今天小编为大家整理了有关于 最新中小学预防近视活动总结模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。
最新中小学预防近视活动总结通用1
一、成立组织，健全制度，近视防控工作制度化
为了有效防控学生近视问题，学校成立了预防近视工作领导小组，由校长担任组长，明确分工和责任。近视防控工作被纳入学校的工作计划，制定了详细的工作方案和任务目标。学校致力于在大约3年的时间内将学生近视率控制在50%以下，并确保近视发生率每年以3%递减。
学校将预防学生近视工作视为学校卫生工作的重要内容，并结合本校实际情况，制定了《我校学生近视防控实施方案》、《我校学生近视防控工作考评细则》、《我校关于减轻学生各科课业的细则》、《我校学体育卫生制度》、《我校健康教育实施方案》等文件。通过落实近视眼防控工作规划和实施办法，学校确保了近视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，近视防控工作保障化
学校主动与卫生院、防疫站等部门进行协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备进行逐一检查，并及时解决存在的问题。对于一时难以解决的问题，学校制定了具体的解决方案和时间表，逐年增加资金投入，以确保学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。
为了改善教室环境，学校保证每个教室内有充足的光线，并安装了暗色遮光的窗帘，以防止黑板反光。每学年初，学校调试桌椅的高度，根据学生的身高选择合适的课桌椅，确保学生的坐姿舒适。学校还规定每两周至少调换一次座位，采用轮换方式，以避免学生总是处于斜眼视的位置。此外，每间教室上都张贴了视力表，供学校定期检测和学生随时检测使用。
三、培训师资，提升能力，近视防控工作专业化
学校每年邀请眼科医院和卫生防疫部门来校进行教职工培训，要求校医、班主任（兼眼保健教师）和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，大部分教师掌握了基本的眼保健知识，如眼保健法、增强视力的营养元素、电脑设置等。
眼保健法包括眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、眼睛体操等。增强视力的营养元素包括蛋白质、钙锌、维生素等。学校还指导教师调节电脑的窗口颜色和网页颜色，以及在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，以避免视网膜细胞受到蓝光伤害，从而预防近视等视力疾病的发生。通过这些培训和措施，学校提升了教师的眼保健能力，使近视防控工作更加专业化。
最新中小学预防近视活动总结通用2
为了全面提高我国居民的眼健康水平，降低学生的视力不良率和控制新发病率，根据xx市教育局发布的《关于开展第_个近视防控宣传教育月活动的通知》，我们学校认真开展了爱眼宣传月活动。以下是我们具体的总结：
首先，我们加大了爱眼和护眼的宣传力度。在全校集体晨会上，我们启动了“爱眼护眼宣传周”活动，并向学生大力宣传爱眼活动，让他们真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。对七年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并在健康教育课上向学生播放了“爱眼护眼VCD知识片”。同时，在学校卫生宣传栏上刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我们利用多个渠道宣传爱眼护眼的重要性，让每个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
其次，为了让爱眼和护眼更加实效，我们学校教导处组织了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。在爱眼月期间，我们对学生的读写姿势和眼操动作进行了检查，并及时纠正不良的姿势。我们还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好地规范学生的动作。
此外，我们还构建了平台，全员协助。我们积极与家庭和社会进行沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行和紧密配合是各种健康教育的重要环节。我们发挥学校健康教育阵地的作用，建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生和家长中展开更广泛的宣传活动。我们组织开展了新的眼保健操和学生高低年级学习互助活动等。
总之，我们学校认真贯彻了上级指示精神，加强了爱眼月教育。通过多种形式和多种措施，我们切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打下了坚实的基础。我们将继续努力，持续开展眼健康宣传教育活动，为保护学生的眼健康做出更大的贡献。
