根据各位小伙伴的反馈，小编为大家整理出来了有关于爱护眼睛预防近视演讲稿的模版内容，希望能对大家有帮助，欢迎各位阅读下载。
爱护眼睛预防近视演讲稿1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头，注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？没错，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，注视着老师的眼睛获取知识时，你是否意识到你是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。然而，渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断下降。据统计数据显示，我国的近视人数已经达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓。因此，我建议大家做到以下几点：
首先，要自觉、认真、准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。我们不应该只是为了应付检查而做眼保健操，而是要为了更好地保护自己的眼睛。
其次，要养成良好的读书写字习惯，注意读写姿势的正确。读书时，要保持背部伸直，颈部挺直，做到“三个一”：眼离书一尺远，手离笔一寸高，胸离桌一拳头的距离。
第三，不要躺着看书，不要在行进中看书，不要在光线暗弱或过强的地方看书或写字。
第四，看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿端正。
第五，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
第六，要多做户外运动，经常远眺。这样可以使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
第七，不要偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等富含营养的食物，少吃糖果和含糖量高的食品。要合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含多种维生素的食品，例如胡萝卜。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
爱护眼睛预防近视演讲稿2
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好！
今天是儿童节，我想向我们一年级的学生们和高二、高三的学生们送上节日的祝福！同时，也祝愿我们的老师们节日快乐！虽然我们已经长大了，但我希望每一位老师和同学都能保持一颗童心，永远年轻！
眼睛对我们每个人来说都非常重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一种多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人因为不懂得科学用眼和爱护眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的视力状况并不理想。
好的消息是，中国的眼科水平在世界上名列前茅，因此也被称为“中国眼”。然而，我国的盲人数量却达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会有一例新的盲人出现。我国的近视人数达到了1000万。保护视力的重要性迫在眉睫，因此，我建议大家做到以下几点：
一、“一好”认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。记住“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔一寸高，胸离桌面一拳头距离。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书或写字。
四、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多进行户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等富含多种维生素的食物。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。
爱护眼睛预防近视演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头凝视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是爱护我们的眼睛。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。就像我小时候一样，因为没有注重这些，现在不得不戴上近视眼镜，我深深地感受到了近视眼的困扰。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制。时间长了，自然就要付出患上近视眼的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要。
三个要：一、读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、持续看书一小时左右，要歇息片刻，比如说看看我们校园教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三、要注重合理饮食，注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养，只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：一、不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；二、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；三、不要长时间看电视玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力，防治近视，创造一个清晰的世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
爱护眼睛预防近视演讲稿4
老师和同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到了这激动人心的一幕？那是我们的眼睛！
你有没有意识到，当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁的花草盛开，坐在教室里认真学习的时候，你是多么幸运？因为我们都有一双明亮的眼睛。当我们年轻的时候，我们每个人都拥有一双明亮的眼睛，就像夏夜的星空一样。然而，渐渐地，由于读书写字姿势不正确，眼睛用力过度，一些人的视力也在不断下降。对于他们来说，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼睛”。目前，中国近视人数已经达到1000万。保护视力刻不容缓。因此，我建议大家执行以下操作：
