挑食，经常摄入富含维生素A的食物，例如胡萝卜、西红柿、菠菜以及深绿色和暗黄色的蔬菜、蛋黄和肝脏。这些食物对眼睛有益。
此外，我们还应该认真做眼保健操，确保按照正确的穴位进行操作。同时，多参加户外运动，多与大自然接触，多欣赏远处绿色的风景。
如果我们发现远视时出现眯眼等近视迹象，要尽早进行检查，以预防近视的发生。
最后，我们要科学地佩戴第一副眼镜，限制近视的进一步发展。
我希望大家能积极响应以上建议，并迅速行动起来。只要我们每个同学都认真去做，近视的人数就会逐渐减少，我们的成长也会变得更加美好！
现在，让我们一起来爱护自己的眼睛吧！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿7
尊敬的各位领导、各位家长，亲爱的老师和同学们：
大家好，我是xx中学四年级一班的__，今天我演讲的题目是《没有良好的视力，何谈报效祖国》。
眼睛是人体中非常重要的器官，它通过将五彩斑斓的世界信息传递给大脑，使我们能够感受到世界的美好。一旦患上眼疾，不仅会影响我们现在的学习和生活，而且还会给将来的工作带来许多不便之处。
我的爷爷曾在一家高端紧固件企业工作过，他告诉我：“从机车上下线的螺丝都要经过操作工师傅的各个部位的检测，从螺帽、螺杆、丝纹、垂直度到边角，许多环节都需要精细处理，最后还要由专业的检测师傅进行抽样检测。每一只螺丝允许的误差只有几根头发的粗细，而这些螺丝用于机车和桥梁，如果出现问题，将会造成巨大的损失，数字是令人震惊的，甚至会危及生命。因此，社会上各行各业的工作都离不开良好的视力。”
试想一下，如果没有良好的视力，如何能够胜任生产和检测螺丝这样的工作呢？因此，我们从小就应该保护好我们的视力：合理饮食，注重摄入含有维生素A、钙和磷的食物；在看东西时要注意光线的强弱，不宜长时间使用眼睛；当感到眼睛疲劳时，要适时调节，可以向远处眺望或看看绿色的植物，还可以做一些眼保健操等等。
现在正处于疫情期间，老师们通过网上授课，我们通过手机提交作业。作为正在成长的学生，我们不得不花费几个小时的时间盯着手机，而那些学习成绩较差的同学使用手机的时间更长。这给我们的视力带来了沉重的负担，因此，当我们完成课业后，应该到户外进行适当的活动，这既可以放松精神压力，还可以缓解眼睛的疲劳。
只有拥有良好的视力和健康的体魄，再加上广博的知识，我们才能在长大后报效祖国。少年强则国强，让我们一起努力保护我们的眼睛，预防近视，从小做起吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
2024爱护眼睛预防近视演讲稿8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
首先，读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺。这样可以减少眼睛疲劳，避免近视的发生。其次，连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿。这种间断的休息可以缓解眼部压力，保护视力。再次，要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要我们不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
此外，我们还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。这些不良习惯都会对我们的视力造成伤害。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，给自己一个清晰的世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
今天小编为大家整理了有关于2024爱护眼睛预防近视演讲稿模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。
2024爱护眼睛预防近视演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是__。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》。眼睛是心灵的窗户，它带给了我们无数的欢乐与幸福。无论是开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球还是欣赏美景，我们都需要用到眼睛。因此，保护眼睛的健康非常重要。为此，我建议大家做到以下几点：
1、我们应该始终保持教室内充足的光线，如果光线不足，要及时开灯。充足的光线有助于保护眼睛的健康。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。眼保健操是一种简单而有效的眼部运动，能够帮助放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
3、我们应该养成良好的读书写字习惯。要保持正确的阅读姿势，保持一定的距离，眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于恢复眼部疲劳。
5、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。这个方法能够有效地缓解长时间近距离用眼造成的疲劳。
6、平时吃饭要注意均衡饮食，不偏食，不挑食。多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，有助于维持眼睛的健康。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！另外，今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺。同时，我们也会做最棒的自己！我的讲话完毕，谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿2
亲爱的老师和同学们：
大家好！我非常荣幸能够站在这里给大家带来这次的演讲。今天，我想和大家分享的主题是——爱护眼睛，预防近视！
眼睛作为我们心灵的窗户和视觉的来源，对于我们来说是非常重要的。我们通过眼睛看到祖国壮丽的山河，欣赏美丽的景色！同时，眼睛也让我们更加方便地学习和生活。然而，眼睛是非常脆弱的，如果我们不去爱护和保护它，可能就再也看不到眼前这座美丽的校园了。
保护眼睛并不仅仅是不去碰触和揉搓，我们的身体就像是一个由各种零件组成的机器，每个部件都在发挥着自己的作用，让我们能够健康顺利地生活。与我们日益灵活的大脑不同，眼睛作为接受外界信息的器官，非常容易受到外界的影响。光线过强会刺眼，光线过暗又会导致视物不清。然而，不论是过强还是过暗的光线，都会对我们的眼睛造成严重伤害。这不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，最终还可能导致近视，使我们必须依赖眼镜才能看清眼前的东西。这对我们的生活带来了很多麻烦。