最新中小学预防近视活动总结通用3
一、加强领导，明确分工，落实任务
为了在爱眼日的宣传和教育中取得良好的效果，我们学校团委成立了专门的爱眼日工作领导小组。这个小组由校长担任总责，学校团委负责具体的宣传和教育工作，各班班主任及团支部负责领导班级的宣传和教育工作，体育教师则负责指导和管理眼保健操的实施。
二、加强了爱眼日的宣传和教育建设
我们利用学校的各种宣传阵地，如《晨星》广播、班报、橱窗、黑板报、手抄报等，加强对爱眼日的宣传和教育。具体的工作主要包括以下几个方面：学校悬挂了宣传条幅，上面写着“预防青少年近视，从一滴一点做起”，通过这种方式向全校师生传递了保护眼睛的重要性；学校还利用校园网进行公告发布，营造了校园眼保健的氛围；同时，学校团委在学校校报和班报中进行具体宣传，向学生们普及如何保护视力，预防眼睛疾病；此外，各班级还开展了以“爱护眼睛，保护视力”为主题的主题班会活动。
总之，学校的爱眼教育是一项长期的任务，我们致力于使学校青少年视力教育工作制度化、规范化，以更好地保护青少年的视力。通过加强领导、明确分工，落实任务，并通过多种宣传和教育手段，我们将不断提高学生们对眼保健的认识和重视，促进他们养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。
最新中小学预防近视活动总结通用4
学生课业负担过重是导致近视的一个原因。小学生每天都要背着沉重的书包，回到家还要完成一大堆作业。他们在昏暗的灯光下埋头苦读，这给他们的视力带来了很大压力，导致视力逐渐下降。因此，减轻学生的课业负担，让孩子们多参与户外活动，是预防近视的重要措施之一。然而，一些家长为了节约用电，让孩子在昏暗的灯光下做作业，不顾孩子的眼睛健康。这种做法是得不偿失的。此外，游戏机也是对青少年视力有害的一大“杀手”。长时间盯着闪烁不定的屏幕容易导致视力疲劳，促使睫状肌痉挛，进而加深近视眼的程度。特别是手掌机对视力的危害更大。
为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视眼的基本知识，并树立爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。
首先，要保持正确的读写姿势。读书和写字时，身体要保持坐正，眼睛与书本的距离约为33到35厘米（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应为3厘米左右（一寸）。此外，写字时要保持适当的笔杆角度，使用铅笔或钢笔时，笔杆与纸面的角度应在40到50度之间，使用毛笔时应力求笔杆直立。同时，要避免歪头或躺着看书，不要在走路时阅读，也不要在晃动的车船上看书。
其次，选择良好的用眼视觉环境也是很重要的。在读书和写字时，要确保有充足的光线，窗户的光线和台灯的灯光应从左前方射来。避免在过亮或过暗的环境下读写（如太阳直射的光线下或傍晚光线不足时）。此外，尽量不要使用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要保持清洁，书写字体不要过小。选择合适的桌椅进行读书和写字，书桌的高度应到上腹部附近为宜。
在看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离（或保持电视画面对角线5倍以上的距离）。电视屏幕的高度应与观看电视的人的视线平行或稍低一些。电视机应放在背光的地方，并且光亮度要适中，不能过亮或过暗。
在操作电脑时，要注意选择合适的视觉环境。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免反光。电脑操作台的高度应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高度。电脑屏幕的中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10到20度。此外，电脑操作间的光线不应太弱或太强（例如，在12平方米的房间中安装一盏40瓦的日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯也是很重要的。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40到50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动或凭窗远眺，或者闭目养神。看电视或操作电脑的时间也不能过长。连续看电视或操作电脑40到50分钟左右，应休息一下眼睛，闭目养神或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。此外，要少玩游戏机，如果偶尔玩一下，要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操也是非常重要的。每天上午下午都要做一次眼保健操。