首先，要认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。眼保健操可以帮助改善眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳。同时，要保持眼部的清洁，避免感染和眼部疾病的发生。
其次，要养成良好的读写习惯，采用正确的读写姿势。保持背部挺直，颈部直立，离书一尺，离笔尖一寸高，离桌边一拳。这样可以减少对眼睛的压力，预防近视的发生。
第三，要做到“三不”，即不要躺着看书，不要边旅行边看书，不要在光线昏暗或过强的地方看书写字。正确的阅读环境对保护视力非常重要。
第四，看电视或使用电脑时，要保持一定的眼距，坐直。过近的眼距会对眼睛造成负担，长时间使用电子设备也会导致眼睛疲劳。
第五，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。睡眠不足会导致眼睛干涩和疲劳，进而影响视力。
第六，多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。户外运动可以增加眼球运动的频率和范围，对预防近视非常有益。
第七，要注意饮食健康。不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等富含营养的食物。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排饮食结构，摄入充足的维生素和矿物质。特别是多吃蔬菜，如胡萝卜等含有多种维生素的食物，对眼睛的健康有很大的帮助。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师随时提醒，相信同学们会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，看到更广阔、更清澈的天空！让我们一起努力，为了更美好的明天！
爱护眼睛预防近视演讲稿5
亲爱的同学们：
随着互联网的迅速发展和普及，眼部疾病如近视、散光等变得越来越普遍，班级里戴眼镜的同学也越来越多。为了让大家养成良好的眼睛卫生习惯，保护视力，我代表全体同学向大家提出以下倡议：
1. 读书和写字时，保持适当的距离：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌面一拳，指尖距离笔尖一寸。每连续阅读一小时后，应该休息片刻或者眺望远处放松眼睛。
2. 避免在光线暗弱或直射阳光下阅读，也不要在床上、走路或在摇晃的车厢里阅读。同时，不要边吃饭边看书，这样会对眼睛造成额外的负担。
3. 选择室内采光良好的地方放置写字台，光线应该来自左前方。在学习时可以使用专门为学习设计的台灯。
4. 每天进行一定时间的望远训练，比如清晨眺望远处的建筑物或树木，晚上辨认天空中的星斗等。
5. 尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间。
6. 确保充足的睡眠时间，小学生应该保证每天10小时的睡眠，而中学生则需要9小时的睡眠。
7. 认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病对眼睛的影响。
同学们，眼睛是心灵的窗户，也是我们人与人之间无声沟通的桥梁。让我们从自己做起，合理地保护视力，养成良好的眼睛卫生习惯！
爱护眼睛预防近视演讲稿6
尊敬的各位老师、同学们：
上午好！
大家好：
如今社会上有越来越多的未成年学生出现视力下降的问题，他们纷纷开始戴眼镜。然而，戴眼镜不仅不美观，而且也不方便。眼睛不好也是疾病的一种表现，因此，我们需要采取一些措施来保护我们的眼睛。
首先，看电视和使用电脑时，我们需要给自己设定一个合理的时间限制。长时间盯着屏幕不眨眼会对眼睛产生不良影响。此外，我们还需要注意，有些电视屏幕可能模糊不清，这种情况下千万不要看。电脑动漫游戏的色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，所以尽量少玩。
在写作业时，我们也需要注意正确的姿势。背部要挺直，眼睛与书本之间应该保持一尺的距离。千万不要把头埋进书本中。同时，我们也应该控制看书和写字的时间，每隔半小时就让眼睛放松一下，闭上眼睛休息片刻，然后望向远处一两分钟。如果能经常出门接触大自然，欣赏青山绿水，对眼睛更有益处。
现在我们这些学生除了写老师布置的作业外，有些学生还要做家长布置的作业，这不仅让我们的精神无法得到放松，还对我们的眼睛造成伤害。想象一下，不停地做作业，眼睛一直盯着课本，久而久之，我们的姿势也会变得不正确，因为我们只关注完成任务，谁还记得定期“远眺”一次呢？我认为家长们也应该注意这一点。虽然你们也不希望我们近视，并且可能已经在积极尝试滴眼药水、进行视力矫正等，但我认为减轻负担才是最重要的。
同学们、老师们、家长们，眼睛是我们身体中一个非常重要的器官。如果我们的眼睛不好，世界对我们来说就是一片黑暗，并且会给我们的生活带来很多不便之处。因此，让我们共同保护好我们的眼睛吧。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
爱护眼睛预防近视演讲稿7
老师同学们，早上好！
我今天要和大家分享的是保护眼睛的重要性，并且呼吁大家从现在开始对自己的眼睛负责。
大家知道吗？10月9日是世界宣明日。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将变得黑暗，我们的视力也会受到影响，这对我们的学习和生活会带来很多不便。
首先，我们要爱护眼睛，养成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易感染各种病菌。因此，我们要注意不要用手揉眼睛，因为手上有很多病菌。揉眼睛会直接将病菌传播到眼睛上。而不揉眼睛的好习惯可以让红眼等感染性眼病远离我们的眼睛。
其次，我们要爱护眼睛，选择适合的写作和阅读环境。我们不应该在摇晃的车上看书。有些学生为了充分利用时间，会边走边读，或者在旅游车上看书，但这对眼睛并不好。因为车厢在晃动，身体在晃动，眼睛和书的距离无法固定，光线条件也不好，这都会增加眼睛的负担，有可能导致近视。
此外，培养良好的饮食习惯也对眼睛的健康有很大的帮助。我们要保持均衡的饮食，不挑食。经常摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、蛋黄等，对眼睛的保健起到积极的作用。
在学校里，我们要注意写字的姿势，保持背部挺直，离书一尺远。此外，按时做眼保健操也是为了放松疲劳的眼睛。
保护眼睛是我们每天都要做的事情。为了拥有美丽明亮的眼睛，为了能看到更加光明的未来，我们有必要从现在开始关注和保护我们的眼睛。希望大家都能积极地养成保护眼睛的好习惯！谢谢大家！
爱护眼睛预防近视演讲稿8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
根据各位小伙伴的反馈，小编为大家整理出来了有关于爱护眼睛预防近视演讲稿的模版内容，希望能对大家有帮助，欢迎各位阅读下载。