实际上，在我们身边已经有很多同学患上了近视。尽管有些同学是天生近视，但也有很多同学是因为长期不正确使用眼睛导致的。这是非常不应该的。
同学们，让我们好好回顾一下自己在学习和生活中是否有错误的习惯损伤了眼睛，降低了视力。尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意保护自己的眼睛！
眼睛是我们生活中必不可少的器官，我们几乎对所有事情都要依赖眼睛进行判断。现在，想象一下，如果你的眼前被一块薄纱蒙住，你能看到前方，但看不清楚是什么。而且，无论什么时候，眼前都是这样模糊不清，你愿意吗？当然，有人会说：“那我可以戴眼镜啊！”是的，眼镜确实是为解决近视问题而发明的工具。但是，戴眼镜真的方便吗？你可以问问戴眼镜的朋友，在他们戴眼镜的过程中是否遇到过眼镜起雾、早上找不到眼镜等情况。有时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就会被雾给遮住。近视会给我们的生活带来很多麻烦，即使能戴眼镜，但日常生活中也免不了很多麻烦。因此，我们更要认真保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能让近视加深！让我们用清澈的眼睛去面对更加美丽的明天吧！
谢谢大家！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿3
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好！我想和大家谈一谈眼睛的重要性以及保护眼睛的重要性。
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。同时，眼睛也是人类认识世界、获取知识的重要工具。根据相关调查显示，人类获取信息的90%都是通过我们的眼睛来实现的。无论是读书、看报还是看电视，每一项活动都需要眼睛的参与。因此，我们可以看出眼睛对于我们来说是无比重要的。
然而，随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们的空闲时间娱乐方式也变得多种多样。手机、电脑等电子产品成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，我们是否意识到超过合理时间使用这些电子产品会对我们的眼睛造成极大的伤害呢？
有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至连日无眠。这种行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率下降，更严重地破坏了我们的身心健康。长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，屏幕上放射出的光线也会造成眼球痛感。如果周围环境较暗，而屏幕又过于亮，瞳孔就会放大，这会导致眼干、眼涩等不适症状。长期下去，还有可能导致视网膜的黄斑病变，引发更严重的眼部疾病。
因此，为了我们能够更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了让阳光不再被厚重的玻璃遮挡；为了我们能够获取更多的知识财富，我们必须爱护眼睛，保护我们明亮的未来。
那么，我们应该如何保护眼睛呢？首先，合理安排使用电子产品的时间，避免超时使用；其次，保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或瞪视屏幕；此外，经常进行眼部休息和眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松；最后，定期去眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。
让我们共同努力，保护我们的宝贝——眼睛，让它继续为我们带来光明和希望！
2024爱护眼睛预防近视演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我希望你们都能在这个阳光明媚的日子里，用我们的双眼仔细观察我们的校园。当我们走进大门时，会看到右手边有一棵优美的香樟树在微笑着迎接我们。校园里几步一棵的棕榈树就像是一支仪仗队，它们摇曳着宛如红绿相间的彩带，每天都迎接着同学们的到来。
用眼睛能看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆栽的兰花和绿萝吗？看到害羞的伞头槐了吗？你能清晰地看见每一片叶子闪烁着它们动人的色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数吗？如果你能清楚地看见这一切，那就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢我们的眼睛，请大家闭上眼睛，静静地闭上5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是眼睛感觉更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更加灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业可能会让我们的眼睛感到疲劳，再加上有些同学没有注意正确的看书姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，这样我们的眼睛就越来越疲劳，近视的风险也越来越大。
此外，还有一些同学喜欢看电视或者使用电脑，往往连续几个小时不间断地使用，导致眼睛无法得到适当的休息。久而久之，就会付出患上近视、视力模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这是多么可怕啊！
因此，我们要时刻提醒自己：我们爱护我们的眼睛了吗？预防近视，从以下三个要点和三个不要点开始吧：
三个要点：一、读书、写字时要保持正确的姿势，眼睛和书本的距离保持一尺的距离；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，可以看看我们校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；三、要注意合理饮食，注重营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要我们不挑食，就能摄取到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要点：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上或者走路时，也不要在摇晃的车厢里看书；不要长时间看电视或者使用电脑。
同学们，你们都记住了吗？
老师的话就到这里。让我们行动起来，一起保护我们的视力，预防近视，为自己创造一个清晰的世界，共同去感悟美好的生活！谢谢大家！