在做眼保健操时，要注意双手的清洁，要做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证充足的睡眠、均衡的营养和加强锻炼也是保护视力的重要因素。睡眠要充足，保证眼睛得到充分的休息。小学生每天应睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。要保持均衡的饮食，不挑食，不偏食，保证营养全面。多吃蔬菜和水果，经常食用富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。此外，多参与户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，让眼睫状肌得到放松。
定期检查视力并配戴合适的眼镜也是非常重要的。每个学期应该进行两次视力检查，如果发现视力下降，应尽快去医院眼科进行进一步的检查。如果确诊为近视，要及时到医院验光并配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。要避免追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。此外，不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数和瞳孔距离都不相同，互相借戴眼镜会导致眼疲劳等问题，对视力有害无益。对于16岁以下的儿童和青少年来说，佩戴隐形眼镜要慎重。
最新中小学预防近视活动总结通用5
为了更好地贯彻落实《__市建设全国儿童青少年近视防控改革试验区实施方案》，我们学校积极开展了学生视力保护宣传教育活动，并取得了显著的成效。下面对本次活动进行总结：
一、制定方案，高度重视。
我们学校校长陈艳花对本次活动高度重视，召开了专项会议，并制定了近视防控宣传月的方案。会上成立了专项领导小组，明确分工，确定活动主题和时间，并根据各年级学生的特点制定了相应的宣传活动。这样的举措有效地保证了宣传教育活动的实施效果。
二、加大宣传力度，营造良好氛围。
1、各班召开预防近视主题班会。
各班主任通过班会的形式向学生讲解了近视的原因、危害和预防方法等知识，并希望学生们养成良好的生活习惯、学习习惯和用眼习惯，要求他们正确的读书姿势，每隔一段时间远眺几分钟，定期检查视力，不在直射强光下看书，不在光线暗的地方看书，不躺卧看书，不在车上看书。通过这样的班会活动，学生们增加了对近视防控的认识，并且在日常生活中养成了良好的用眼习惯。
2、学生积极参与，提高意识。
学校通过板报、手抄报等形式，让学生们了解从小保护视力、爱护眼睛的重要性，培养他们爱护眼睛的好习惯，加强保护视力的意识，预防眼睛疾病。
三、认真落实实施制度。
1、视力检查制度。
各班主任定期给学生进行视力测试，监测学生的视力情况，并将结果记录在学生视力档案中。这样可以及时发现视力问题，采取相应的措施进行矫治，降低近视的发病率和患病率。
2、眼保健操的检查评比制度。
每天上午第三节课的课间，学校通过广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操。班主任老师在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，确保学生按准穴位进行眼保健操，保证质量。学校安排成员每天检查、记录，并且每周五进行评比。
3、增加户外体育锻炼制度。
学校全面强化体育课和课外锻炼，保证学生每天校内、校外各半个小时的体育活动时间，多途径开展儿童青少年健康科普工作。
四、家校共育，密切配合。
1、广泛宣传，提高意识。
通过美篇等形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间。同时，提醒家长及时纠正不良的用眼卫生习惯，视力下降时要及时到正规医院就医。
2、及时反馈，协同合作。
通过学校宣传，家长充分了解到保护孩子视力、预防近视的重要性。家长为孩子营造了良好的学习环境氛围，并且及时向学校反馈家庭教育在近视防控工作中的显著成效，强化了家校协同合作。
通过本次活动，全体师生增强了爱眼护眼的意识，达到了预期的目的，取得了良好的效果。今后，我们将进一步加强教育，加大宣传力度，为保证学生用眼卫生、推进素质教育做出更大的贡献。
最新中小学预防近视活动总结通用6
20xx年6月6日是第__个全国“爱眼日”。为了增强青少年的爱眼护眼意识，并促使他们养成保护视力和预防近视的良好习惯，我们学校组织了一系列丰富多彩的宣传活动。以下是对这些活动的总结：
一、根据各学段健康课大纲的要求，我们利用班会课让班主任给同学们上了一节关于预防近视的健康课。在课上，我们详细讲解了近视的原因、治疗和预防方法，重点指导学生保护眼睛的基本常识，如正确的坐姿、看书姿势、眼保健操以及眼部调节等。通过生动的举例说明，让学生掌握科学用眼知识，培养良好的用眼习惯，从而降低青少年的近视率。