爱护眼睛预防近视演讲稿1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头，注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？没错，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，注视着老师的眼睛获取知识时，你是否意识到你是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。然而，渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断下降。据统计数据显示，我国的近视人数已经达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓。因此，我建议大家做到以下几点：
首先，要自觉、认真、准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。我们不应该只是为了应付检查而做眼保健操，而是要为了更好地保护自己的眼睛。
其次，要养成良好的读书写字习惯，注意读写姿势的正确。读书时，要保持背部伸直，颈部挺直，做到“三个一”：眼离书一尺远，手离笔一寸高，胸离桌一拳头的距离。
第三，不要躺着看书，不要在行进中看书，不要在光线暗弱或过强的地方看书或写字。
第四，看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿端正。
第五，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
第六，要多做户外运动，经常远眺。这样可以使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
第七，不要偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等富含营养的食物，少吃糖果和含糖量高的食品。要合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含多种维生素的食品，例如胡萝卜。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
爱护眼睛预防近视演讲稿2
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好！
今天是儿童节，我想向我们一年级的学生们和高二、高三的学生们送上节日的祝福！同时，也祝愿我们的老师们节日快乐！虽然我们已经长大了，但我希望每一位老师和同学都能保持一颗童心，永远年轻！
眼睛对我们每个人来说都非常重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一种多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人因为不懂得科学用眼和爱护眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的视力状况并不理想。
好的消息是，中国的眼科水平在世界上名列前茅，因此也被称为“中国眼”。然而，我国的盲人数量却达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会有一例新的盲人出现。我国的近视人数达到了1000万。保护视力的重要性迫在眉睫，因此，我建议大家做到以下几点：
一、“一好”认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。记住“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔一寸高，胸离桌面一拳头距离。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书或写字。
四、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多进行户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等富含多种维生素的食物。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。
爱护眼睛预防近视演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头凝视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是爱护我们的眼睛。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。就像我小时候一样，因为没有注重这些，现在不得不戴上近视眼镜，我深深地感受到了近视眼的困扰。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制。时间长了，自然就要付出患上近视眼的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要。
三个要：一、读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、持续看书一小时左右，要歇息片刻，比如说看看我们校园教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三、要注重合理饮食，注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养，只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：一、不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；二、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；三、不要长时间看电视玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力，防治近视，创造一个清晰的世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
爱护眼睛预防近视演讲稿4
老师和同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到了这激动人心的一幕？那是我们的眼睛！
你有没有意识到，当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁的花草盛开，坐在教室里认真学习的时候，你是多么幸运？因为我们都有一双明亮的眼睛。当我们年轻的时候，我们每个人都拥有一双明亮的眼睛，就像夏夜的星空一样。然而，渐渐地，由于读书写字姿势不正确，眼睛用力过度，一些人的视力也在不断下降。对于他们来说，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼睛”。目前，中国近视人数已经达到1000万。保护视力刻不容缓。因此，我建议大家执行以下操作：