二、根据今年“爱眼日”活动的口号，我们制作了一期“爱眼日”活动的黑板报，加大了对活动的宣传力度。同时，通过晨会和国旗下讲话等形式，向全校师生普及了爱眼护眼的常识，增强了广大师生的保护眼睛意识。
三、根据相关文件的标准，我们进行了一次自查自纠活动。我们认真检查和调整了学生的课桌，确保符合学生的身高要求。同时，我们教育学生采取正确的读写姿势，并认真进行每天两次的眼保健操。学校的值日队员也认真检查每天的眼保健操，并进行评比。
四、我们通过校讯通向家长宣传眼保健知识，提高他们的护眼意识，让他们加强对子女的教育，并调整家庭用灯光等，以保护孩子的视力。
通过举办“爱眼日”宣传活动，我们进一步增强了全体师生的爱眼护眼意识，特别是让学生意识到了爱护眼睛和预防近视的重要性。“爱眼日”活动的开展在推动我校预防近视工作方面发挥了积极的作用，达到了预期的目标，收到了良好的效果。我们将继续努力，持续开展相关的活动，为学生的眼健康保驾护航。
最新中小学预防近视活动总结通用7
近年来，学生近视问题越来越受到老师、家长和社会的关注，因为他们未能正确地预防近视。保护视力、预防近视是关系到下一代健康成长的重要问题。为了减轻学生的课业负担，我校根据上级文件的要求，认真做好防治近视的工作，并开展了护视力月活动。下面是对该活动的总结：
一、认真落实有关精神，高度重视预防近视月活动。
首先，我们召开了各村小校长会议，传达了卫生保健所学初会议的精神，要求各村小学高度重视，认真开展预防近视月活动，并提出了以下主要要点：
1、每天必须做两次眼保健操，上午一次，下午一次。
2、每班发放视力表，要求贴上时注意距离和高度，避免弄脏或损坏。
3、每班选出一名“视力监督员”，随时检测学生的视力情况，并不断提醒学生注意防近视，纠正错误的读写姿势。
4、学校每学期对学生进行一次视力检测，严格控制新发病率。
5、张贴标语，加大宣传力度，提高师生的认识。定期抽检学生是否按照“三个一、四个不要、五个注意”的要求进行保护视力。
6、按照上级要求减轻学生的课业负担，一二年级不能布置书面作业，学校时间不能超过六小时，不能压堂。
二、加大宣传力度，营造良好氛围。
教师要了解防治近视的知识，熟悉相关制度和措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。我们广泛而深入地开展视力保护宣传教育，利用校园板报、墙报、班会等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
1、在预防近视月活动期间，开展一次预防近视卫生知识讲座。
2、将预防近视的宣传标语张贴在宣传板内。
3、利用宣传板等多种形式，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
4、在卫生课上，利用眼睛模型和电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和基本构造，让学生了解近视的发病原因和保护眼睛的重要性，引起他们足够的重视。
三、规范眼保健操，培养良好习惯。
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最新中小学预防近视活动总结通用1
一、成立组织，健全制度，近视防控工作制度化
为了有效防控学生近视问题，学校成立了预防近视工作领导小组，由校长担任组长，明确分工和责任。近视防控工作被纳入学校的工作计划，制定了详细的工作方案和任务目标。学校致力于在大约3年的时间内将学生近视率控制在50%以下，并确保近视发生率每年以3%递减。
学校将预防学生近视工作视为学校卫生工作的重要内容，并结合本校实际情况，制定了《我校学生近视防控实施方案》、《我校学生近视防控工作考评细则》、《我校关于减轻学生各科课业的细则》、《我校学体育卫生制度》、《我校健康教育实施方案》等文件。通过落实近视眼防控工作规划和实施办法，学校确保了近视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，近视防控工作保障化
学校主动与卫生院、防疫站等部门进行协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备进行逐一检查，并及时解决存在的问题。对于一时难以解决的问题，学校制定了具体的解决方案和时间表，逐年增加资金投入，以确保学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。
为了改善教室环境，学校保证每个教室内有充足的光线，并安装了暗色遮光的窗帘，以防止黑板反光。每学年初，学校调试桌椅的高度，根据学生的身高选择合适的课桌椅，确保学生的坐姿舒适。学校还规定每两周至少调换一次座位，采用轮换方式，以避免学生总是处于斜眼视的位置。此外，每间教室上都张贴了视力表，供学校定期检测和学生随时检测使用。
三、培训师资，提升能力，近视防控工作专业化
学校每年邀请眼科医院和卫生防疫部门来校进行教职工培训，要求校医、班主任（兼眼保健教师）和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，大部分教师掌握了基本的眼保健知识，如眼保健法、增强视力的营养元素、电脑设置等。
眼保健法包括眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、眼睛体操等。增强视力的营养元素包括蛋白质、钙锌、维生素等。学校还指导教师调节电脑的窗口颜色和网页颜色，以及在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，以避免视网膜细胞受到蓝光伤害，从而预防近视等视力疾病的发生。通过这些培训和措施，学校提升了教师的眼保健能力，使近视防控工作更加专业化。
最新中小学预防近视活动总结通用2
为了全面提高我国居民的眼健康水平，降低学生的视力不良率和控制新发病率，根据xx市教育局发布的《关于开展第_个近视防控宣传教育月活动的通知》，我们学校认真开展了爱眼宣传月活动。以下是我们具体的总结：
首先，我们加大了爱眼和护眼的宣传力度。在全校集体晨会上，我们启动了“爱眼护眼宣传周”活动，并向学生大力宣传爱眼活动，让他们真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。对七年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并在健康教育课上向学生播放了“爱眼护眼VCD知识片”。同时，在学校卫生宣传栏上刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我们利用多个渠道宣传爱眼护眼的重要性，让每个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
其次，为了让爱眼和护眼更加实效，我们学校教导处组织了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。在爱眼月期间，我们对学生的读写姿势和眼操动作进行了检查，并及时纠正不良的姿势。我们还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好地规范学生的动作。
此外，我们还构建了平台，全员协助。我们积极与家庭和社会进行沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行和紧密配合是各种健康教育的重要环节。我们发挥学校健康教育阵地的作用，建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生和家长中展开更广泛的宣传活动。我们组织开展了新的眼保健操和学生高低年级学习互助活动等。
总之，我们学校认真贯彻了上级指示精神，加强了爱眼月教育。通过多种形式和多种措施，我们切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打下了坚实的基础。我们将继续努力，持续开展眼健康宣传教育活动，为保护学生的眼健康做出更大的贡献。
最新中小学预防近视活动总结通用3
一、加强领导，明确分工，落实任务
为了在爱眼日的宣传和教育中取得良好的效果，我们学校团委成立了专门的爱眼日工作领导小组。这个小组由校长担任总责，学校团委负责具体的宣传和教育工作，各班班主任及团支部负责领导班级的宣传和教育工作，体育教师则负责指导和管理眼保健操的实施。
二、加强了爱眼日的宣传和教育建设
我们利用学校的各种宣传阵地，如《晨星》广播、班报、橱窗、黑板报、手抄报等，加强对爱眼日的宣传和教育。具体的工作主要包括以下几个方面：学校悬挂了宣传条幅，上面写着“预防青少年近视，从一滴一点做起”，通过这种方式向全校师生传递了保护眼睛的重要性；学校还利用校园网进行公告发布，营造了校园眼保健的氛围；同时，学校团委在学校校报和班报中进行具体宣传，向学生们普及如何保护视力，预防眼睛疾病；此外，各班级还开展了以“爱护眼睛，保护视力”为主题的主题班会活动。
总之，学校的爱眼教育是一项长期的任务，我们致力于使学校青少年视力教育工作制度化、规范化，以更好地保护青少年的视力。通过加强领导、明确分工，落实任务，并通过多种宣传和教育手段，我们将不断提高学生们对眼保健的认识和重视，促进他们养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。
最新中小学预防近视活动总结通用4
学生课业负担过重是导致近视的一个原因。小学生每天都要背着沉重的书包，回到家还要完成一大堆作业。他们在昏暗的灯光下埋头苦读，这给他们的视力带来了很大压力，导致视力逐渐下降。因此，减轻学生的课业负担，让孩子们多参与户外活动，是预防近视的重要措施之一。然而，一些家长为了节约用电，让孩子在昏暗的灯光下做作业，不顾孩子的眼睛健康。这种做法是得不偿失的。此外，游戏机也是对青少年视力有害的一大“杀手”。长时间盯着闪烁不定的屏幕容易导致视力疲劳，促使睫状肌痉挛，进而加深近视眼的程度。特别是手掌机对视力的危害更大。
为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视眼的基本知识，并树立爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。
首先，要保持正确的读写姿势。读书和写字时，身体要保持坐正，眼睛与书本的距离约为33到35厘米（一尺），胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应为3厘米左右（一寸）。此外，写字时要保持适当的笔杆角度，使用铅笔或钢笔时，笔杆与纸面的角度应在40到50度之间，使用毛笔时应力求笔杆直立。同时，要避免歪头或躺着看书，不要在走路时阅读，也不要在晃动的车船上看书。
其次，选择良好的用眼视觉环境也是很重要的。在读书和写字时，要确保有充足的光线，窗户的光线和台灯的灯光应从左前方射来。避免在过亮或过暗的环境下读写（如太阳直射的光线下或傍晚光线不足时）。此外，尽量不要使用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要保持清洁，书写字体不要过小。选择合适的桌椅进行读书和写字，书桌的高度应到上腹部附近为宜。
在看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离（或保持电视画面对角线5倍以上的距离）。电视屏幕的高度应与观看电视的人的视线平行或稍低一些。电视机应放在背光的地方，并且光亮度要适中，不能过亮或过暗。
在操作电脑时，要注意选择合适的视觉环境。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免反光。电脑操作台的高度应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高度。电脑屏幕的中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10到20度。此外，电脑操作间的光线不应太弱或太强（例如，在12平方米的房间中安装一盏40瓦的日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯也是很重要的。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40到50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动或凭窗远眺，或者闭目养神。看电视或操作电脑的时间也不能过长。连续看电视或操作电脑40到50分钟左右，应休息一下眼睛，闭目养神或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。此外，要少玩游戏机，如果偶尔玩一下，要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操也是非常重要的。每天上午下午都要做一次眼保健操。在做眼保健操时，要注意双手的清洁，要做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证充足的睡眠、均衡的营养和加强锻炼也是保护视力的重要因素。睡眠要充足，保证眼睛得到充分的休息。小学生每天应睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。要保持均衡的饮食，不挑食，不偏食，保证营养全面。多吃蔬菜和水果，经常食用富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。此外，多参与户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，让眼睫状肌得到放松。
定期检查视力并配戴合适的眼镜也是非常重要的。每个学期应该进行两次视力检查，如果发现视力下降，应尽快去医院眼科进行进一步的检查。如果确诊为近视，要及时到医院验光并配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。要避免追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。此外，不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数和瞳孔距离都不相同，互相借戴眼镜会导致眼疲劳等问题，对视力有害无益。对于16岁以下的儿童和青少年来说，佩戴隐形眼镜要慎重。
最新中小学预防近视活动总结通用5
为了更好地贯彻落实《__市建设全国儿童青少年近视防控改革试验区实施方案》，我们学校积极开展了学生视力保护宣传教育活动，并取得了显著的成效。下面对本次活动进行总结：
一、制定方案，高度重视。
我们学校校长陈艳花对本次活动高度重视，召开了专项会议，并制定了近视防控宣传月的方案。会上成立了专项领导小组，明确分工，确定活动主题和时间，并根据各年级学生的特点制定了相应的宣传活动。这样的举措有效地保证了宣传教育活动的实施效果。
二、加大宣传力度，营造良好氛围。
1、各班召开预防近视主题班会。
